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横马屈腿腾越属支撑跳跃正腾越一类。其动作过程分为七个阶段:助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地。在教学中,女生横马屈腿腾越比男生的教学难度要大得多。影响女生横马屈腿腾越动作完成的因素是:身体素质、技术和恐惧心理。女生四肢爆发力较弱,力量稍差,速度较慢,上肢长而下肢短,骨盆宽大,身体总重心位置相对较低。她们在支撑跳跃方面虽然学习过一些动作。如跳上跪撑——跪跳下(横放器械)、分腿腾越(山羊)等。可屈腿 相似文献
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前言侧腾越是体育系体操教学大纲中支撑跳跃的一个动作,是女子体操普修教材的重点动作之一。它与正腾越动作(如:分腿腾越、屈腿腾越等)有不同的特点,其中最主要的是动作规格,它不象一般的正腾越动作要求身体在无支撑的两个腾空阶段达到一定的高度和远度,而是以在有支撑状态下身体腾起的高度作为衡量动怍质量标准。因此,在完成动作的技术上,相应就有不同的特点。 相似文献
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中学体育教材中支撑跳跃的内容包括：正面助跑横箱侧腾越 (简称侧腾越 )、斜进直角腾越 (简称直角腾越 )、横箱 (山羊 )分腿腾越、横箱屈腿腾越、纵箱分腿腾越。这些都是支撑跳跃中的基础动作，在支撑跳跃的第一级分类中同属于水平类腾越，但在第二级分类中，侧腾越、斜进直角腾越属于侧腾越型，而横箱 (山羊 )分腿腾越、纵箱分腿腾越、横箱屈腿腾越属于水平腾越型。水平腾越型是指正面助跑、双脚同时起跳后，两手同时支撑器械，推手后身体向相反方向转动的腾越动作；侧腾越型是指从器械的正面或侧面助跑，双脚或一脚起跳后，两手同时或依次… 相似文献
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<正> 支撑跳跃是体操教材的重要内容,其动作过程可以分为七个阶段:助跑——上板——踏跳——第一腾空——推手——第二腾空——落地。在教学实践中,无论是分腿腾越还是屈腿腾越,第二腾空的挺身动作大多数学生都做不出来。笔者经多年教学实践发现,造成大多数学生第二腾空无挺身的主要原因之一是:推手后两腿制动不好,多数学生对何时和如何制动腿技术模糊不清,也体会不到。而第二腾空的挺身动作是依赖推手后制动腿并后摆所形成的,这是一个完整的技术环节。为解决这一问题,我在教学实践中对原第二腾空挺身动作的诱导性练习——挺身跳,做了改革。原挺身跳练习的方法是,由直立开始,向上跳起,同时两臂上摆,两腿后摆,挺身至落地,落地时届膝缓冲(见图1)。 相似文献
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傅国樑 《武汉体育学院学报》1964,(2)
远端水平腾越是支撑跳跃正腾越类的较为典型的动作。它要求较高的第一腾空、平稳的身体重心运动轨跡、有力而准确的踏跳和推手及控制身体姿势的能力。掌握了它,将会促进和提高其他正腾越跳跃动作的完成。另外,远端水平腾越大都为运动员自选动作中所采用。1962年世界体操锦标赛的跳马规定动作也采用了它。去年全国体操暨四单位技巧比赛,参加自选跳马比赛的210人次中就有71人次采用了远端水平腾越的动作,占总人数33.8％。历次举行的体操表演赛也多采用这个动作。为了较详细分析该动作,现分为助跑、 相似文献
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不预先后摆的横马屈腿腾越是跳马中的一个基本动作,它是大、中专学校及普通中学体操教学大纲中的要求掌握的动作之一,为了进一步改进教学,提高教学质量,分析和总结这个动作的技术和教法是很有必要的。本文根据自己在教学实践中的体会,参阅有关资料,对不预先后摆的横马屈腿腾越作了技术分 相似文献
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在支撑跳跃练习整个技术环节中，推手的任务是把身体总重心腾得又高又远，为在第二腾空中完成动作创造良好的条件。推手质量的高低，直接影响到第二腾空的高远度、身体翻转速度和落地稳定性，是完成跳马动作的关键技术之一。因此，根据支撑跳跃项目的特点，为增强和发展少年体操运动员手指、腕、肘、肩关节屈、伸肌的相对力量，提高运动员在支撑跳跃中双手经受冲击负荷和积极推手的能力，有针对性地进行手臂的一般和专项爆发力训练。以下就结合少年体操运动员的特点介绍几种推手的力量训练方法。一、一般力量训练1．快速俯卧撑（或击掌），… 相似文献
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<正> 支撑跳跃是中学体操教材中的重要组成部分。由于器械是有高度、长度、宽度的立体型障碍物,技术上由助跑、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地所组成等特点,这就使支撑跳跃动作具有危险性。而分腿腾越在各年级的教材中,在各组别的“达标”项目中均有要求,这就说明分腿腾越在教学中的重要性。只要合理地、科学地了解掌握、运用保护与帮助的 相似文献
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高婉娜 《沈阳体育学院学报》2000,(3):61-61
横马分腿腾越是女生体操教学中的重点动作和难点动作 ,如何在有限的课时内有效地完成女生横马分腿腾越的教学任务 ,一直是教师们在教学活动中经常思考的问题。在多年的教学实践中 ,我们体会到 :从女生的心理、生理及身体素质的特点出发 ,有针对性地采用教法手段 ,合理地安排教学步骤是完成好女生横马分腿腾越教学任务的有效途径。1 女生的心理、生理及身体素质特点一般而言 ,在上跳马课时女生都有畏惧心理 ,对动作估计过难 ,对自己能力估计不足 ,望马生畏 ,不敢大胆地进行练习 ,心理反应为紧张、自信心不强。生理方面 ,女生身体重心低、皮… 相似文献
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斜进助跑直角腾越的助跑路线及角度、单脚起跳的方法 ,以及背向支撑轮流推手动作和第二腾空动作方法都与其它支撑跳跃动作不同。学生在学习过程中较难形成明确概念达到动作规格 ,并高质量地完成动作。在实践中 ,笔者尝试的方法能简化学习难度 ,有效地提高学生学习效果。一、助跑起跳练习１ 以多层相同高度的海绵垫代替跳马（箱）作斜向助跑 ,即可让学生明确起跳、支撑、摆腿动作配合 ,又易于克服胆怯心理。２ 接着练习助跑起跳直角坐撑于“垫”上 ,并体会双手换撑 ,也可让学生集体坐在地毯或体操垫上练习双手体后支撑和换撑。二、完整动作概… 相似文献
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手翻屈体转体360度是女子支撑跳跃中的高难度动作之一,是近年来出现的高腾空手翻屈体腾越的进一步发展。这个动作的特点是利用高速助跑所获得的水平速度,通过起跳、推手、改变翻转半径等几个过程的合理转化,取得较高的腾空,进而利用腾起的高度及空中飞跃的速度,完成先沿身体额状轴(横轴),继沿身体垂直轴(纵轴)的手翻转体型动作。手翻屈体转体360度的技术主要有三个环节: 相似文献
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纵箱分腿腾越的常见错误及纠正方法●郭连合在支撑跳跃技术中,可分为助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个阶段。而助跑上板踏跳是支撑跳跃的重要环节,也是教学中的难点。学生做不出预先后摆,往往出现一些错误。下面就介绍几个较常见的错误动作及纠正... 相似文献
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谭建军 《沈阳体育学院学报》2002,(4):71-71
支撑跳跃是体操课中最需要勇气的项目之一 ,而跳箱分腿腾越又是支撑跳跃项目中的基础。通过学习跳箱分腿腾越基本知识和基本技能 ,能锻炼学生的身体 ,增强体质 ,并且能促进学生上、下肢肌肉、关节韧带和超越障碍能力的发展 ,提高速度、灵敏、柔韧和协调等身体素质 ,培养勇敢、果断、坚毅和克服困难等优良品质 ,陶冶美的情操。下面根据笔者几年来跳箱分腿腾越的教学体会 ,谈谈自己浅薄的意见。1 备课①了解情况。要提高教学质量 ,认真备课是上好体育课的前提。②钻研教材。分腿腾越由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地 7个… 相似文献
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霍莉坤跳马踺子后手翻直体后空翻转体540°动作的运动学分析 总被引：2，自引：0，他引：2
董汉英 《西安体育学院学报》2001,18(2):72-74
为了发展女子跳马踺子后手翻接空翻转体类高难动作 ,运用运动学原理对霍莉坤跳马技术进行了诊断。结果表明 ,霍在助跑阶段 ,身体获得了较大的水平速度。在上板起跳和第一腾空阶段 ,由于推手与起跳快 ,身体翻转及时 ,腾越器械重心高处于马上最佳位置。在第二腾空阶段 ,霍借助一定的高度和水平速度快翻纵转 ,使该动作顺利完成。由分析中得知 ,霍在马上因推手技术不佳 ,导致她第二腾空高度不够。 相似文献
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一、难点分析1.从分腿腾越技术本身分析就其动作本身它包括助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等不可分割的整体构成,其中踏跳技术是分腿腾越的第一个难点,推手即越过障碍是第二个难点。教学中科学地分析难点,并采用有效措施,运用合理的教法,对掌握和提高分腿腾越技术水平有重要的作用。2.从课堂教学情况分析课堂教学中我们常遇到各种实际问题。由于学生的身体条件、技术基础、性格差异、心理因素等方面的不同,在教学过程中,他们掌握的程度也不同,如小个子相对于大个子来说,在学习这一技术动作过程中一般情况下首先应重点解… 相似文献
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罗庆逵 《哈尔滨体育学院学报》1984,(1)
一、问题的提出横马(箱)分、屈腿腾越是支撑跳跃的最基本动作之一,是体育院系本科体操普修大纲的必学动作,也是大中学校体育课的基本教材。从体育系的培养目标和体育教学的直观性、实践性的特点出发,要求学生掌握好以上两个动作,是非常必要的。但是,在过去的教学中,由于没有明确的合格标准,教师不好要求,学生也常误认为能跳过去就可及格,所以在考核时,弄得教师无可奈何。例如,个别学生虽然能完成动作,但是达不到示范的最低标准,对于这种情况,多数只好 相似文献
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分腿腾越是支撑跳跃中最典型的基本动作之一。在教学中应首先教会学生加速助跑,会用前脚掌踏跳,并发展基本的弹跳能力,一般学生在分腿腾越时,推手后身体过于前倾,不能挺身。形成这种情况的主要原因是推手不及时、力量小,不能向上做挺身动作。为了克服这些缺点,本期三个教学设计中都有精彩的辅助方法呈现,很好地解决了问题,突破了难点;耐久跑主题选用了小学和中学老师的两堂实践课设计, 相似文献
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初中“跳箱”教材的教学技巧 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>一、纵箱分腿腾越(圈1) 1.动作方法助跑后双脚在踏跳板上起跳,接着两手支撑跳箱,提臀,两腿直腿向侧分开,迅速椎离跳箱,使身体向前上方腾空越过跳箱,然后,双腿屈膝缓冲,双脚并拢落地站稳。 相似文献
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王宇文 《武汉体育学院学报》1960,(2)
在支撑跳跃练习中,起跳的快慢(在助跳板上停留的时间)及推手的快慢(手臂在马支撐的时间)对完成动作和保证动作质量是很有关系的。往往一个跳跃水平较高的运动员,起跳和推手时间是很短促的,而水平较低的运动员,往往停留时间较长,如果肘关节弯屈,肩关节塌下或膝关节弯屈了,在板上或马上停留的时间就更长,以至影响动作的完成。 相似文献