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一、抢跑
1.产生原因:(1)"预备"姿势身体重心过分前移.(2)竞赛时心理过于紧张,手臂及手指的力量差.
2.纠正方法:(1)讲解起跑的动作要领,多做练习,体会正确的起跑动作.(2)多做加强手臂及手指力量的练习.(3)延长或缩短"预备"动作的时间练习,强调听信号起跑的能力. 相似文献
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将武术特色体育活动引入课间操 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>一、课间操武术特色体育活动的内容(一)武术创编操《中国功夫》本套操选用《中国功夫》作为音乐,共分为12个小节。前两个小节的音乐节奏比较舒缓,以静来表现武术的精神。主要以简单的步法、手法和眼神练习为主。中间8个小节音乐的节奏感较强,音乐激情澎湃,以快速的动作串联表现武术的魅力。主要编排了基本步法,如马步、 相似文献
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<正> 第一节头部运动 (四个八拍) 预备姿势:立正。第一个八拍:1.半蹲,两手在体后互握前臂,同时头后屈,挺胸塌腰。2.直立,头还原。3.半蹲,同时头前屈,稍含胸。4.动作同2.5—8,动作同1—4。第二个八拍:1—2.左脚侧出一步成分腿站立,同时左臂侧伸,右臂体侧下垂,头左转,稍抬头。3—4.左臂下落至体侧。同时右臂侧伸,头右转,稍抬头。5—7.右臂下落至体侧,同时头经前 相似文献
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红方抢先挺起7路兵,待黑方出车后再平车邀兑,是近几年兴起的一种“后中先”的走法。6.(马)3 (象)3 飞象巩固中防,也可改走(车)1,迅速开动主力。7.(炮)8 7 (士)4 8.(马)8 (车)1 4 9.(车)9 8 (炮)2 110.(炮)5 3 ……… 卸炮侧袭黑方左翼,是本布局的预定计划。 相似文献
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本文通过对省幼儿体操比赛自由体操规定动作(男子)及本套五个主要动作完成情况的调查,证明男子自由体操规定动作及本套五个主要动作完成能够适应幼儿体操比赛。对幼儿早期进行体操训练有促进作用。 相似文献
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《体育科技文献通报》1994,(8)
G832.014,G804.62 9413791体操动作中的运动学原理[刊,中]/李宗汉,邹玉玲,钱竞光//南京体育学院学报.—1994,8(1).—1—4(LZF)体操//运动学//速度//加速度//轨迹G832.014,G804.66 9413792谈体操动作制动的重要性及其力学原理[刊,中]/高承海,高勇//山东体育科技.—1994(2).—35—36,29(SML)竞技体操//动作//摆动动作//制动//技术//力学分析 相似文献
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<正> 三、五～六年级现代舞蹈动作五年级练习一(图1) 手臂动作:预备姿势——右臂弯屈向前,左臂伸直向后。每一拍,手臂向下摆动的动作交换一次。腿部动作:预备姿势——手叉腰。1-向左迈一步;2-右腿向左腿靠拢。右腿靠4次后,开始换方向做相同动作。向侧方靠腿与手臂动作结合:预备姿势一右臂弯屈向前,左臂伸直向后。1-向右方迈步,手臂交换向下摆动;2-左腿向右腿靠拢;3-向右方迈步;4-左腿向前并用脚跟着地。每一拍交换手臂动作。向另外方向做同样的动作,从左腿开始。要求:手臂动作要放松,肩带不要紧张,手臂向后运动到最大限度。并步间距不大,从 相似文献
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(五)以点、迈、转为主的动作练习一,.声.业五 I之 、二以观当 1、左脚原地跳起,同时右脚跳起用前脚掌点地,两臂在体侧做小波浪或上举(以下手臂动作从略)。 2、左脚原地跳起,右脚从体后迈过皮筋,于另一侧着地。 3、左脚原地跳起,右脚再点地一次皮筋在两腿中间。 4、左脚原地跳起,同时向左转体360’,还原成直立。 5一8同1一4。 练习二┌──┐│口·│└──┘ 1一2、动作同练习一第1一2拍。 3、右脚原地跳一次,左脚从后边跳过皮筋,落于右脚后侧。两脚在皮筋同一侧站_亿。 4、左脚原地跳起,右脚从体后迈过皮筋,在左脚后点地,左脚抬起。 5、左… 相似文献
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第九节:减肥健力舞组合减肥健力舞组合,吸收了拉美流行舞跳跃的舞蹈特点,旨在激烈、热情、奔放的舞路动作中消耗自身大量的热,以达到减肥的目的。1——8拍:向前做跑跳步(图1)。1——8拍:向后做跑跳步(图2)。1——4拍:向左侧做旁移跑跳步(图3)。5——8拍:向右侧做旁移跑跳步(图4)。1——4拍:吸右腿转体360°跳(图5)。注意:手与脚的动作相异,作吸腿提髋的跳步时,要保持提髋、 相似文献
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蝶泳腿技术练习1.海豚跳练习目的:学习和掌握波浪动作练习练习方法:在浅水水里用一只腿模仿海豚跳跃的动作,从水面跳起到水下,然后换另一只腿重复进行。2.扶板打腿练习目的:练习和掌握在第2次打腿时使身体产生波浪动作。练习方法:俯卧,两手扶打腿板前缘,连续做1—2—3—4,1—2—3—4有节奏的打腿练习。 相似文献
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《模仿体操》的动作是这样编排的第一节和第九节是自由体操,能充分活动上下各关节,放松肌肉。2×8拍或4×8拍。第二节:模仿踢毽子动作,以下肢活动为主,左(右)脚交换上踢,两臂协调摆动。第三节:《压压板》两臂侧举做体侧屈运动。第四节至第八节是模仿拉力、吹号、跳水、举重、跳绳等的动作编排的。体 相似文献
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皮艇划桨动作中躯干与上肢的协调方式特征研究 总被引：1，自引：1，他引：0
以尼克莱·伯恩斯坦的“协调观”运动控制理论为基础,探索皮艇划浆动作中躯干与上肢的协调方式,为皮艇技术的诊断提供新视角.国内首次采用三维摄像技术对皮艇划浆动作中躯干与上肢的运动学参数进行测量,通过连续相对时段方法对躯干与左臂、躯干与右臂的协调关系进行定量分析.研究结论:(1)在划桨时段中,躯干与划桨侧手臂正相位协调程度呈现“降低—提高—降低”的变化.在划桨过程中,首先主要依靠躯干运动,然后依靠躯干与划桨侧手臂共同运动,接着主要依靠划桨侧手臂的运动;(2)在右划桨时段末期,躯干与右手臂协调还存在一个提高的过程,这可能是由于躯干与右手臂还存在一个撑桨动作;(3)躯干与左上肢的协调变异性显著小于躯干与右上肢,这表明躯干与左上肢协调的控制水平相对要低些;(4)躯干与右上肢的协调关系在左桨阶段较松弛,在右桨阶段比较紧密,这体现了躯干与右上肢协调的周期节奏性. 相似文献
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二、人数:不限三、队形:四列横队(也可列成其他队形) 四、舞蹈说明: 1.预备姿势:自然站立。第一段: 2.“静静的深夜”:屈膝左手臂上举,同时身体向左转360度,右臂随之跟上成三位。 3.“群星在闪耀”:头上左右摆臂各二次。(图一) 4.老师的房间彻夜明亮”:双手体前交叉,随右脚前右侧迈一步右臂斜上举,左臂后斜下举,做一次波浪。(图二) 相似文献