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1.
一、下水前 1.要了解:当天的气温,气温过高,则学生练习的时间和强度要适当减少。水池的水温、清洁程度。水的深浅,深浅水区的水线标志是否明显稳固。深浅水区的划分是否符合学生的身体条件。池边四周壁上是否有青苔和容易划、刺破皮肉的东西,池底是否有滑溜物和尖锐物等。 相似文献
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一、在田径教学中的运用
1、跑的练习：空矿泉水瓶装入少许水或沙子等，将其按适当距离摆放作跑格，进行加大步幅的练习；可作为体育器材接力棒使用；也可作往返接力的标志；如果50m测验时用上几个分道线，则要比划线简洁得多。 相似文献
3.
一、器械上进行改变 进行投掷项目教学时，采用代用器材（如羽毛球、乒乓球、小皮球、小沙包等）和实行器材（垒球）相结合的方法进行教学，往往收到较好的效果。这种做法有以下几种好处：（1）解决了场地器材的不足；（2）使学生的学习和练习兴趣得到了提高；（3）给组织教学带来了便利并增加了练习密度；（4）能有效地防止伤害事故。 二、抓准投掷项目的重点 在教学中，通过反复观察，我发现小学生投掷能力差的最根本原因是力量素质差（特别是速度性力量）。小学生年龄小，各方面生理机能发育还不全，适于多做速度性… 相似文献
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一、准备工作要充分。课前教师要认真了解游泳水域的水质和有没有杂物等情况，下水前一定要带领学生做好充分的准备活动，使学生在心里和生理上适应游泳的需要，预防水中抽筋。二、教学组织要严密。在教学过程中，应对学生进行分组教学，充分发挥学生骨干的作用。设置安全员，使他们能观察到面上的情况。绝对禁止在水中打闹、做侵人入水的危险动作。三、特殊学生要注意。对一些患有晕水、贫血等病症的特殊学生，要区别对待，细心安排，还要使他们知道在自已身体不适时的处理方法，并对在练习中可能出现的问题进四、教师观察要仔细。在练习中… 相似文献
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（一）练习的时间很关键
想要练好健骨操,一定要掌握一些方法和技巧,首先我们要把握好练习的时间：1、早晨和上午
许多人（特别是老年人）喜欢早锻炼。如果你想将强骨健身操作为晨练的内容,可以说非常适合,但是练习的方式就要有所要求： 相似文献
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一、要仔细检查场地器材。深翻沙坑，使它松软而无杂物；检查跑道是否平整有无杂物；检查起跳板是否平稳。 二、要认真检查学生服装。注意学生鞋带是否系牢，不准穿牛仔裤、皮鞋、硬底鞋和凉鞋，不准佩带徽章、钢笔、小刀、玩具等硬物。 三、要充分做好准备活动。使学生身体的各关节和肌肉充分活动开，特别是下肢关节和肌肉群要适当增加活动量，让身体发热防止拉伤，以适应跳远活动对身体的要求。 四、要加强纪律教育。要求学生服从教师指挥，有组织、有纪律地学习和练习跳远。不准学生进行前跑后追、接二赶三的练习，… 相似文献
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1．起跨腿发力时机不当，起跨角度偏大起跨腿蹬伸的方向取决于蹬地角的大小，为了获得较大的水平速度，起跨角在68°左右为宜，一般不超过70°。要想控制好起跨角就要把握好发力时机，发力过早，起跨角度就会偏大，形成跳栏，其结果是延长了腾空时间，降低了水平速度。若发力过晚，起跨角就会偏小，而发生碰栏现象，同样会影响速度。肌肉发力的时机要恰当，但发力的意识要稍早些，在身体重心刚刚超过支点时，就应立即发力。纠正方法：（1）加强力量练习。力量练习的目的应该是预防损伤以及增加主要作功肌群的力量和辅助作功肌的等张收缩力量… 相似文献
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一线的青年体育教师们如何在日常的教育教学活动中锤炼自己的听（看）课技能呢？可以从以下几个方面来入手：1．看——现象如何表达。简而言之只需关注三个方面：看学生、看教师、看课堂。2．思——表达如何完善。思考是否通过身体练习有效提高了身体机能？练习方法和手段是否提高了学生的运动能力？在学练过程中是否有情感、心理体验？3．行——完善如何拿来。在看（听）课之后，结合自身的实际，适时、适度、有选择地拿来，对自己的教学进行理念上的更新与操作上的改造和完善，才是发挥了看（听）课的最大作用与效益。 相似文献
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我记得很清楚，那是第6周的上午第二节三（2）班的体育课，学生们进行跳绳练习。练习间隙，一位比较矮小女学生很认真地问我：“老师，这个练习可以长高吗？”我下意识的回答：“可以的。”“做哪些练习可以长高？”她又问。我马上简单的介绍了一些方法和原理。这时一群学生很快地围了上来，非常用心、认真的听，又不时的提出问题。后来的练习，我发觉这些学生练得格外认真、投人……这个小插曲对我触动和启发很大。我开始反思这么多年来的体育教学工作：是否真正关心学生的发展和成长？是否从学生自身需要出发，引导学生，满足学生的发展。而后，我在初三7个班进行了调查访问。 相似文献
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一．球类
1篮球
如：双手胸前传接球、传反弹球——让学生面对墙进行重复传球、接球练习，提高课堂练习密度（如图1）。其二为使学生能正确和准确掌握传球方向，传球到位，可在墙上不同高度处作标记进行练习。单手肩上投篮：传统教学中让学生2人一组相距站相互对投，然后再到篮下进行投篮练习。但发觉学生在掌握投篮用力和出手弧线上还是有缺陷，通过练习墙，让学生站于距墙约1～1．5m的位置，并在墙上的投篮点画线进行练习，能较好改进动作（如图2）。 相似文献
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关铁军 《沈阳体育学院学报》1997,(4)
在体育教学过程中，纠正学生学习中出现的错误，是教师组织教法中的一个重要组成部分。本文就在普通中专滑步推铅球教学中，在掌握滑步和最后用力技术动作上，常见的学生出现的典型错误二三例进行粗浅的分析，并提出纠正错误的方法，仅供教学参考。教学中的练习顺序：徒手练习，持轻器械练习，完整技术动作练习。1滑步技术上的典型错误、分析及纠正1．1滑步时向上跳、滑距短l·1·l原因分析（l）没能首先向投掷方向移身体重心，就蹬右腿开始了滑步动作。（2）左腿摆动幅度和力量较小。1．1．2纠正强调“先移重心”，再作滑步，并要求沿步达… 相似文献
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四、各主要部件的设计制作
（一）尾翼
经过多年的发展，模型火箭有很多种尾翼形状可供选择（图1）。设计尾翼时，要遵循的一条原则是：其长度和宽度都应大于箭体直径的1．5倍（图2）。尾翼可以由单片轻木切割而成，也可以由几片不同木纹方向的轻木片层层粘接而成。但设计和制作时一定要注意，木纹总体方向应与尾翼的前缘方向平行，并且一定要将尾翼粘在箭体后部正确的位置。 相似文献
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不同状态性焦虑者参加太极拳运动前后脑波特征及状态性焦虑的变化 总被引：1，自引：0，他引：1
通过测定参加太极拳运动前后的脑波和STAI心理问卷．对参加太极拳运动前后的焦虑心理变化进行解释及论证。结果表明：在太极拳练习结束和恢复时，两组均表现出状态性焦虑显著降低（P〈0．01）．且两组的变化模式不一样（P〈0．01）。显示出太极拳练习后，脑波节律差异有显著性。对脑波和状态性焦虑进行了相关比较，高焦虑组的α1、α2、β1节律，在两备件下均与状态性焦虑存在不同程度的负相关，尤其β1，波有非常明显的负相关；风节律在练习结束时，却与状态性焦虑成中等程度的正相关，但低焦虑组则表现相关较低。由此推断，高焦虑组的被试者在太极拳练习结束以及恢复时，随着α1、α2、β1。节律的增加，处于适度的觉醒状态，高焦虑者得以情绪安定、心身放松、注意力集中，向低焦虑状态转化。低焦虑组被试者，原本就处于较低焦虑水平状态，通过太极拳运动焦虑状态几乎降至最低水平，而且不易受到外在条件、应激等因素的影响。 相似文献
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邵锡文 《体育健康知识画刊》2003,(3)
现在我们面对的教育对象，大多是独生子女，他们从小就娇生惯养，极少吃苦，怕摔、怕累、怕冷、怕晒，遇困难就后退、遇挫折就灰心，身体与心理的承受能力极差。体育有不同于其它学科的特点：（1）学生上体育实践课时，不是静坐在教室内听讲和读写，而是在操场上从事各种肢体练习。（2）学生在上体育课时，身体都要承担一定负荷量的运动。（3）上体育课时，学生之间对抗的活动较多，容易表现出各种不同的情绪和行为，因而，体育教育也就成为“磨难教育”的重要阵地。为培养学生吃苦耐劳的品质，教师可以在体育 健身运动课上，有意识、有计划… 相似文献
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目的：针对我国校园足球活动中基本动作模式、基本动作技能训练缺失的问题,探索基本动作模式训练对11～12岁儿童足球多方向移动能力的影响。方法：以实验法为主,辅以文献资料调研、问卷调查、数理统计等方法。结果：实验前、后测对比发现,对照组仅AFL有球测试成绩呈中等效应量改善（d=0.72）;实验组AFL有球测试和Pro跑成绩变化呈中等效应（0.500.80）,AFL有球测试和Pro跑呈小效应（0.20相似文献
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对“竞技运动教材化”有关问题的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
“竞技运动教材化”归纳起来主要有八种方式：（1）向动作教育方向的教材化。按运动学原理将动作类别化,要素化,淡化竞争的因素,追求动作的合理性和美感。多用于小学低年级教学,有利于发展学生的动作能力。（2）向游戏化方向教材化。主要是在单调的运动（如跑、跳、游泳等）中加进情节,强化协同和竞争的因素,有利于激发学生的练习兴趣。（3）向理性方向教材化。强调对运动的理解,追求懂与会的结合。主要是挖掘运动的原理和知识。适合在较高学段和年级的教学。（4）向文化方向教材化。强调竞技运动中的文化因素。常用于高中和大学的教… 相似文献
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杨式太极拳竞赛套路的运动生物力学特征分析 总被引：1，自引：0，他引：1
借助先进的测试仪器和运动解析系统，以运动生物力学和相关运动生理学指标测试的方法，获取整体套路动作的时间、位移、速率、肌电、心率及能耗等指标，以此初步探析优秀太极拳选手演练杨式太极拳竞赛套路的运动生物力学特征和生理学特征，结果认为：练习杨式太极拳竞赛套路时身体总重心在x轴方向上的移动距离要明显大于在Y轴方向的移动距离，在Z轴方向上保持了良好的平稳状态，身体总重心的三维合速率平均值为0．18米／秒，上肢各环节间的角度变化较大，下肢各环节间的角度变化具有反向对称性的特征；左右腿的负荷之比接近4：6；心率变化及能量消耗数据显示练习时能耗比较稳定。 相似文献