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速度是指人体快速运动的能力。它包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力,以及快速位移的能力。速度素质包括:反应速度、动作速度和移动速度。跆拳道对运动员的速度素质的要求很高。在跆拳道训练中速度练习的重点是提高反应速度和动作速度。 相似文献
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整体动作速度力量素质训练负荷的理论研究 总被引：2，自引：0，他引：2
运用红外光点运动分析系统和三维测力台系统,对整体动作速度力量素质负重训练的最佳负荷重量进行了系统深入的研究。研究结果表明,在离体肌上实验建立的希尔方程,不适于描述整体动作的力速特点。发展整体动作速度力量素质的最佳负荷重量占最大荷重的百分比,与传统训练理论相比存在着显著性差异。 相似文献
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速度素质不仅是人体进行快速运动的能力,也是一种保证运动员在最短时间内完成动作的综合性能力。它包括反应速度、动作速度、位移速度。速度素质不但直接决定某些运动项目的成绩,而且对其他运动素质的发 相似文献
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速度在摔跤运动中体现为快速能力，它的表现形式为反映速度和动作速度，它是人体快速动作的一种能力，这种能力是摔跤专项能力的重要内容，直接决定或影响着运动员技术水平的高低，临场发挥和比赛成绩。所以，在摔跤专项素质训练中，必须足够重视快速能力的培养与训练。 相似文献
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散打运动是一项具有极强对抗性的竞技体育项目,在攻防过程中,速度起着关键性的作用。文章就速度在散打中的体现和应用加以论述,得出速度是指人体快速运动的能力,它包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力,以及快速位移的能力。速度素质包括：反应速度、动作速度、移动速度和动作频率。散打对运动员的速度素质的要求很高。在散打训练中速度练习的重点是提高反应速度和动作速度。 相似文献
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《上海体育学院学报》2000,24(3):4-4
快速力量是力量与速度相结合的一种特殊力量素质 ,它具有力量和速度的综合特征。运动员在完成动作时所用的力量越大 ,速度越快 ,则表现出的快速力量就越大。快速力量训练要处理好负荷量与动作速度的比例关系 ,使之能与专项运动要求相一致。无论是保持动作速度增加负荷 ,还是保持负荷提高运动速度 ,或是同时增大负荷和提高速度 ,都能有效地发展快速力量。下面介绍发展快速力量的负重练习法。负荷重量 :快速力量训练中 ,若负重过大 ,影响完成动作的速度 ;反之 ,负重过小 ,又难以表现出快速力量。一般多采用本人最大负重的 4 0 %～ 70 %的强度 … 相似文献
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少年短跑运动员的速度训练（下） 总被引：1，自引：0，他引：1
二、少年短跑运动员的速度训练 速度素质的发展比其他运动素质的发展困难大。总体上来说,因反应速度和动作速率与遗传因素关系密切,所以很难提高。单个动作速度的提高可能性最 相似文献
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魏巍 《中华武术(研究)》2015,(1):18-23
采用文献资料法和专家访谈法,根据现代运动素质的相关概念,探讨武术套路中腾空垂转技术的运动素质特征,以期为此类技术的运动素质训练辨明方向。主要结论:支撑腾空垂转技术的运动素质能力为:相对力量、制动力量、爆发性力量、反应力量、核心稳定性力量和核心动力性力量、短距离变向的位移速度、专项动作速度、闭合性灵敏素质、动态柔韧下的平... 相似文献
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拳击运动员速度障碍的预防及消除方法 总被引：1，自引：0，他引：1
拥有快于对手的出拳速度是拳击运动员比赛取胜的关键.出拳速度即速度素质中的动作速度,是衡量人体在单位时间内完成某一动作的快慢或重复某一动作次数多少的指标.在拳击运动训练中,如何提高动作速度一直是教练员、运动员探究的重点.训练方法不当或长期重复使用错误动作,都会造成运动员的动作速度发展到一定水平后停滞不前.这种现象被圈内人士称为速度障碍. 相似文献
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《上海体育学院学报》2000,24(4):67-67
速度训练的任务 ,是促进对直接或间接决定运动员专项速度能力所有因素的不断发展 ,并达到预定目标或成绩所必需的程度。方法有三 :(1)发展简单反应速度 ,采用以突然出现的刺激物反复做出应答 ,并力争逐步缩短反应时间 ;(2 )发展复杂反应速度 ,带有明显的专项特征 ,除了在技术和战术训练中发展以外 ,还需要用专项训练手段和专门电子技术的练习装置 ;(3)发展动作速度 ,不仅提高速度能力 ,还要发展其他有关能力 ,如力量能力、协调能力和耐力等。在非周期性速度力量项目中 ,发展动作速度的任务与发展速度力量能力的任务相一致。在周期性短距离竞… 相似文献
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在速度素质发展的最佳期,采用有效地训练手段与方法,并结合跳远项目自身特点,才能更好地提高少年跳远运动员的速度训练。1、少年运动员速度素质发展的最佳期速度素质包括反应速度、动作速度和位移速度,发展的最佳期为男孩8-13岁,女孩9-12岁。9-12岁阶段加强系统训练,反应速度增长最快;随着年龄的增长,动作速度不断提高,13-14岁时一些动作速度接近成人指标,在9- 相似文献
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提高速度素质是田径训练的重要环节之一。速度素质的好与坏直接影响到田径成绩，必须重视速度素质的训练。以下是我的几种发展速度素质的方法，供同行们参考。一则不同摆臂的练习：原地两脚前后开立，两臂做前后摆、大臂绕环等摆臂动作。要求摆臂快速有力，动作正确。教师用击掌的动作定好节奏与学生摆臂配合，提高学生的训练兴趣。二则小步跑变高抬腿跑：小步跑５m后变高抬腿跑１０m，绕场地进行（根据自己学校的实际情况而定，４００m或２５０m为一组）一圈为一组，要求小步跑与高抬腿跑必须符合动作标准，动作速度越快越好。注意小步跑与… 相似文献
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短跑运动员专项身体训练的方法与手段 总被引：1，自引：0，他引：1
身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善。而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以,提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。 相似文献
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优异运动成绩的取得是各种因素最佳组合的结果,在诸因素中,身体训练水平是主要的,它是掌握技术和提高成绩的基础。 掌握女子标枪运动员身体训练的主要特点,是提高身体训练效果的前提;以专项速度——力量训练为重点,是提高专项力量训练效果的主要方法;以专项动作速度为训练重点,是提高专项速度训练效果的有效途径;专项身体训练手段的选择应与专项技术的用力性质、动作幅度、用力顺序及紧张程度相一致或相近似。 相似文献
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女子七项全能的特点和训练方法 总被引：1，自引：0，他引：1
女子七项全能分别由跑、跳、投三大类田径单项组成的综合性独立项目。技术要求全面，要求运动员能跑、会跳、善投。七项全能运动以速度为核心、素质为基础、技术为栽体。训练中强调以发展动作速度来提高各单项水平；以发展速度能力，促进速度耐力的提高；把专项素质与专项技术有机结合起来，以提高七项全能运动员的训练水平和运动技术水平。 相似文献
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高中体育教师在平时的教学过程中,要重视对高中生速度素质的培养,这样才能有效提高高中生的速度素质,从而能够更好地促进高中生身体素质的全面发展。在速度素质训练的过程中,体育教师要着重提高动作速度、位移速度和反应速度,这样才能提高学生在运动过程中的机体调节能力,从而帮助高中生在体育运动中取得更加优异的成绩。 相似文献
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《安徽体育科技》2001,(1)
速度训练的任务 ,是促进对直接或间接决定运动员专项速度能力所有因素的不断发展 ,并达到预定目标或成绩所必需的程度。方法有三 :( 1 )发展简单反应速度 ,采用以突然出现的刺激物反复做出应答 ,并力争逐步缩短反应时间 ;( 2 )发展复杂反应速度 ,带有明显的专项特征 ,除了在技术和战术训练中发展以外 ,还需要用专项训练手段和专门电子技术的练习装置 ;( 3)发展动作速度 ,不仅提高速度能力 ,还要发展其他有关能力 ,如力量能力、协调能力和耐力等。在非周期性速度力量项目中 ,发展动作速度的任务与发展速度力量能力的任务相一致。在周期性短距离竞技项目中 ,发展动作速度与发展速度耐力紧密联系。发展动作频率的方法是以最大速度重复完成 ,但要结合相对的标准和有改变速度练习形式 ,并超越以往的 ,即对于运动员已习惯的动作速度速度训练的方法 相似文献
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网球体能训练主要针对运动员身体素质和运动能力进行培养,使运动员在具备一定体能基础的情况下,更好地参与训练。网球速度素质训练,强调运动员体能训练的总体速度,包括位移、反应以及动作速度等。随着网球运动的发展,对运动员体能、速度方面提出了更高要求,只有具备一定的体能和速度基础,才能更好地适应不同强度训练,在调节身心的同时,在网球比赛中获得理想的成绩。本文针对网球体能训练原则展开研究,分析速度素质训练方法,希望能对网球事业的发展有所助力。 相似文献
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在乒乓球技战术迅猛发展的今天,要求运动员必须具备更好的专项速度素质,才能适应现代乒乓球更加快速打法的需要。研究通过对专项速度素质的三个方面：反应速度、动作速度和移动速度等素质的本质论述,提出在训练和比赛中要注重对运动员的预判、判断、动作一致性、调节、动作连续性和还原等方面的意识进行培养。 相似文献