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头顶球的击球位置高,是争取时间和空间主动的重要手段。它快速简练,适用于进攻和防守,是一项重要的足球技术。练习1. 做各种头顶球的模仿练习。要求:严格按照头顶球动作方法。目的:体会动作全过程,形成动作表象。练习2. 自己双手举球固定在头前,用规定部位去触击球。要求:颈部紧张,短促有力。目的:体会触球部位,养成顶球过程中注视来球的习惯。练习3. 两人一组,一人分腿双手举球至另一人面前比头略高,另一人两脚前后开立,前脚放于举球人两脚间做原地顶球练习。要求:后蹬和摆体动作连贯。目的:体会额触球时机及顶球力量。练习4. 利用吊球进行… 相似文献
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一、垫上技巧练习1.学习垫上前滚翻,体会头后部、颈、肩、背、腰依次触垫顺序,滚翻要圆滑。2.学习前滚翻分腿坐,当对前滚翻动作技术已形成动力定型后,可在垫上放两根竹竿,形成“双杠”的概念,并运用正确的讲解与示范,充分调动学生的想象思维,让学生在“双杠”上练习前滚翻分腿坐,注意体会胳膊、手、腿在“双杠”上的位置,使学生预先体会到在“双杠”上的感觉,这样,可以提高学生练习的积极性,消除学生的恐惧心理。3.学习头手倒立,要注意慢起时腰腹肌力量的控制,体会身体重心的移动。二、杠上动作技术练习在以上动作技术掌握较熟练的情况下,可… 相似文献
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高校学生社团是思想政治教育工作的重要阵地,是实施素质教育的重要途径和有效方式,是培养创新精神与创新能力、激发创新意识的重要平台。文章以宁夏高职院校为例,分析了当前高职院校学生社团的现状及存在的问题,探索高职院校学生社团在思想政治教育中的新途径,从而实现学生社团的"自我教育、自我管理、自我服务"的"三自"教育目标。 相似文献
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学校体育是学校教育的重要组成部分,不仅传授给学生运动知识与技能,提高学生的身体素质,而且是对学生进行思想政治教育的最直接的途径。笔者结合多年从事体育教学工作的经验和学生的实际情况,探讨如何有效地在体育教学中,将思想政治教育工作有机地贯穿于体育教学的整个过程中,培养学生的意志品质、体育道德、个性修养、身心健康发展。 相似文献
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通过问卷调查法、访谈法和归纳推理等研究方法,对宁夏高职院校体育课程现状进行了调查研究,提出了今后体育课程教学改革的对策,以促进宁夏高职院校体育课程的深化与改革。 相似文献
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