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| 竞技健美操静力性力量的应用与训练方法 | |
| 引用本文： | 朱妍,居江.竞技健美操静力性力量的应用与训练方法[J].中国科技信息,2010(18). |
| 作者姓名： | 朱妍 居江 |
| 作者单位： | 1. 中国医科大学临床医药学院,110002 2. 沈阳化工大学,110142 |
| 摘 要： | 静力性力量和动力性力量一样在竞技健美操的技术动作中起着至关重要的作用.特别是在竞技健美操中,静力性力量应用于竞技健美操的各个环节.而通常在竞技健美操运动员在训练中,以动力性的力量训练为主,静力性力量的训练往往被忽视,使竞技健美操的力量训练未能达到理想的效果.通过阐述静力性力量训练在竞技健美操中的重要性以及训练方法,强调在实际的训练中,应加强静力性力量的训练,不断改善和提高运动员的身体素质和机能能力,帮助运动员在比赛中取得优异的成绩. |
| 关 键 词： | 竞技健美操 静力性力量 训练方法 |
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