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1.
400米跑是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。运动员要在这个项目上取得优异成绩，不仅需要具备高水平的身体训练水平和良好的意志品质，还应具备卓越的速度、速度耐力和力量耐力的素质，以及出色的跑的技术和合理的体力分配，400米跑是田径运动中属于次极限强度运动，是运动难度较大的短距离跑项目，是一项短中之长的速度性项目。 相似文献
2.
400m在短跑项目中是一个难度最大的项目。400米跑既要求运动员具备良好的速度,又要具备良好的速度耐力。本文通过对2007年7月江苏省青少年田径运动会现场测试获得了江苏省青年女子400米前6名运动员的相关数据（全程成绩及四个分段成绩）,运用文献资料法、数理统计法和比较法与全国优秀青年女子400米运动员的比赛相关数据进行对比研究,并对教练员进行访谈。研究结果表明：江苏省青年女子400米运动员绝对速度和专项速度耐力比较差,400米跑的分段节奏不均衡。在今后的训练中要进一步加强运动员绝对速度和专项耐力的训练以及跑的节奏的训练。 相似文献
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随着科学技术的发展，运动训练方法和手段的不断变革，800米运动员的速度训练一直是教练员研究和探索的问题。800米跑是一种次最大强度的竞速项目，既需要速度能力又需要速度耐力，运动员在800米跑过程中就需要维持速度能力和速度耐力之间的平衡，以达到能在800米内始终保持高速度跑。在一些普通高校中，对800米项目训练的指导思想还主要突出在“量”上，没有对800米的性质特征进行深入的理解。本文从科学训练上提出几点见解，期望与同行一起探讨。 相似文献
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400米跑是短距离跑中距离最长、难度最大，以无氧代谢供能为主的极限强度的竞赛项目。在400米跑中，速度是核心、耐力是关键、力量是保障。本文主要从速度、速度耐力和力量耐力三个方面来探讨提高400米跑专项能力训练的主要方法和手段，以期为广大教练员、运动员在训练实践中提供有益的参考。 相似文献
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施永凡 《沈阳体育学院学报》1991,(3)
本文以运动生理生化为依据,简述了400米跑的能量来源和供能过程,用实例说明速度和速度耐力在400米跑中的重要作用和相互关系以及发展速度的重要意义,同时提出了在青少年400米跑训练中发展速度和速度耐力的有效方法和手段。 相似文献
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短跑项目是田径运动中主要的项目,是400米及400米以下距离跑和接力跑的统称。400米跑集速度和耐力于一体,是速度耐力最集中的体现,也是业余训练中最难训练的项目之一。在业余训练中如何把握400米跑的训练方法和手段也成为教练员的难题,怎样才能使学生即有兴趣又能提高成绩成为当前急需解决的问题。本人从事体育教学十几年,多次在业余训练中从事短跑的训练,对400米跑的训练有一定的认识,现总结几种训练方法和手段供大家参考。 相似文献
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在400米跑项目的日常训练和正式比赛中,速度素质和耐力水平是不能忽视的,故此要安排科学、合理的训练计划和合适的方法和手段加以重视。因此,本文在前人研究的基础上,探究速度素质和耐力水平的训练特点及供能方式,无氧代谢下能源物质的具体做功细节,并据此理论知识和训练实践,对400米跑项目进行速度素质和耐力水平的训练提供意见。 相似文献
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一、中外优秀男子400米跑运动员速度分析
400米跑是短跑中保持高速度距离最长和机体承受负荷最大的项目，是以4倍于100米距离连续进行大强度运动的“耐力性短跑”。400米跑运动员的体能储备与分配是决定运动员400米成绩的主要因素之一，运动员的体能储备与分配决定着400米跑的分段速度变化情况，分段速度的好坏，直接影响400米跑的成绩。国外高水平运动员的400米运动成绩与分段时间，建立了高水平运动员的400米运动成绩与分段时间的参照标准。 相似文献
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400米跑运动员的专项训练关键是发展运动员的专项速度耐力。本文根据自己多年的训练经验,提出了一般性间歇训练,大强度间歇训练和反复跑练习方法以提高400米跑运动员的速度耐力。 相似文献
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400米速度耐力训练关键段探析 总被引：2，自引：0，他引：2
通过查阅国内外关于400m训练的文献资料,结合自我对400m训练的理解确定提高400m速度耐力能力训练的关键段,以速度耐力储备、速度耐力训练关键段乳酸堆积量、速度耐力训练关键段运动持续时间对机体恢复、速度耐力训练关键段与400m节奏训练的转化关系等几方面论证400m速度耐力训练关键段的理论依据,并指出速度耐力训练关键段训练实施和与其它距离段的训练协调。 相似文献
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运用血乳酸浓度对吉林省优秀男子短道速滑运动员训练强度的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
通过对吉林省优秀短道速滑运动员在年训练周期中血乳酸的监控，探讨其训练强度的合理性。采用检测运动员运动后即刻的血乳酸并以此反映运动强度的现场测试方法。结果显示，运动员在冰期速度耐力训练后即刻的血乳酸浓度偏高，非冰期速度耐力训练后的血乳酸浓度偏低；冰期一般耐力(有氧耐力)训练后的血乳酸偏高，非冰期有氧耐力训练后的血乳酸偏低。结论：在提高速度耐力的训练手段中，运动强度安排不合理，导致了运动员的速度耐力不足，调整训练强度是今后训练方法中的重点。 相似文献
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高校高水平运动员身体训练控制方法的研究 总被引：2，自引：1，他引：1
通过采用综合性研究方法，对高校高水平运动员的机能指标（有氧耐力、无氧耐力）和身体素质与运动能力（力量、速度、灵敏和柔韧等）以及专项技术训练方面的身体训练控制的问题进行了探讨。旨在为高水平运动员的身体训练实施有效的控制提供了理论与实践依据。 相似文献
14.
Field tests of speed and endurance may be used to evaluate the probability of success and to create efficient training strategies for sports. Currently, both invasive and non-invasive methods are used for this purpose. While invasive methods cause some discomfort to subjects, non-invasive methods may employ practices associated with the sport itself. One such method employs the linear relationship between exercise intensity or running speed and distance covered running at that speed represented on a semi-logarithmic scale. The separation of endurance runners into three different groups can be confirmed by different values for the slope coefficient (b) of this linear relation. According to findings among top Czechoslovak endurance runners, supplemented by the data of other authors, the values of coefficient b in middle-distance runners are in the range -2.166 to -1.700, in long-distance runners -1.520 to -1.050 and in marathon runners -0.836 to -0.436. Similarly, a separation of young endurance runners into groups of middle-distance and long-distance runners must be within the range -2.158 to -1.800 and for young long-distance runners -1.700 to -1.300. Based on these findings, the optimum competitive distance for adult athletes can be established in relation to current training status. In young athletes, it is possible to select gifted runners with predispositions for middle-distance and long-distance running. For both groups of athletes, more efficient training methods can be selected to optimize their predispositions for maximal performance. 相似文献
15.
张万寿 《体育科技文献通报》2008,16(4):21-22
百米跑是以创造最高速度为特征的周期性运动，是典型的向人类生理极限挑战的运动。百米训练方法的选用及其效果直接依赖于身体内的变化，因此，掌握运动中身体变化规律，对于指导运动训练是非常必要的。短跑项目的训练难度较大，运动员既需要有较强的速度能力，又需要有较好的速度耐力才能取得优异成绩。主要从成绩的比较和能量系统的特点，以文献资料法、数理统计法对短跑运动员的速度耐力训练问题进行了讨论和分析，提出了一些主要的训练方法，供短跑运动员在训练中参考。 相似文献
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采用检测运动员运动后即刻的血乳酸并以此反映运动强度的现场测试方法,对我国优秀女子短道速滑运动员在年训练周期中的陆地训练手段进行血乳酸监控,探讨其训练强度的合理性。结果发现,旨在提高速度耐力的训练中,运动强度安排得不合理,导致了运动员的速度耐力不足,比赛中运动员出现后程无力的现象。因此,调整训练强度是今后训练中的重点。 相似文献
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通过正交试验的方法,选取1500m具有代表性的训练方案.经过9周的正交试验,结果显示,影响1500m成绩的主要因素是速度耐力素质,其次是速度素质,第3是运动员的身高因素,第4是耐力素质,从中寻找出最佳训练方案. 相似文献
18.
Joaquin Perez-Schindler D. Lee Hamilton Daniel R. Moore Keith Baar 《European Journal of Sport Science》2015,15(1):41-52
AbstractConcurrent training (the combination of endurance exercise to resistance training) is a common practice for athletes looking to maximise strength and endurance. Over 20 years ago, it was first observed that performing endurance exercise after resistance exercise could have detrimental effects on strength gains. At the cellular level, specific protein candidates have been suggested to mediate this training interference; however, at present, the physiological reason(s) behind the concurrent training effect remain largely unknown. Even less is known regarding the optimal nutritional strategies to support concurrent training and whether unique nutritional approaches are needed to support endurance and resistance exercise during concurrent training approaches. In this review, we will discuss the importance of protein supplementation for both endurance and resistance training adaptation and highlight additional nutritional strategies that may support concurrent training. Finally, we will attempt to synergise current understanding of the interaction between physiological responses and nutritional approaches into practical recommendations for concurrent training. 相似文献
19.
遗传因素在速度滑冰运动员选材中的应用 总被引：1，自引：1，他引：0
采用文献综述的方法,从遗传的角度论述了力量、速度、耐力相关的基因,以及无氧运动能力、有氧运动能力等遗传度相关性较大的指标在速滑运动中选材的应用。通过遗传方面的指标,为速滑运动员的科学选材和科学训练提供参考。 相似文献
20.
浅析散打运动员专项耐力的训练 总被引：1，自引：0，他引：1
文章运用文献资料的研究方法,对散打运动员专项耐力的训练进行了研究。就散打运动员的专项耐力从特点、能量代谢的要求以及训练方法等方面进行了探讨,重点运用间歇训练法,从练习持续时间、练习负荷强度、练习重复次数和组数、每次(组)练习的间歇时间、间歇时间的休息方式几个方面进行了分析,为科学地进行散打专项耐力训练提供科学依据。 相似文献