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一、如何确定合适的跑速 对于这个问题有各种不同的看法,比较集中的观点是别超出个人体力所承受的能力。也就是说要达到氧的需求量与能量消耗之间的平衡。通过呼吸氧气使体内碳水化合物和脂肪转化为能量。呼吸量的大小是由心血管系统、呼吸系统和血液循环系统的功能所决定的。 经常进行体育锻炼,从事跑步的人心脏强健有力,工作效率高,供血量足。跑步过程中氧的需求量增加,身体各器官的功能得到了锻炼。在这里肺活量起着重要的作用,一呼吸频率 相似文献
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呼吸系统
呼吸系统的两个主要用途是为身体输入氧气，排出二氧化碳。人类只有呼吸才能生存。没有氧，人的生命只能维持几分钟。但是很少人了解呼吸系统具有调节血液酸碱平衡的重要机能。 相似文献
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作者根据高原训练的最新研究成果,描述了高原训练是如何影响血管和心/肺系统并为在高原训练和比赛的运动员提供参考意见。1.高原对身体的影响高原如此神秘,从运动员下飞机的那一刻起,就可以观察到身体内的变化。这些变化包括:血液中的氧容量、血浆、总血量、每搏输出量和每分输出量下降,而肺通气量、体液损失、安静时脉搏和基础代谢率增加。这些变化是因为高原的大气压下降而引起的。在练习时,这种现象加重,此时身体对氧气的需求更大。在这些变化中,值得注意的是,增大了的肺通气量降低了血液中二氧化碳的局部压力,同时提高了PH值浓度。为适… 相似文献
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根据高原训练的最新研究成果,描述高原训练是如何影响血管和心肺系统。1.高原对身体的影响高原使运动员身体产生变化主要有:血液中的氧容量、血浆、总血量、每搏输出量和每分输出量下降,而肺通气量、体液损失、安静时脉搏和基础代谢率增加。这些变化是因为高原的大气压下降而引起的。除此之外,高原还降低了肺内氧气的局部压力,从而减小了肺脏和血液之间的压力倾斜度。由于分子是从高压力区域向低压力区域移动的,较小的压力倾斜度降低了进入血液的氧气量。对运动能力来说,最明显的现象是,心脏和骨骼肌肉的氧供应量减少,从而降低了在较高有氧… 相似文献
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由自由基导致的细胞脂质过氧化(LIPOX)可以严重损害细胞的完整性,甚至可以引起细胞的死亡(1)。Ronguist在1982年报道,生物膜上脂质过氧化,尤其在对缺氧组织再灌氧的过程中可以导致细胞功能的一系列变化。这些变化包括细胞膜通透性的提高,肌质网状组织C_a~(2+)转运率的下降,线粒体功能的改变,以及引起其他有毒代谢。在运动中,由于血液的重新分配,有些组织可能缺氧,在氧对组织重新灌注时容易 相似文献
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中枢血液动力学因素以及外周系统(血管及组织代谢)限制着个体的最大摄氧量,然而,二者之间哪一因素更为重要仍不得而知。通过在仅有少数肌群参与的体育活动中测定其工作肌群的血流量和耗氧量,我们发现:人类骨骼肌的血流量至少为200ml/100g·min,而且在极限运动中,肌组织的耗氧量为300ml/100g·min。由此可见,在全身性的体育活动中心脏泵血的能力是限制最大摄氧量的主要因素,而不是肌组织。另外,我们还观察到:高灌注的肌组织,动静脉氧差较小(14—15容积%)。氧利用率较低与红细胞流过毛细血管的平均流过 相似文献
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2001年我市中考体育再次进行重大改革，把身体机能测试指标、肺活量/体重指数（以下简称VC/W）作为学生中考体育成绩，并占了较大分值比重。这对传统中考体育内容是一次大胆突破和尝试。 1. 肺活量评价的主要生理机制 肺活量是反映肺功能的重要指标。人持续90秒以上的活动，能量供应就要依靠氧的消耗和利用，肺活量大能使人体在氧供应比较充足的情况下，维持较长时间的工作。 人体是通过呼吸系统将氧气吸入肺部，组成肺部的肺泡是外界和血液之间进行气体交换的场所，肺泡中氧分压高于代谢组织和静脉血里的氧分压，氧… 相似文献
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1 生命动力器研制的理论根据通过生物电刺激青蛙的心脏和爪心的实验心脏细胞的生理特性皆与心细胞的电活动有关 ,生物电刺激心脏时心肌发生兴奋。首先是细胞膜爆发动作电位 ,然后兴奋———收缩耦联 ,引起肌蛋白细胞丝向肌球蛋白粗丝滑行 ,形成整个细胞收缩 ,通过显微镜观察 ,电活动后发现 :心肌兴奋—收缩耦联都是触发心肌兴奋收缩耦联所需的Ｃａ# ,从终池释放出的。细胞间质酶的活性提高 ,心血管系统的功能得到增强。身体机能其它器官得到相应的改善 ,生命力器就是根据生物电刺激青蛙的心肌、血管、神经、细胞的实验中得到的启迪。使用生… 相似文献
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高原低氧情况下可以改变人体的肺通气量、血液携氧能力、心输出量、血管网化等,冬季运动项目教练员可以通过了解这些生理指标的改变来有针对性的对运动员进行高原低氧的训练. 相似文献
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局部负压对身体适应能力、代谢过程、发育中的大脑细胞功能状态的影响,以及对负压效应的机制提出了一种假设,认为局部负压区内的血管压力增高,功能毛细血管的数量增多,促进了血流,从而使血液和组织间氧和膜通透的新陈代谢机制活跃起来。局部减压对淋巴、血液循环及对组织氧合作用的良好影响,展示了临床医学广泛采用这一方法的美好前景。 相似文献
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