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| 浅谈高中生短跑训练方法 | |
| 引用本文： | 张晓聪.浅谈高中生短跑训练方法[J].江西教育,2012(33):42. |
| 作者姓名： | 张晓聪 |
| 作者单位： | 江西省信丰县第二中学 |
| 摘 要： | 高中生的身体正处于生长发育的重要阶段,从生理的角度看:他们的神经系统易兴奋,但抑制不均衡;骨骼系统虽齐全,但还未完全发育好;肌肉富有弹性,但肌力较弱、耐力差、易疲劳,负荷能力有限。因此高中生的短跑训练要讲求技巧,应注意以下几个方面:一、切实加强技术训练1.折叠跑把小步跑练习折叠程度加大,改成前脚掌趴地,这就形 |
| 关 键 词： | 高中生 训练方法 短跑训练 短跑成绩 切实加强 生长发育 技术训练 神经系统 加速跑 骨骼系统 |
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