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头顶球的击球位置高,是争取时间和空间主动的重要手段。它快速简练,适用于进攻和防守,是一项重要的足球技术。练习1. 做各种头顶球的模仿练习。要求:严格按照头顶球动作方法。目的:体会动作全过程,形成动作表象。练习2. 自己双手举球固定在头前,用规定部位去触击球。要求:颈部紧张,短促有力。目的:体会触球部位,养成顶球过程中注视来球的习惯。练习3. 两人一组,一人分腿双手举球至另一人面前比头略高,另一人两脚前后开立,前脚放于举球人两脚间做原地顶球练习。要求:后蹬和摆体动作连贯。目的:体会额触球时机及顶球力量。练习4. 利用吊球进行… 相似文献
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头顶球技术作为足球基本技术之一,在比赛中得到广泛应用,它又是技战术训练中一项重要的练习内容。作为进攻和防守高空球的主要手段,良好的头顶球技术不仅可以提高和改善防守质量,还可以丰富进攻套路提高整体战术效果。但由于种种原因,在训练中会出现很多错误动作。以下通过我多年的教学体会,将学生在头顶球技术中易犯的错误及方法进行叙述,供广大体育教师参考。一、起跳时机判断来球的速度和运动轨迹,合理的掌握起跳时机,对头顶球最终的效果起至关重要的作用,也是头顶球技术中的一个难点。起跳早会导致人在下落时顶球,出球无力和部位不准;起… 相似文献
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<正> 如何能使初学者尽快掌握足球头顶球技术呢?笔者摸索出了利用气球学习头顶球技术的方法,能收到事半功倍的效果。 对于初学头顶球技术的学生来说,在学习过程中都有惧伯心理,不敢摆体甩头用前额去主动击球,而是消极、被动地等待来球 相似文献
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1.消除恐惧心理,做到有的放失有不少少年儿童在学习头球技术的过程中有恐惧心理。如何才能使他们更好地掌握足球头顶球的基本技术,就要求教练员们掌握他们的心理。在基本技术和专项教学训练中应多采用有目标的相互比着练的手段。头顶球练习前,可先通过一些适应性练习,消除学生的害怕心理。2.提高头顶球动力肌及专项力量练习头顶球的动力肌为:腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌及骼腰肌。因 相似文献
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头顶球是有目的地运用头的前额部位直接处理空中球的基本技术。正确运用头顶球技术，可以争取时间，抢占空间，取得空中优势。在目前的足球比赛中，进攻时已可直接传递、摆渡或射门；而防守时又可通过它阻截、抢断或解围排险。正因如此，所以“头顶球”被称为是足球比赛场上的“第三只脚”。一、头顶球技术分析头顶球的方法有原地、跳起和鱼跃三种，顶球的部位有正额和侧额。正额顶球时，两眼应注视来球，做到上体后仰前摆，跳起顶球时身体应成虾反弓形，待球运行到身体垂直部位刹那间迅速收腹，折体前屈，用前额将球顶出上体随球继续前摆，… 相似文献
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在深入分析头顶球技术结构,不断实践研究的基础上,根据由易到难,循序渐进的教学原则,我在头顶球教学中采取了以下练习方法。练习1 做各种头顶球的模仿练习。要求:严格按照头顶球动作方 相似文献
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头顶球是足球重要技术之一.利用高速摄像机对运动员的前额正面头顶球动作进行拍摄和分析,从运动生物力学的角度对前额正面头顶球技术采用定性和定量相结合的方式进行对比分析和研究,探讨其静力学、运动学和动力学方面的特点及生物力学特征.结果表明:时前额正面头顶球球速影响的主要因素是大腿围、腰围、颈围和体重,而上臂围和胸围相关性也较高.在前额正面头顶球中,头部线加速度与力的相关性最高,与力相关性较高的还有腰髋部均角加速度和颈部角加速度. 相似文献
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头球教学: 现在足球运动中采用的前额中间部位顶球是顶球技术中的一种,这个部位顶球能达到较高的准确性,并且在顶球的力量上有较大的威胁。因此,在进行头球教学时首先学习这种方法。必须强调: 上体和头通过额状面时合理击球的一瞬间(而在跳顶时——向上跳到最高点的一瞬间)。对8—10岁的足球运动员应采用排球或较轻的球进行顶球训练。练习示例单入练习: ——在训练墙处、垂直的或倾斜的挡网处进行练习。标出各种目标用各种方法顶球; 相似文献
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从这期开始本刊将向初学者介绍《头顶球技术》。首先我介绍头顶球在比赛中的作用、技术种类、动作结构、移动选位、身体的摆动。头触球、触球后的跟随移动。 1、头顶球在比赛中的作用 头顶球是指运动员有目的地用前额将球击向预定目标的动作,它是足球运动中一项重要的技术。比赛中当遇到胸以上部位不能触及或规则不允许触及的一些球时,就需要用头部来处理。头部是人体最高的一个部位,额骨的前面较为平坦,只要掌握了顶球技术,顶出的球就会准确、有力。尤其现代足球比赛中对时间与空间的争夺又异常激烈,而头顶球技术的使用不仅能使运动员占据空间,而且能争取时间,所以头顶球是处理高空球的最重要手段。 相似文献
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头项球技术程序教学结合声像技术教学，教学过程符合运动技能形成规律，有利理论与实践融为一体，加速学生头顶球技能的形成，是提高头顶球教学训练效果的有效途径。根据头顶球技术，一般特点和教学特殊性，探讨程序法结合声像技术的头顶球教学法。 相似文献
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头顶球是一项要求全身各部位协调工作的技术,主要用于传球和射门,防守时还可用于将球顶出危险区域或阻截对手的传球。你可以在原地跑动、跳跃和鱼跃的状态中头顶球。一个头球技术精湛的人可以将球以不同高度向前顶或向后顶出。头顶球不是头部本能的反应,头部的本能反应是避开一个移动的物体,因此我们需要采用额外的训练、使顶球成为一种自然而本能的行动。 通过将球掷向前额中部的方法可以使顶球的自然恐惧得到克服。一旦小孩们意识到这样做不会带来任何伤害,他们就会很快学会这项技术。尽管当球飞来时人的自然反应是眨眼,但在前额中部顶球之前睁眼看球却是很重要的。千万不要用头的顶部去顶球,同时,在顶球过程中球员要紧闭嘴以避免受伤。 相似文献
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罗尚文 《沈阳体育学院学报》1986,(1)
随着现代足球运动日益发展,头顶球技术已经普遍受到重视。在比赛中,我们常常可以看到进攻队员机智、果断,用头球传递或射门得分,或者防守队员用头预球化险为夷、直接转守为攻的动人场面。头顶球往往使比赛既富有激烈的竞争性、实效性,也带有表演性,使比赛更加精彩纷呈,引人入胜。但是一些初学者,在掌握和应用头顶球技术中往往存在恐惧心理,怀疑经常用头顶球,特别是在激烈对抗中用头顶球,会不会损伤 相似文献
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易犯错误:1.由于害怕心理导致顶球时闭眼,以致造成用错误部位顶球。2.掌握不好起跳时机,造成顶不着球,有时虽可顶着球,但顶球无力。3.身体摆动不能协调有力地进行,影响顶球力量。4.由于习惯性闭眼或害怕心理造成顶纠正方法:以1.自己双手举球在头前,用前额正面或侧面去触击球,体 相似文献
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冲击性头顶球生物力学探讨——录相分析方法的应用研究 总被引：1，自引：0，他引：1
张贻琪 《天津体育学院学报》1985,(2):31-37
一、问题的提出: 1、在目前以高速和对抗为主要特征的现代足球运动发展中,头顶球技术发展到足球场地每一个有争夺的角落,它是争得制空权,主动迎球抢前点(抢传、抢断)的有效方法。据第11届世界杯决赛荷兰——阿根廷比赛的技术统计,荷兰队争顶球达160次之多,在发展攻势足球中它是一项重要的技术手段。2、头顶球技术是我国足球技术中一个薄弱环节,在后卫争顶抢断高球和门前抢点 相似文献
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<正> (七十一)侧身跑跳顶球图解说明: 1.9号面对10号抛球队员,左脚前跨一步,判断好球的落点。 2.右脚前跨、蹬起,左腿向上摆,身体在空中向右转,面对球门。 3.看准抛球的落点,面对球门用前额顶射。练习要求: 1.安排三名队员顶射,一人抛传球,循环轮流顶射。抛球可由教练担任。 2.跳起顶球一刹那,头前额应对准球门。 3.顶球时不能闭眼。 4.跳到最高点顶球。 5.抛球队员必须传好球。 相似文献