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| 浅谈运动性疲劳的消除 | |
| 引用本文： | 兰晓东.浅谈运动性疲劳的消除[J].科学教育,2009(6):89-90. |
| 作者姓名： | 兰晓东 |
| 作者单位： | 甘肃省陇西县渭河初级中学,478111 |
| 摘 要： | 运动性疲劳是一种生理现象,对人体来说又是一种保护性机制。但是,如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没有来得及消除,而新的疲劳有产生了,疲劳就可能积累,久之就会产生过度疲劳,影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后采取一些措施及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充,甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。 |
| 关 键 词： | 运动性疲劳 方法 消除 |
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