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| 从超量恢复理论谈延迟性肌肉酸痛对机体的积极影响 | |
| 引用本文： | 薛敏,孙卫兵.从超量恢复理论谈延迟性肌肉酸痛对机体的积极影响[J].江苏经贸职业技术学院学报,2009(6):53-55,58. |
| 作者姓名： | 薛敏 孙卫兵 |
| 作者单位： | 江苏经贸职业技术学院,体育系,江苏,南京,211168 |
| 摘 要： | 根据超量恢复理论和延迟性肌肉酸痛的研究成果,从能源物质代谢、发生时间、适应理论的特征以及运动对二者的影响等方面进行比较分析,得出结论:运动后肌肉出现的DOMS是机体自身产生的一种积极适应症状。DOMS有利于机体适应更大强度或不习惯的运动,这一假想尚待进一步研究,需要人体试验与实践验证的支撑。 |
| 关 键 词： | 超量恢复 延迟性肌肉酸痛 运动 适应 |
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