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1.
力量素质是身体素质中最基本的素质,几乎所有竞技体育项目的选手都要进行力量训练。专项力量训练水平的高低是衡量运动员训练水平高低的最主要的竞技能力指标之一,本研究拟在回顾和总结近年来专项力量训练的发展状况的基础上,从运动生理学的角度根据专项力量训练的目的,对专项力量训练提出了几点建议。 相似文献
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喻丽霞 《新课程学习(社会综合)》2012,(5)
投掷运动项目是以力量素质为主的体能类运动项目,在发展专项力量的训练过程中对核心区域的核心力量训练更是重中之重。通过对专项力量与核心力量的训练的再认识,认为在现代专项力量训练的理念中应充分重视抓核心力量的训练,并形成一个长期、系统的训练过程。 相似文献
3.
马倩 《唐山师范学院学报》2014,(5):60-63
专项化是力量训练的基本原则。为了更深入准确的了解排球项目力量训练专项化的内涵、揭示排球力量专项化训练应遵循的规律,以力量专项化训练的内在结构为切入点,分析排球运动力量专项化训练各个结构的特征,期望为排球教练员选择和设计专项力量练习手段提供理论参考。 相似文献
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篮球是一项对抗激烈的运动,对抗性意味着力量的延伸,篮球专项运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大,力量是决定专项篮球运动成绩的重要指标。本文分析了发展运动员力量训练的新方法,以对推进篮球专项力量训练有所启示。 相似文献
5.
作为速度力量型项目——掷铁饼,它既需要一定的最大力量能力,又需要速度力量。因此中学铁饼运动员整个训练过程,特别是专项训练必须围绕＂速度和专项速度＂这个中心进行安排和训练。这符合中学铁饼运动员的实际和需要。要想提高专项运动成绩,就必须在专项能力方面有新的突破。 相似文献
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运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。 相似文献
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跳远是一项对力量和速度素质要求很高的田径项目,要求运动员必须具备强大的支撑力量和高功率爆发力。本文从下肢肌群的退让收缩能力专项训练、协调发展全身各肌群力、重视爆发力专项训练和加强摆动力量的训练等方面阐述了加强专项力量训练,提高跳远运动成绩的问题。 相似文献
9.
通过对运动员的训练的研究,把力量训练融入到专项训练中去,采用多种力量训练的方法,注意力量与专项的统一,保证下肢与躯干,以及下肢与上肢用力的整体性,达到不影响跳跃过程中身体的平衡,大力发展运动员的腿部力量,同时,注意发展运动员的腰背部力量,以及平时不太容易练到的小肌群的力量来增强运动员三级跳远所需的力量素质,以求提高运动成绩。 相似文献
10.
吴尚 《湖南科技学院学报》2005,26(11):262-263
当今跳远运动的发展趋势是培养有短跑气质的运动员,即充分发展运动员的绝对速度,并在此基础上,强化专项力量的训练,经常创造与比赛条件接近的训练环境,力求强化运动员适应比赛的能力和持续比赛的能力--专项耐力素质.在训练工作中,应注意不断发掘新型训练手段,同时要将各种原有训练手段进行新的组合,才能强化运动员的心理稳定性,提高训练效果和成绩. 相似文献
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陈庄 《宁德师专学报(自然科学版)》2005,17(4):364-365,381
篮球裁判员作为篮球工作的重要部分,其裁判能力对篮球比赛的顺利进行和推动篮球运动的发晨方向起重要作用.根据现代篮球运动的特点和发展趋势,论述专修班学生成为一名合格的裁判员的裁判能力,并探讨成为一名合格的篮球裁判员途径. 相似文献
13.
短跑运动员力量训练手段的剖析 总被引：4，自引：0，他引：4
许月云 《泉州师范学院学报》2002,20(2):95-98,105
力量是运动的基础，也是短跑运动员提高速度的关键所在，力量训练如果忽视了力量素质向专项运动的转移、发挥和利用，那么，这种力量训练不但难以持续有效地提高成绩，甚至有可能使之下降。文章在此思路 上，对当今力量训练手段存在的一些误区进行剖析，并提出进行力量训练手段的选择与设计应注意的问题。 相似文献
14.
郭毅 《雁北师范学院学报》2014,(4):85-88
文章运用文献资料法、分析比较法、实践考察法与专家访谈法,就拉丁舞与中国古典舞在表现力、基本功与身体素质训练、身体姿态与舞蹈技术、用力方式方面进行了对比,从运动生物力学角度对拉丁舞独特的用力方式进行了研究,并对其用力训练方法进行了阐述,期望给拉丁舞学习者提供一个精确的学习资料和清晰的学习思路,使他们在学习过程中很快掌握其正确的用力方法,同时也给拉丁舞教师教练及爱好者提供一种很好的理论依据。 相似文献
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新农村建设是国家为了实现农业、农村经济建设全面发展而制订的一个宏观目标。最终目的是要解决三农问题,实现农村的发展和农民的共同富裕。要想使农民富裕,根本出路是农村剩余劳动力向城镇和非农产业转移。但是农民文化水平较低成为农村剩余劳动力有效转移的最大障碍。因此,对农村转移劳动力进行有效的培训成为必须;如何充分利用有限的培训资源,开展有效的转移劳动力培训成为必须考虑的问题。 相似文献
16.
程天义 《襄樊职业技术学院学报》2004,3(5):118-119
在当前众多《运动训练学》专著的“运动训练特点”章节中没有“运动训练的仿真特点”这一内容，这殊为不当。“运动训练的仿真特点”是“运动理论”和“运动实践”相结合的桥梁，应把它作为“运动训练”的基本特点并予以重视。 相似文献
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关于田径项目中爆发力训练方法的理论研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料法和生理学,肌肉力学的基本原理,从传统爆发力训练与大负荷力量发展爆发力比较出发,对爆发力基本训练方法进行研究分析,有关研究表明,大负荷力量发展爆发力优于传统的轻一中阻力训练,并指出了有效的爆发力训练应是大负荷力量训练与超等长训练的完美结合. 相似文献
18.
为观察林业学校女生在行经期参加体育锻炼对月经的影响,探讨青春发育期女生经期坚持体育锻炼的可行性,采用问卷调查法、文献资料法、面访座谈法和Dephi法,对福建省三明林业学校1998-1999级女生154人在行经期参加体育锻炼的当年和翌年的调查结果表明;在行经期参加适当体育锻炼对月经有良好影响,有助于保持月经周期、行经持续时间和经血量的正常,自我感觉改善,这与经期不锻炼者具有显著差异(P＜0.05).但在行经期体育锻炼中必须科学合理安排,加强医务监督,严密观察,及时调整,遵从区别对待原则、减量负荷原则、循序渐进原则、娱乐性运动原则和自我监护原则,方能取得良好的效果. 相似文献
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专业化培训是推进辅导员队伍专业化建设的重要途径,因此,加强辅导员专业化培训的工作意义重大。我们可以针对目前辅导员培训的现状及存在的主要问题,尝试提出高校辅导员专业化培训的有效策略,以实现辅导员队伍专业化的可持续发展。 相似文献
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高职高专院校专业带头人在专业建设中有示范带头作用。本文明确了专业带头人的角色定位,并提出了高职高专院校进行专业建设、培养专业带头人的基本思路。 相似文献