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1.
通过对三级跳远运动员１３项指标与专项成绩的相关分析，建立了三级跳远运动员专项与１３项指标的数学模式。教练员可根据这些数学模式进行专项成绩预测，运动技术诊断和指导科学化训练，同时可使运动员了解自身的体能状况以及增长变化情况，提高运动员训练的针对性。 相似文献
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三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。要求运动员必须进行多年的系统训练，全面发展身体素质，加强专项身体素质训练、技术训练以及心理训练。然而，目前在我们的青少年三级跳远训练中，没有考虑到长远的训练安排，往往急功近利，不重视训练的系统性。在运动员的初期训练中采用大量的专项训练手段，这样在短期内虽然运动员的成绩提高较快，但出现了较多的运动损伤。 相似文献
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少儿女子三级跳远运动员正处于身体生长发育的旺盛时期,神经系统兴奋性和灵活性较高,有利于学习各种运动技能和发展灵敏、协调能力,但承受大强度、速度、力量性负荷的能力较差,所以应注重训练内容的趣味性和训练手段的多样化,注重全面发展身体素质。培养对田径运动尤其是三级跳远项目的兴趣和爱好,增强训练的自觉性和积极性,养成良好的运动习惯。通过学习和初步掌握正确的三级跳远基本技术和专项运动技能,培养专项运动意识。 相似文献
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对高校5名三级跳远集训运动员进行了科学的指导训练。训练中首先注重对三级跳远技术的认识，认为三级跳远的基本能力结构主要由空间能力(内阻力和外阻力)和时间能力(时速分配能力和用力时机能力)构成；训练中加强发展空间能力专项模拟训练、时间能力专项强化训练和专项时空合一训练，效果良好，2名队员达健将标准，3名达一级运动员标准。 相似文献
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对青少年三级跳远的教学与训练应循序渐进，在学习和提高各跳专项运动技术和提高各跳的专项身体素质的情况下，逐渐学习第一跳和第二跳、第二跳和第三跳的结合技术，再学习完整的三级跳远技术，进行三级跳远的技术训练和改进与提高。 相似文献
6.
林建斌 《武汉体育学院学报》2002,36(3):86-87
田径运动员的身体训练是提高竞技能力和运动成绩的重要保证，结合女子跳远运动员朱艳艳和女子三级跳远运动员任妮的身体训练，对女子跳跃远度项目的身体训练中的一般身体素质和专项身体素质进行了理论分析和手段与方法的探讨。 相似文献
7.
对三级跳远运动员专项身体训练的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
韩放 《哈尔滨体育学院学报》2001,19(4)
三级跳远项目是田径运动训练中技术比较复杂,运动素质要求比较高的一个项目。本文就三级跳远的专项身体训练的速度训练、力量训练等进行了探讨。 相似文献
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对我国高水平男子三级跳远运动员身体素质训练水平综合评价的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
依据我国高水平男子三级跳远运动员的素质训练水平和专项运动成绩，通过相关和因子分析，选定了三级跳远运动员应该具备的5项身体素质因子，构建了三级跳远运动员专项素质指标体系，并在此基础上，采用“秩和法”对所有参赛运动员的身体素质情况进行综合评价和排序，建立了我国高水平男子三级跳远运动员的身体素质训练水平的综合评价量表。该方法较为直观、简便、实用、精确，为今后男子三级跳远项目的训练提供了理论指导。 相似文献
9.
三级跳远对运动员下肢的超等长收缩能力，特别是退让收缩能力的要求相当高。已有的研究表明，提高运动员起跳腿工作肌群的超等长收缩能力，是使三级跳远成绩迅速提高的新的训练途径。最近，我们在不影响运动员正常运动水平发挥的实验条件下，对其起跳腿的超等长收缩能力进行测定和研究，找出不同水平运动员在这方面的差异，从而正确地进行专项力量训练。 相似文献
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立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。立定三级跳远是当前许多体育院校招生的一项身体素质测试内容，它要求考生不但要有良好的专项技术，而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。然而，要提高立定三级跳远成绩并非一件易事，那么怎样才能提高立定三级跳远成绩呢？笔者在长期的教学与训练实践中总结出以下几点，希望对广大体育生能有所帮助。 相似文献
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三级跳远运动员空间能力的训练 总被引：1，自引：0，他引：1
三级跳远的基本能力结构主要由空间能力，即内阻力和用力时机能力构成。训练中加强发展空间能力专项模拟训练、时间能力专项训练和专项时空合一训练，能有效提高运动成绩。 相似文献
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现代训练理念认为:力量练习应与专项技术相结合,力量训练的效果要在专项素质、专项运动成绩上反映出来,这样才会取得更好的效果。在此,笔者结合训练高考体育考生的三级跳远专项的实践,提出以下几个三级跳远专门的弹跳力练习。一、助跑单足跳、跨步跳、混合跳练习练习要求:最好在沙地或草地 相似文献
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三级跳远技术复杂、专项训练强度大，因该项训练受伤半途而废的少年运动员大有人在。因而，少年进行三级跳远训练时要注意以下几点。 相似文献
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立定三级跳远作为体育高考中的一项身体素质，它要求考生不但要有良好的专项技术，而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。在田径运动中，立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。笔者通过多年的教学实践，总结出以下几点，在训练时效果较好。 相似文献
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弹跳力是三级跳远运动员最重要的专项素质之一,与三级跳远成绩好坏的关系密切。为了提高运动员弹跳能力训练的效果,必须认真选择那些适合三级跳远专项的专门练习。结合笔者多年训练、教学的实践工作经验,总结出以下三大类共10个训练手段,供各位同仁参考。 相似文献
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影响三级跳远运动成绩的几个主要因素 总被引：2，自引：0，他引：2
运用运动训练学与运动生物力学的理论与方法，对优秀男子三级跳远运动员的助跑速度及速度和用率进行研究。三级跳远运动员的助跑速度与成绩呈高度相关关系，助跑速度越快则成绩越好；助跑速度的利用率和水平速度的损失率是衡量优秀三级跳远运动员技术水平的重要指标；运动员专项力量、技术水平的高低是影响运动员三级跳远运动中助跑速度与助跑速度利用率高低的重要因素。 相似文献
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针对我国女子三级跳远运动技术水平的现状，采用文献资料法，专家访谈法，问卷法，就我国女子三级跳远运动员同世界优秀运动员在速度，三级如何衔接，及三跳比例方面进行对比分析。提出应更新训练理念，提高专项训练水平；进一步完善女子三级跳远速度、力量、跳跃能力方面训练的内容和手段，是我国女子三级跳远运动水平提高的重要保证。 相似文献
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研究目的：为提高三级跳远专项力量训练科学化水平提供有实验参数支撑的专项训练方法与手段。研究方法：试验法、文献资料法。主要结果和结论：（1）三级跳远专项能力是一种特殊速度力量素质，通过专门设计的负重训练，能有效提高三级跳远的专项能力；（2）专门设计的负重训练方法，符合三级跳远专项速度训练的发展规律。 相似文献
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三级跳远项目不仅要求运动员拥有良好的爆发力,还应该在运动当中有协调力、柔韧度、延展性等。由于三级跳远项目对运动员的体能素质提出了很高的要求,不同的运动员有着不同的身体极限和运动特征,所以要精心设计专项体能训练活动,并对训练方法进行科学化设计与应用,为运动员在赛场上的出色发挥提供良好保障。教练员应该承担起三级跳远专项体能训练的责任,提高训练的专业性和科学性,把握好运动员的素质机能,分析他们的运动特点和内在规律,为设计出更加科学的训练方案提供保障。 相似文献