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| 让你失眠的六大心理因素 | |
| 摘 要： | 怕失眠心理许多失眠患者都有"失眠期特性焦虑",晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果却适得其反。人的大脑皮层高级神经活动,有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。 |
| 关 键 词： | 失眠 兴奋状态 心理因素 脑细胞 大脑皮层 不能入睡 重演 抑制 患者 担心 |
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