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本文针对中学女生对耐久跑的畏惧心理,认为选择适合中学女生生理、心理特点的教学内容,采用多样化的教学方法和手段进行的课堂设计能有效地吸引学生的注意力,提高学生练习兴趣,调动学生的学习积极性,有效地提高学生的耐力素质和心肺功能。 相似文献
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近几年高中女生体育课中厌学耐久跑的现象日趋严重,绝大多数学生表现为对耐久跑的学习兴趣低落、怕苦、怕累、纪律松弛、行为懒散,体育成绩不及格或勉强及格。针对以上情况,如何启发高中女生的学习耐久跑的积栅胜,更好地完成教学任务,是每一位体育工作者亟需解决的课题。本文根据几年的教学经验,探讨高中女生耐久跑课有效教法,从而提高教学效果。根据高中女生的心理、生理特征有效进行教学因此,教学中教师要针对高中女生生理、心理特点,在运动量、教学内容的安排上要适合女生特点,力量练习以发展小肌肉群力量为主,组织教学要多种多样激发学生学习的积极『生,培养学生吃苦耐轰勇于拼搏的良好品质,提高学生的心肺功能,从而达到提高运动成绩的目的。 相似文献
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正1前言1000米跑是一项在高乳酸和缺氧环境下保持长时间高速度的项目,运动员在训练过程中通过口腔含适量的水,抑制自己在规定的距离采用鼻腔呼吸的一种训练方法。在1000米跑练习时,学生跑到最后200米时速度明显下降了,到最后100米时几乎连跑的力气都没有了。因此,采用前800米口腔含水跑,后程200米不含水跑训练方法对学生进行训练。 相似文献
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耐久跑是在氧气供应充足的情况下．人体用较长时间跑完较长的距离．发展耐力的一种练习。它是初中体育教学的重要内容．能提高学生的心肺功能．发展学生的耐力素质．提高学生的健康水平．锻炼学生的顽强意志。培养学生吃苦耐劳和勇于克服困难的优良品质．对增强学生的体质具有重要的作用。 相似文献
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在体育教学中,学生对即将进行的学习有无参与的欲望和兴趣,对练习的效果会产生直接影响.有些教学内容学生容易产生直接兴趣,而有些内容因机械重复、枯燥乏味,会让学生在心理上顿生厌倦、索然无味之感,如中长距离跑等.这就需要教师根据学生的不同情况正确引导,培养、发展学生的兴趣.这是完成教学任务、提高教学效果具有重要意义的课题. 相似文献
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笔者通过调查研究与教学实践发现,学生对中长跑练习的反应心理主要有怕跑、厌跑、被动跑、主动跑这四种类型。根据学生的心理特点,笔者把情感激发、情境激发、目标激发、转移激发、比赛激发、心理激发和游戏激发等方法贯穿于中长跑训练中,对转变学生心理起到了重要作用,使我校运动员取得了较好的成绩。 相似文献
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400米运动是最长的短跑项目,要提高400米的水平,在短跑技术训练的同时,要加强弯道跑和全程跑技术的训练,要提高速度保持能力;注重全面力量练习和力量耐力训练,注重全程跑的节奏训练,突出以400米供能特点为基础的速度耐力训练。 相似文献
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跨栏作为一项复杂的体育项目,要提高青少年跨栏运动的专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度。其中摆动腿动作速度、过栏速度靠提高起跨腿蹬地速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度,栏间平跑速度靠提高栏间步频为主。本文通过分析青少年跨栏跑速度的特点,针对跨栏跑专项速度的练习及应注意的问题进行探讨,以期通过本文的阐述提高青少年体育素质,促进体育事业的发展。 相似文献
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在体育教学中，学生对即将进行的学习有无参与的欲望和兴趣，对练习的效果会产生直接影响。有些教学内容学生容易产生直接兴趣，而有些内容因机械重复、枯燥乏味，会让学生在心理上顿生厌倦、索然无味之感，如中长距离跑等。这就需要教师根据学生的不同情况正确引导，培养、发展学生的兴趣。这是完成教学任务、提高教学效果具有重要意义的课题。[第一段] 相似文献
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1000m跑是学校考试的必测项目,也是《国家体育锻炼标准》的规定项目。它是反映学生身体素质的重要指标,也是各项体育运动的基础。但在体育教学中,我们发现学生不愿意,参加1000m跑这个项目的训练,且练习积极性不高,成绩较差。根据统计滨江中学男生1000m跑成绩大部分在3min45s～4min55s之间,还有13％的男生未能达标。如何改变其现状,充分调动男生的积极性, 相似文献
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《科学中国人》2015,(32)
采用文献资料法、观察法,分析与探讨了影响和如何排除学生在跨栏跑过程中对栏的畏惧、胆怯、信心不足、怕受伤等恐惧的心理障碍。跨栏跑是田径运动中技术较强、身体素质要求较高的项目,对于学生常常会出现‘怕栏’的心理现象,通过对学生存在心理障碍的成因进行分析,教师在教学中加强学生意志品质的培养,树立自信心,形成良好的运动表现,加强学生自身素质的提高和分解教学与完整教学相结合,还有利用反馈法,反馈是控制论的基本概念之一。成果反馈具有提示和激励作用,在教学中利用此法能够使学生及时了解自己的学习结果,有利于纠正错误,改进动作。还要安排一些辅助手段克服恐惧心理,如进行放松练习,有效的利用课上与课后辅导配合、课前游戏,课后讲一些我国优秀的跨栏跑运动员和播放一些比赛相关的录象片等等,通过这些方法有效的降低了学生的过栏时的心理恐惧。 相似文献
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排球运动作为体育教学中的一个重要项目,深受学生的喜爱,其对技战术的要求较高,所以掌握好这项运动需要认真练习每个技术动作,而实际教学过程中,排球课中练习技术动作时,往往都是要求学生进行重复性动作的练习,练习过程枯燥无味,教学效果较差,不能很好地达到教学目的。采用教学比赛的形式进行教学可以有效地提高学生练习的积极性,从而更好地提高课堂教学效果,本文总结出了一些切实有用的教学比赛方法进行阐述,改革了排球教学中一贯采用的单一重复练习的方法。 相似文献