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| 放松技术在短跑中的作用及训练 | |
| 引用本文： | 刘利君.放松技术在短跑中的作用及训练[J].考试周刊,2011(13):165-166. |
| 作者姓名： | 刘利君 |
| 作者单位： | 湖南工艺美术职业学院,湖南益阳,413000 |
| 摘 要： | 随着现代田径训练的不断发展,运动负担不断增大,运动员有机体的疲劳也不断加深,采取各种手段和措施,加快有机体的恢复过程,已成为其训练过程中的一项重要组成部分。探索短跑运动中跑的放松技术运用发挥和肌肉疲劳恢复的放松能力对短跑的影响,结果发现短跑成绩的提高、运动潜能的挖掘与跑的放松能力和肌肉放松效果有密切联系。随着短跑距离的增加,这种作用和效果更加明显,同时能有效地控制运动损伤的出现。 |
| 关 键 词： | 放松技术 短跑 训练 |
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