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| 铅球轻重器械搭配训练法初探 | |
| 引用本文： | 靳明.铅球轻重器械搭配训练法初探[J].少年体育训练,2003(1). |
| 作者姓名： | 靳明 |
| 摘 要： | 在探寻训练规律的过程中,许多训练方法应运而生,“轻重器械搭配训练法”就是其中之一。铅球项目属于速度力量项目,不仅要偏重于绝对力量,更要体现出速度力量的特点。从投掷技术原理讲,决定投掷远近最重要的因素是器械出手时的初速度,要想不断提高初速度就要发展专项速度。这是无论什么训练方法都必须重视的,“搭配训练法”也不例外。尤其我国运动员和欧美运动员相比,身材矮小,绝对力量水平低,这种情况下更要发挥我国运动员身体灵活的特长。 |
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