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| 论大学生体育锻炼的原则与方法 | |
| 引用本文： | 李建安,王海龙.论大学生体育锻炼的原则与方法[J].科教文汇,2010(15):135-136. |
| 作者姓名： | 李建安 王海龙 |
| 作者单位： | 佳木斯大学,黑龙江·佳木斯,154007 |
| 基金项目： | 佳木斯大学科学技术项目资助 |
| 摘 要： | 体育锻炼是指人们为了增进健康,增强体质,调节精神,丰富业余文化生活和有效支配余暇时间,根据需要自主选择,运用各种体育手段,并结合自身情况和物质条件,以发展身体为目的的体育活动。通过本文让大学生深入了解体育锻炼的原则和方法,注意锻炼内容的全面性、身体姿势、负荷量和强度、均衡发展、预防损伤和营养的补充等方面的科学有效的运用。 |
| 关 键 词： | 大学生 体育锻炼 方法 |
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