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| 浅析100米快速跑练习的方法与技巧 | |
| 引用本文： | 信洪军.浅析100米快速跑练习的方法与技巧[J].成才之路,2009(35):70-71. |
| 作者姓名： | 信洪军 |
| 作者单位： | 连云港市东海职教中心 |
| 摘 要： | 全国每年的高考都有100米快速跑的体能测试项目，对高三体育考生来说，这一项目是非常艰难的学习训练任务。要想在100米快速跑项目中取得好成绩，必须要有科学的训练方法和技术指导。我通过十多年执教休育高考训练，总结出了如下的训练方法和技巧。100米快速跑属于技术加速度力量的体能项目。除应具备一般身体素质以外，还必须有辅助练习和专项素质。100米快速跑技术是由蹬距式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺几个部分组成。 |
| 关 键 词： | 辅助练习 快速跑 训练任务 训练方法 测试项目 体育考生 速度力量 身体素质 |
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