共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
青少年学生(12-17岁为青春期),男女两性外形第二性征)表现突出。青春期是人生的黄金时代,也是体型发生完变的时候。青少年男性一般到14岁,身高、体重,迅速增长,肌肉发达,力气增大,喉骨结节突出,胡子长出。青多年女性十二岁开始青春萌动,乳房隆起、骨盆变宽,胸部和腹部皮下脂肪日渐丰满。青春年华,不仅是塑造体形美的大好时机,也是长知识求学问的黄金时代。体形是以骨骼为基础的,四肢骨、脊柱、胸廓和骨盆的发育对体形的影响甚大,下肢骨 相似文献
2.
3.
《当代体育》1991,(8)
不少女性为自己的乳房不丰满而苦恼,又用丰乳霜、又想去手术隆胸,又拼命多吃含油脂食物。欲达丰乳的目的,最好是采取锻炼的方法。通过积极的体育锻炼,特别是增强和发达胸大肌的锻炼,对于正值发育期的女青年来说,是获得胸部健美的最佳途径。而那些已经进入中年的女性,通过这种锻炼,也同样会增加乳房的丰满度,弥补胸部发育不佳的缺憾。这里介绍的健胸方法,既简单又易于见效,只要坚持,一定会有所收获。①两臂向后振,做扩胸运动。每天反复10—20次,甚至更多。②坐在椅子上,提肩、手臂向两侧微张,在向左右转体的同时,做展胸运动10—20次。③用小哑铃(也可用砖头、重物等代替)做胸部体操。方法是手持哑铃(或其 相似文献
4.
5.
6.
编辑部经常收到一些读者来信,抱怨乳房不健美,要求介绍合适的综合练习,这首先应了解一些乳房的解剖特点.乳房的形状和大小主要取决于遗传,但这也不是绝对的,因为您能改变某些东西.除了乳房的形状外,影响胸部整个外形的因素有姿态、支持乳房的胸肌的发达程度以及覆盖在乳腺和胸肌上的脂肪层厚度.无疑,两肩向上耸或向前收,驼背和拱肩的习惯有损于您的外表,如果加上您的乳房不太丰满,这种姿态将使胸部的曲线美荡然无存.因此,必须记住,不管您的乳房大小和形状如何,应保持正确和优美的姿态:背伸直但不要紧张,头稍抬起来;两肩下垂并稍向后展;腹部收紧. 相似文献
7.
青春期是人生历程中一个重要的时期,人的生理发育和社会性形成都在逐渐走向成熟。在这一时期中,人的性意识开始启动,觉醒,但仍处于朦胧阶段。如果对青少年的性健康知识疏于引导,不利于其健康发育成长,甚至于易被诱惑而走向歧途。本文对广东、香港、澳门、台湾四地区650名青少年学生的青春期性健康教育及体育卫生知识状况进行调查的目的是,旨在通过比较弄清现状,为教育对策提供某些参考。 相似文献
8.
《当代体育》1990,(4)
每一位妇女都想有一个苗条又不失丰满的体型。然而总有一些妇女事与愿违。经常锻炼不失为一种积极有效的手段。如将锻炼身体和一定的自我矫正的手段结合起来,就能更为迅速地在一定程度上矫正形体的缺陷,从而获得优美的体型。以下便是一些简便易行,行之有效的方法: 乳房的矫正对于胸部平坦、乳房过小的妇女,可以在乳罩中放进衬垫,每天早晚,在乳部做10—15分钟的按摩。数月后,即使拿出衬垫;乳房也会变得丰满起来。对于乳房过于丰满的妇女,可将乳罩紧勒在乳房的底部。在配戴乳罩时,应该先略弯着腰,把乳罩戴在乳房上,然后直起身,把溢在乳罩外面的肌肉拢入其中。当然,如果仅仅是强迫穿戴小些的乳罩,那是不够的。因为被挤压的多余的脂肪,会向腹部或四肢转 相似文献
9.
<正> 大学女生年龄一般为17～20岁,进入青春期(后期),大都已来月经。由于女生青春期较男生早两年开始,使得女生在中学阶段体格发育和第二性征发育领先。但进入大学时期,无论形态发育或机能发育,女生都不如男生,运动能力的发展呈 相似文献
10.
<正> 人们一谈到健康,往往只重视生理方面的健康,而忽视心理方面的健康。其实,这两个方面的健康是同等重要的,并且是互相联系、互相制约、相辅相成的。 青春期是人的一生心理变化最大的时期,出是心理发育趋近成熟的关键时期。处于青春期的少男少女,其心理上既有童年时的一些痕迹,又有成年期的某些萌芽。他们既要应付生理变化带来的心理问题,又要应付社会环境变化产生的心理 相似文献
11.
父母如何对孩子进行性教育,不仅关系到孩子的身心健康,也影响孩子一生的幸福。孩子们渴望从家庭获得相应的性教育,而父母却忽视了一个最简单、最直接的教育——指导孩子观察自己的性器官发育情况。许多父母对孩子正常的生殖器官发育过程不了解,想当然地认为,孩子身高和智力发育没问题,就不会有什么生殖器官上的问题。还有些父母盲目地认为孩子小,生殖健康是长大以后谈论的事情,根本不知道孩子的生殖器官发育是否正常。 相似文献
12.
13.
如何根据自己的身材选择一件合适的泳衣?一般来讲,身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣,这样可使人看上去较为丰满:身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型,设计较为保守的泳衣,这样可使自己的身材显得苗条;而双腿短或粗的游泳爱好者,最好选择高叉的泳衣,这样穿起来可使双腿看起来修长一些。总之,在您选择泳衣时,应根据自己的身材选择一件能掩盖您身材缺点而又能突出优点的泳装,而不要盲目地追求时代潮流。 相似文献
14.
15.
一般来说,女性到了十二、三岁,或者再迟一些,就会有月经来潮。它标志着女性性功能的成熟,已经从“小女孩”变成“大姑娘”了。但是,不少进入青春期的女性对于初次来月经感到不适应,感到羞涩的难堪,对于月经量过多或过少,或者出现月经来潮不准、闭经、行经时腹痛等情况,也不知如何处理,又不好意思就医或向人请教,在心理上造成一定的负担。今天我们就谈谈这些问题。进入青春期的女性,由于下丘脑的成熟,使脑垂体开始分泌促性腺激素,这些促性腺激素作用于卵巢,使卵巢开始进一步发育,分泌雌激素增多,女性的性器官 相似文献
16.
<正> 胸部接球是足球运动最常用的技术之一,男子可以充分利用胸部的任何部位接球,而女子能否学习和掌握好这项技术呢?回答是肯定的。笔者根据几年来的女生足球教学,谈几点体会。一、克服心理障碍初学足球的女生,第一次学习胸部接球技术时普遍顾虑重重,心理障碍十分严重,往往产生保护性反射——躲闪、用手拍打迎面来球。出现这些现象的原因一般是怕踢伤或造成乳房发育不正常。因此,教师应首先使女生懂得乳房的解剖结构——主要是乳腺和脂肪组织,其发育和分泌,主要受垂体前叶激素和卵巢内分泌的影响,一般的外力冲击,不会对其产生不良影响。其次要教会女生用正确 相似文献
17.
18.
大学女生年龄一般为17—20岁,进入青春期后期。虽然女生在中学阶段体格发育和第二性征发育较男生约早两年,但进入大学时期,无论形态发育或机能发育均不及男生,运动能力的发展呈滞缓状态。认真研究大学女生的生理特点,实行男、女生分班,是上好大学女生体育课的重要课题。几年 相似文献
19.
姚至敏 《西安体育学院学报》1985,(1)
女青少年参加运动训练大多在青春期前就已开始,而在青春期间及其以后的一段时间内仍在进行着。这段时间是出现优异成绩的最佳时期。但是在这个时期也有一个重要的生理现象,就是“月经”。它既影响着女青少年的身体发育和生理机能,也受着各种因素其中包括体育活动对它们的影响。因此,月经问题是国内、外研究的一个重要内容。佟启良(1962)认为增生期女运动员的体力最好。而刘筱英(1982)通过测定认为 相似文献
20.