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受新冠疫情的影响,中小学生居家线上教学成为“停课不停学”的有效措施,疫情期间中小学生居家的身体健康、体育锻炼得到了广泛的关注和重视,由各方合力为中小学生创造居家锻炼条件,提供居家锻炼方法指导,体育教师开展线上教学等等一系列措施迅速及时跟进。经过共同努力,各地在疫情突发紧急情况下开展的中小学生居家体育锻炼积累了丰富的经验,普遍收到良好的效果。但是在居家锻炼“抗疫”过程中也不同程度暴露出中小学生在锻炼习惯养成方面存在的问题,需要引起我们的思考审视,本文对问题加以整理分析,并提出相关建议,以期为培养中小学生良好的体育锻炼习惯提供有价值的参考。 相似文献
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该文采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对大学生疫情居家期间的认知、心理、参与度、锻炼情况及影响因素进行调查分析。研究得出,学生对居家锻炼能够产生积极影响的认知程度较高,平和的心理状态居多;随着风险等级增高,焦虑和抑郁情况递增;居家锻炼以力量及有氧健身等简单易行的运动项目为主,坚持锻炼的比例不高,运动负荷偏小,晚上锻炼的人数最多,锻炼方式多样化,且随意性大,计划性不强;网络查询、学校网课及电视媒体是知识获取的主要途径,体育网课效果不理想,锻炼的科学性有待提升;自身的锻炼兴趣和习惯是影响锻炼的主要动因,次要动因为场地、器材和氛围等客观因素。因此,建议充分发挥互联网优势,加强科学居家锻炼宣传和教育,提高学生的科学认知;积极发挥体育网课教育的主渠道作用,以及各类线上体育锻炼APP的辅助和监督作用,加强居家锻炼体育产品的设计和开发,提高居家锻炼的趣味性、实用性、智能化和安全性,促进学生体质健康水平的提升。 相似文献
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良好的运动习惯对促进大学生身体健康起到非常重要的作用,在校期间,学校对大学生的运动有一定的监督措施,大学生的运动需求比较有保障,但在假期或者非在校期间,大学生的运动状况也是运动习惯的重要组成部分,对身体健康起着重要作用。我们通过对居家期间大学生运动状况的调查得出：(1)居家期间60.23%的大学生每周锻炼三次以上,每次锻炼至少一个小时;室内力量训练、快走、慢跑为居家期间大学生主要的运动项目;增强体质、调节心情、减脂塑形为大学生居家期间锻炼的主要目的;大学生认可运动在生活中的积极作用;学校体育课程,网络媒体、运动APP软件以及体育公众号等是居家期间大学生运动的主要途径,也是影响大学生运动认知的主要载体。(2)居家期间影响大学生运动的因素：内在因素主要是大学生锻炼的动机(减脂塑形、增强体质、调节心情);外在因素(学校体育课、运动场地设施和运动技能掌握情况、家长的要求等)。最后,为促进大学生运动的长远发展,提出如下建议：(1)规范社会媒体的宣传内容;(2)紧跟时代发展,创新学校体育课程;(3)提高家庭运动理念。 相似文献
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代进军 《体育科技文献通报》2022,(10):136-139
本文采用问卷调查法对疫情防控期间河南省部分高校大学生居家锻炼行为和影响因素进行研究。结果显示：(1)在疫情防控常态化背景下,大学生居家期间有82.29%的学生开展了居家体育锻炼,但大部分学生在锻炼时长和锻炼频率上均达不到每天锻炼1小时的标准;居家体育锻炼的运动项目呈现出便于操作、形式简单、场地设备要求低的特点。(2)有64.02%的大学生对于开展居家体育锻炼态度积极主动,72.29%的大学生表示缺乏居家体育锻炼的知识技能,50.16%的大学生有强烈的健身指导需求。(3)学生居家时,家庭体育锻炼氛围不太理想,学校对于学生开展居家体育锻炼的重视程度有待加强。(4)疫情防控常态化背景下,影响大学生参与居家体育锻炼的阻力因素主要是家里空间太小、缺乏健身器材、怕累以及运动知识技能匮乏。 相似文献
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居家体育锻炼作为全民健身和终身体育的重要形式,是新冠肺炎疫情期间和特殊天气条件下大众的主要锻炼方式。通过对新冠肺炎疫情期间47所高校4 416名大学生居家体育锻炼情况的调查,分析了疫情期间大学生居家体育锻炼的行为,结果显示：（1）82.98%的大学生达不到每天锻炼一小时的标准,男生居家体育锻炼频率、强度、时长均显著高于女生,受疫情影响严重的华中地区大学生居家体育锻炼频率和时长均最低,力量练习、跑步、跳绳是大学生主要的居家体育锻炼项目;（2）大学生居家体育锻炼认知与行为之间存在正向相关关系,但知行不一的现象仍普遍存在;（3）内部动机是大学生居家体育锻炼的主要动机,外在因素是阻碍大学生居家体育锻炼的主要因素,学校体育教学、网络媒体、运动APP和公众号是大学生居家体育锻炼认知的主要途径,基于网络课堂的居家体育学习方式中,通过教学视频进行学习的效果最好,网络直播效果最差;（4）父母与子女间的居家体育锻炼行为具有较强的代际互动关系。建议建立基于网络平台的家校社联动机制,促进大学生居家体育锻炼可持续发展。 相似文献
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《第二套全国中小学生 《体育教学》2002,(6):13-14
一、第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操创编的目的与指导思想第一套全国中小学生（幼儿）系列广播体操自１９９８年颁布以后，在全国中、小学和幼儿园受到广大师生的欢迎。四年后的今天，为增进广大青少年、儿童的身心健康发展，进一步丰富学校的课间、课外活动内容，教育部再次组织创编了第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操。本次系列广播体操在“素质教育”、“健康第一”的思想指导下并在第一套全国中小学生（幼儿）系列广播体操的基础上进行新的探索，以体现改革创新的时代精神，适应新世纪对我国体育教育工作的要求和广大青… 相似文献
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目的：了解农村中小学生居家体育锻炼行为现况,为促进农村青少年居家体育锻炼效果与养成良好运动卫生习惯提供参考。方法：采用方便抽样的方法,选取江苏省农村中小学生1448名,利用问卷星进行居家体育锻炼行为现况问卷调查。结果：体育锻炼现状上,有30.11%的老师布置家庭体育作业、28.76%的学生认真完成家庭体育作业、96.98%的屏幕时间≥2h、15.86%的每周体育锻炼≥3次、9.21%的每次锻炼时间≥60min、41.67%的运动强度达中等以上,不同学段学生居家体育锻炼情况差异均有统计学意义（P值均<0.05）;体育锻炼程序与卫生上,有36.83%的运动前热身、14.38%的运动中监测心率、40.73%的运动后放松、85.08%的饭后不立即运动、82.66%的运动中注意补水、71.24%的运动后不立即坐卧休息、77.02%的注意运动后保暖;体育锻炼动机上,有65.93%的为了增强体质、39.05%的喜欢运动、38.64%的瘦身塑形、45.23%的缓解压力、49.53%的增强抵抗力、20.09%的学校要求、11.09%的家长要求,不同学段学生居家体育锻炼动机差异均有统计学意义（P值均... 相似文献
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<正>浙江省叶海辉名师工作室倾力打造的《居家锻炼健康战疫》系列课程,自推出以来被全国众多省市县的中小学直接运用于线上教学,并登上“学习强国”学习平台,受到广泛赞誉,现将该系列课程整理分享给广大体育教师。一、课程背景当前,国内多地出现新冠肺炎疫情多点散发或集中暴发的特点,一些地区教育行政部门根据疫情防控需要发布停课通知,采用线上教学模式。为此,停课不停练,叶海辉名师工作室全体成员借助体育学科的优势,在前期实践的基础上积极筹谋策划,推出《居家锻炼健康战疫》线上体育课程,让广大师生足不出户锻炼身体,增强体质,共同助力战胜疫情。 相似文献
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<正>终于阳康了,可以回到心爱的瑜伽教室了吗？且慢,让我们看看世界卫生组织的指南怎么说。2022年11月发布的【世卫组织】《新冠个人康复指南（2022版）》中对体育活动与锻炼部分的描述为：新冠感染后长期住院或居家养病会导致肌肉力量和耐力的明显下降。锻炼对恢复力量和耐力非常重要,但需要在安全的前提下进行,且应与新冠的其他症状一起统一管理。 相似文献
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对于居民居家健身,该文主要研究儿童青少年、成年人、老年人居家缺乏体育锻炼对心理、身体的影响,以及儿童青少年、成年人、老年人居家体育锻炼方式对自身健康促进的影响。该文采用文献资料法,对疫情常态化背景下不同人群居家健身健康促进进行研究,总结了居家隔离对儿童青少年、成年人、老年人的影响,提出针对儿童青少年、成年人、老年人居家健身的指导方法。得出结论：居家隔离健身不仅能够提高居民自身身体素质、免疫力,降低新冠疫情对自身的感染率和对他人的传染率,对抗击新冠疫情的传播有很大的作用,并且可以缓解不同年龄段人群居家隔离的焦虑、抑郁的情绪,对全民健康促进有很大的作用。 相似文献
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负重锻炼是对从事运动的肌群增大阻力的简易方法。负重锻炼既能发展力量、速度、爆发力和肌肉耐力等,也有使身体形态健美的效应,即肌肉发达和弹性增进。三负重锻炼的有利条件负重锻炼可用于有氧锻炼（例如巡回锻炼）;增进肌肉体积;发展力量、速度和爆发力。负重锻炼如果运用适当,可从以下各方面改变身体形态：使肌群较坚实、较紧密;改变人体测量指标;对身作姿势和匀称有所改进。五三负重锻炼术语“重复（RePS）：对一定重量（阻力）按特定身体运动完成整个动作环节的次数。“重复极限”帜M）：对规定重量尽最大可能完成的重复次数… 相似文献
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<正>近年来,一方面素质教育呼声越来越强烈,另一方面中小学生体质在人民生活水平不断提高的情形下却连续下降。面对这一尴尬局面,站在社会与历史发展的关键时期,我们深感贯彻落实“全国学校体育工作会议”《切实加强学校体育工作促进广大青少年全面健康成长的意见》精神,深化小学体育课程改革,落实“每天锻炼一小时”,责任之重大。 相似文献
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2005年9月太原市学生体质健康调研小组在太原市15所城乡中小学校男女学生体质调研测试数据中,对城乡6～18岁中小学生的身体素质现状进行了差异比较.结果表明:①乡村男生上肢力量、耐力、柔韧优于城市男生;②城市男生下肢爆发力、速度优于乡村男生.③城市女生腹肌力量、下肢爆发力、速度优于乡村女生,④乡村女生耐力优于城市女生.研究提示:城市男女学生应当加强中长跑项目锻炼;乡村男女学生应当注意下肢爆发力锻炼;乡村女生应注意腹肌力量锻炼. 相似文献
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一、问题：中小学生“烦并痛恨着”的体育锻炼
党中央十八届三中全会决定告诫中国的学校体育人：要加强体育课和课外锻炼,促进学生身心健康、体魄强健。中国学生的体质下降已让国家和人民忧心忡忡,课内体育锻炼必须加强,“课课练”的恢复势在必行。 相似文献