| 大众体操运动中“最佳负荷阈”的研究 |
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| 引用本文： | 王小刚,王进,吴声光.大众体操运动中“最佳负荷阈”的研究[J].安徽体育科技,2010,31(5):57-60. |
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| 作者姓名： | 王小刚 王进 吴声光 |
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| 作者单位： | 桂林市体操学校;广西师范大学体育学院 |
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| 摘 要： | 与其它的体育项目相比,大众体操运动有着不同的生理机制和负荷要求。在运用它来健身的过程中,过强或过弱的运动负荷刺激是无法达到有氧健身的作用,要获得最佳的健身效果,就必须科学地安排运动负荷。目前国内对大众体操运动负荷阈的相关研究不多,也没有准确而详细地找出其最佳的负荷阈。鉴于此,运用资料收集法,通过对心率指数区间、稳态比例结构分析和主观用力感觉表的研究,找出最适合于大众体操运动的负荷区域,即＂最佳负荷阈＂。为大众体操运动提供了科学依据,给健身者在制定相应的运动处方时提供参考。
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| 关 键 词： | 大众体操 最佳负荷阈 强度 心率 运用 |
The Research Of "Best Load Threshold" In Aerobic Gymnastics Campaigns |
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| Wang Xiaogang,Wang Jin,Wu Shengguang.The Research Of "Best Load Threshold" In Aerobic Gymnastics Campaigns[J].Journal of Anhui Sports Science,2010,31(5):57-60. |
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| Authors: | Wang Xiaogang Wang Jin Wu Shengguang |
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| Institution: | Wang Xiaogang Wang Jin Wu Shengguang(1.Gymnastics School in Guilin,Guilin Guangxi 541001) |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | aerobic gymnastics best load threshold strength HR use |
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