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挺身式跳远教学中常见错误动作、产生原因及纠正方法 总被引：1，自引：0，他引：1
一、助跑阶段 (一)助跑步点不准 1．产生原因 (1)开始助跑的姿势不固定。 (2)助跑加速不均匀,节奏和步长不稳定。 2．纠正方法 (1)固定助跑的启动方式,正确使用助跑标志。 (2)反复检查和调整助跑步点,在快跑中固定助跑的动作幅度、步频和节奏。 相似文献
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一、抢跑
1.产生原因:(1)"预备"姿势身体重心过分前移.(2)竞赛时心理过于紧张,手臂及手指的力量差.
2.纠正方法:(1)讲解起跑的动作要领,多做练习,体会正确的起跑动作.(2)多做加强手臂及手指力量的练习.(3)延长或缩短"预备"动作的时间练习,强调听信号起跑的能力. 相似文献
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