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跨栏跑运动的发展是人类与自然界长期斗争的产物,伴随着刘翔在2004年雅典奥运会上夺得男子110米栏的冠军,跨栏跑运动在我国受到前所未有的追捧和重视。文章对跨栏跑的技术特点及其发展趋势进行研究,以使大家了解跨栏基本技术特征,为今后研究提供理论依据。 相似文献
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跨栏跑是田径径赛项目中技术难度最大的一项,特别是男子110米栏和女子100米栏,对技术要求很高,对身体素质要求也很高,不仅要求速度和耐力,而且还需要有相当好的弹跳力、柔韧性和灵敏性,同时更要具备良好的心理素质。不少学生跨栏动作错误甚至动作完全变形,往往是由心理、身体素质和技术等方面因素所造成的。 相似文献
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灵活变换栏距、栏高进行直道栏教学的初步研究 总被引：2，自引：0，他引：2
陈海清 《西安体育学院学报》1986,(2)
<正> 一、前言跨栏跑是技术较复杂、节奏性很强的径赛项目。节奏是跨栏技术的关键。现代跨栏技术非常重视节奏。由于跨栏跑从起跑到过第一栏,以及整个栏间跑都要求按一定步数和时间来跑。因此,准确的步数是调节交替用力的基本因素。在跨栏教学的内容和要求方面,1983年新编体育系田径通用教材规定,直道栏教学:“男子项目有110米栏、女子100米栏;男子栏高91.4厘米、栏间8.50米——9.14米;女 相似文献
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在跨栏跑教学中，如何采用有效的辅助练习来帮助学生对跨栏跑技术的掌握，是目前教学中比较重视的部分。跨栏跑是一项技术性强，对身体素质要求较高的运动项目。在学习当中，有不少同学在进行过栏时，都采用“跳栏式”过栏，其原因是学生害怕过栏时自己过不去，被栏板绊倒造成受伤。根据这一现象，本文就列举几种方法来克服这种过栏时跳栏式动作以供参考。 相似文献
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跨栏跑是田径项目中技术较复杂的项目之一,也是田径技术教学的重点项目,教学内容男子以110米栏为主,女子以100米栏为主.教学顺序通常是按学习跨栏技术、辅助练飞法、学飞跨栏与栏间跑结合技术、学习蹲踞式起跑至第一栏技 相似文献
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田径男子110m栏项目是一项高难度的田径比赛项目,旨在测试运动员在短距离内的速度和技巧。比赛的跑道长度为110m,跨越10个栏架,每个栏杆高1.067m。运动员需要以最快的速度穿过每个栏杆,同时保持平衡和稳定。这项比赛对于运动员的反应速度、爆发力、协调性和耐力都有很高的要求[1]。男子110m栏项目在1896年第1届雅典现代奥林匹克运动会上被定为正式比赛项目之一。在我国,男子110m栏项目一直是田径运动中备受关注的项目之一,以刘翔为代表的中国男子110m栏运动员,以12.91s的成绩夺取了2004年雅典奥运会冠军,并在2006年以12.88s的成绩打破男子110m的世界记录。为我国跨栏项目取得了历史性辉煌成绩,我国运动员在国际比赛中也取得了很多优异的成绩[2]。经过数代人的顽强拼搏和积极探索我国男子100m栏运动员不断取得运动水平的提高和运动成绩的突破,到现阶段我国男子110m栏项目已具备世界先进水平。 相似文献
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跨栏跑是速度性项目之一,它要求运动员在最短的时间内,完成规定的距离或跨过规定数量的栏架,最终获取最佳成绩。跨栏运动员要想将专项成绩再提高,其首要任务就要将平跑速度达到较高水平。例如我国男子110米栏世界纪录创造者刘翔,他的训练计划上都比较重视速度、速率的训练并且全年都要求有速度强度的练习,刘翔的110米平跑成绩达11″6左右,110米 相似文献
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跨栏跑教学中,如何采用各种有效的辅助练习来 帮助学生对跨栏跑技术,特别是过栏技术的掌握,是 目前教学中比较重视的部分。因为跨栏跑是一项技术 性强,对身体素质要求较高的运动项目,它是在跑的 状态下跨越一定数目障碍的运动,跑速对于学生来说 具有稳定性和先天性,所以说,过栏技术、跑跨结合 能力是重点。“钻栏”作为一种跨栏跑的辅助练习,它是 在增加栏上限制物的状态下,对过栏各技术点阶段性 的练习体会。实践证明,这种辅助练习是有效的。 相似文献
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于楼成 《体育科技文献通报》2005,13(3)
110米跨栏跑距离短,速度快,技术复杂,对运动员的身体素质要求高,是跨栏跑最具代表性的运动项目。为探索提高110米跨栏跑运动成绩的最佳途径,国内外专家、学者对110米跨栏跑速度规律、技术特点进行了大量的研究,但以动态分析法研究110米跨栏跑速度规律和技术特点的论述尚不多见。为最大限度地挖掘人体机能潜力,促进110米跨栏跑运动成绩的提高,本文对参加第6届世界田径锦标赛110米跨栏跑决赛运动员的速度参数、时间参数进行了动态分析。 相似文献
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克服跨栏跑“惧怕心理”的教学探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
跨栏跑是田径运动员中技术性较强，身体素质要求较高的项目。对于初学常常会出现“怕栏”的心理现象。如何在普通高校大学生学习跨栏跑的过程，克服“怕栏”的心理现象，具有实际意义。 相似文献
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跨栏跑是田径中带障碍的短跑项目之一。该项目要求运动员在快速奔跑3步中越过固定的高度,固定的栏距。因其技术本身固有的复杂性和对身体素质要求的特殊性,初学者常常会出现"怕栏"心理;同时,由于初学者的心理素质不稳定、意志品质差、缺乏自信心,因"怕打栏"而偏离起跨点,从而影响整个训练计划的完成,阻碍专项技术水平的提高。本文通过对女子100m栏跨栏跑运动项目的特征分析,根据初学跨栏运动员的心理状况,阐述了如何在跨栏跑训练中克服"怕栏"心理的具体方法。 相似文献
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我国男子110m栏优秀选手刘翔的跨栏技术分析 总被引：13，自引：2，他引：13
以2003年在世界田径锦标赛和大奖赛洛桑站的前3名世界顶尖跨栏运动员的110m栏比赛全程跟踪录像进行分析计算,并对刘翔的跨栏步技术进行定点摄像及解析。刘翔与世界顶尖选手比较,分栏时间长而平均速度低。最高栏间速度低,而且次数少;栏间跑3步平均时间稍好;过栏腾空时间长,起跨角大,起跨距离稍远,下栏距离长,这揭示了刘翔的跨栏步技术存在问题,也是薄弱环节的所在,也是刘翔赶超世界先进水平的突破口。 相似文献
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跨栏跑属于速度性的径赛项目,它的成绩取决于运动员的平跑速度、完善合理的跨栏步技术和跑跨结合的能力。全程跑技术可以分为起跑到第一栏的技术、跨栏步技术（过栏技术）、栏间跑技术和终点跑技术等四个部分。由于全程跨栏跑主要是由跨栏步和栏间跑若干跨栏周期所组成,因此,跨栏步和栏间跑是跨栏跑技术的重点。110m栏距离短、速度快、技术复杂、对运动员的身体素质要求高,是跨栏跑最具代表性的项目。 相似文献
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在田径运动中,跨栏跑是一个基础项目,通过科学有效的跨栏跑技术训练,可以提高运动员的肢体协调能力,对运动员意志品质进行培养。女子100米跨栏跑一般都是基于男子100米跨栏跑形成的,阶段划分与男子100米栏有着相同之处。因为与男子运动员身高相比,女子跨栏高度相对较低。所以,在全程跑过程中,身体重心起伏、跨栏步动作幅度都相对较小,动作比较自然,与平跑相接近。100米跨栏跑对于女子来说,不仅具有较高的身体素质要求,也需要面对诸多复杂的技术,并重视身体素质和技术之间的高度统一。为有效提升女子100米跨栏跑技术训练效果,需要围绕其技术训练方法展开进一步分析。从而推动女子运动员身体素质训练的全面发展,形成统一的技术训练,不断克服心理障碍等。 相似文献