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| 浅谈少年短跑运动员放松能力的培养 | |
| 引用本文： | 姜大海.浅谈少年短跑运动员放松能力的培养[J].少年体育训练,2011(3):76-76. |
| 作者姓名： | 姜大海 |
| 摘 要： | 在短跑中,＂放松＂技术已成为一项重要的技术因素。在短跑中放松可以使肌肉协调用力,增强关节的灵活性和柔韧性,增大运动幅度,通过放松可以使髋关节周围肌肉协调用力,可以使髋在运动中发挥最大的作用,以增强髋关节的运动能力。同时,＂放松＂可以促进运动员肌肉力量均衡发展,有利于肌肉力量充分发挥,以取得更好的成绩。 |
| 关 键 词： | 短跑运动员 能力的培养 肌肉力量 少年 技术因素 髋关节 运动能力 均衡发展 |
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