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针对青少年肥胖学生的不断增加,课题组根据减肥运动处方的原理和青少年的生理和心理特点研究设计了青少年减肥运动处方. 相似文献
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有氧运动处方在大学生减肥中的运用 总被引：2，自引：0，他引：2
运用文献、调查、对比和实验等研究方法,制定和实施减肥有氧运动处方.通过多种有氧运动练习,改变不良的生活习惯,运动强度控制在本人最大安全运动心率的50%-70%,从而改善大学生肥胖的体型,减少腰腹部的脂肪堆积,增强心血管系统的功能. 相似文献
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运动减肥处方及运动营养干预 总被引：2，自引：0，他引：2
文章从多方面综述了减肥的各种方法以及运动减肥的优点，如何制定运动处方是一个关键点。制定运动处方要因人而异，量体裁衣。另外，在运动减肥的过程中应用营养干预是必不可少的部分。 相似文献
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随着物质条件的提高,大学生肥胖人群呈逐渐增大趋势,如何进行科学而健康减肥是大学生肥胖人群关注的焦点。通过控制饮食和适当运动,才能在不伤害身体的情况下,达到减轻体重并维持下去的目的。运用数学建模的方法来研究大学生健康减肥问题,通过引入人的体重与时间的函数关系,建立一个微分方程模型,解决每天摄入量,运动强度与体重的关系,并由此通过节食与运动制定合理有效科学的减肥计划。 相似文献
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糖尿病是当今发病人群比较高的一类内分泌方面的疾病,现在已经出现在年轻化和多元化的发展,从糖尿病人的运动方式、运动强度以及运动的时间的频率的方面,探讨了关于糖尿病人的运动处方. 相似文献
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龚风华 《湖北广播电视大学学报》2007,27(7):159-160
肥胖已成为现代医学关注的焦点,通过对肥胖及减肥作出再认识,继而再次剖析,使人们能够结合自身实际自制减肥处方,用运动和饮食的合理搭配,轻松自然地完成减肥健身计划. 相似文献
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安平 《中小学心理健康教育》2004,(9):14-15
运动处方 美国有关人员研究表明:适度的体育锻炼不仅能增强体质,而且能促进人体释放出因心理疾病聚集的大量心理能量,使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉.体育锻炼使人产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用,有助于人们理清思路,战胜逆境,克服困难.教练员或心理医生依据健身运动参加者或体疗病人的年龄、性别、心肺和运动器官的功能,运动史及健康状况等特点,用医生处方的形式,规定适宜的运动内容、运动量及运动强度的方法,称为运动处方(包括健康处方、健美处方、长寿处方、康复处方).在体育教学中和课外体育锻炼时,心理教师和体育教师适当地运用运动处方,可以调节学生的心理,促进学生身心健康成长. 相似文献
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针对大学生课堂教学和课外锻炼的情况,在体质测定和身体健康状况询问的基础上,通过开具运动处方,对学生体育活动的运动频率、运动强度、运动持续时间、运动项目等进行控制与干预。本文对运动处方教学模式进行了实践研究,结果表明,科学、合理的运动处方教学对增强学生的体质有明显效果,是提高学生体质的一种可行有效的方法。 相似文献
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《赤峰学院学报(自然科学版)》2017,(21)
血乳酸是运动训练的重要标尺,研究表明,人体中血乳酸的生成与自身代谢和肌肉类型有很大关联,深入研究血乳酸水平对于提高运动效果具有不可替代的作用.通过不同运动强度下对训练者血乳酸的测定,可以为训练提供科学实效的参考依据.本文针对同一种练习手段在改变运动强度的状态下,对测试者血乳酸差异展开分析,同时对血乳酸的消除进行阐述,以期改变原有单一的训练模式,希望能够为运动实践制定规范的运动处方提供些许助力和借鉴. 相似文献
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慢性阻塞性肺病是一种常见的呼吸系统疾病。通过对国内外运动处方在慢性阻塞性肺病应用相关文献进行梳理,发现国内学者集中于中国传统体育项目处方慢性阻塞性肺病研究,运动处方要素不够明确;国外学者主要关注力量和耐力训练对慢性阻塞性肺病影响,运动形式更为多样。今后研究中应挖掘更多适宜慢性阻塞性肺病患者的现代运动项目,探索制定患者能够依顺运动强度的方法,明确中国传统体育项目在处方慢性阻塞性肺病时的运动强度、运动时间和运动频率等要素。 相似文献
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笔者在教学过程中与许多高中生交流发现大多数女学生热衷于减肥的话题。爱美之心人皆有之,减肥的广告铺天盖地,如何正确的引导学生制定减肥运动处方,从而预防学生进入盲目减肥的误区,是我们中学体育与健康知识教育的重要组成部分。 相似文献
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侯江 《辽宁教育行政学院学报》2005,22(6):132-133
随着人们健身意识的不断增强．越来越多的群众积极参加健身活动。但当前人们在体育健身中还存在着较大的盲目性，如运动项目及运动类型选择不适当、运动强度不合理、运动时间不科学、运动频度不适当等。如何科学地进行体育锻炼并合理评价运动后的效果，是科学健身的关键所在。运动处方使上述问题得到了合理、有效的解决。 相似文献
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控制肥胖运动处方研究 总被引：1，自引：0，他引：1
吴继民 《泉州师范学院学报》2005,23(6):107-110
肥胖是现代社会的文明病之一，它不仅影响人们的形体美，而且严重危害人体的健康，文章从肥胖的病因和判断的指标入手，详细阐述运动减肥的机理、如何制定运动处方以及注意事项，为大家树立一个健康减肥的理念． 相似文献