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| 少儿背向滑步推铅球教学和训练应注意的几个问题 | |
| 引用本文： | 章翔,项和平.少儿背向滑步推铅球教学和训练应注意的几个问题[J].少年体育训练,2008(2):78-78. |
| 作者姓名： | 章翔 项和平 |
| 摘 要： | 一、要重视少儿最后用力过程中的用力顺序和节奏
在实际教学和训练中,少儿在背向滑步推铅球时往往容易出现臀部后坐、铅球过早离开颈部而产生抛、投铅球等错误动作的现象,这是由于他们没有掌握推 铅球合理的最后用力顺序和节奏所造成的。他们在最后用力时，在下肢和髋部尚未充分蹬转的情况下，身体重心和上体就早已经过早地转向了投掷方向。因此，我们在背向滑步推铅球的教学和训练中，一定要让少儿掌握合理的最后用力的顺序和节奏。合理的最后用力的顺序和节奏应该是：当进入最后用力阶段瞬间时，右腿开始蹬伸并首先发力。然后，随着左腿的支撑与制动，右髋以积极的前移推动上体向投掷方向抬起和转动， |
| 关 键 词： | 背向滑步推铅球 铅球教学 少儿 训练 最后用力过程 用力顺序 最后用力阶段 实际教学 |
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