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中长跑要求运动员在全程跑中维持一定的跑速,尽可能地减少体力消耗;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。对广大身体初步发育完善的学生来说,中长跑的正确训练方法尤其重要。本文主要探讨职高体育中长跑运动训练的方法。 相似文献
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中长跑内容是中学体育课的重要组成部分。如何上好初中中长跑课,它对学生的身体锻炼和体育中考具有非常重要的意义,首先要消除学生对中长跑存在的害怕心理,培养对中长跑课的兴趣。再采用多种形式练习及改进教学方法,进行有效、科学地教学。 相似文献
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中长跑内容是中学体育课的重要组成部分。如何上好初中中长跑课,它对学生的身体锻炼和体育中考具有非常重要的意义,首先要消除学生对中长跑存在的害怕心理,培养对中长跑课的兴趣。再采用多种形式练习及改进教学方法,进行有效、科学地教学。 相似文献
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中长跑能改善呼吸系统和心血管系统的功能,能发展耐力素质,培养坚毅顽强的意志和克服困难的精神。长期练习中长跑还具有预防、治疗某些慢性疾病和增强体质,延年益寿的作用,又因中长跑不受场地、器材、年龄、性别等条件限制,因此,近年来越来越多的人投身到中长跑运动中。但是在体育课的教学中,却发现许多学生不喜欢上中长跑课的问题。面对这一问题,笔者对学生行进了问卷调查,合理分析了学生厌倦的因素并提出相应的解决办法。 相似文献
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在初中体育项目中,中长跑运动训练是一项需要速度和耐力的综合性项目,并且训练的难度较大。节奏训练法能合理分配学生的体力,进一步培养学生的速度节奏感和肌耐力能力,帮助学生迅速提高中长跑训练成绩。 相似文献
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提高大学生外语运用的综合能力已是人们共同关切的问题，然而，该课程的实践发展却遇上了瓶颈，笔者将口语训练教学与学生习得心理相结合，试图探索出一套既能激发学生积极性又能帮助学生提高外语综合能力的教学思路与模式。 相似文献
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本文通过对文献资料的整理、分析,并结合运动生理学、运动生物化学和中长跑运动项目的特点,对中长跑训练内容及方法进行了理论探讨,以期对中长跑运动训练有所帮助。 相似文献
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提高大学生外语运用的综合能力已是人们共同关切的问题,然而,该课程的实践发展却遇上了瓶颈,笔者将口语训练教学与学生习得心理相结合,试图探索出一套既能激发学生积极性又能帮助学生提高外语综合能力的教学思路与模式. 相似文献
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通过调查分析,并结合实践就直接影响高校中长跑训练效果和竞技成绩的心理因素进行探讨,运用运动心理原理和方法归类分析高校中长跑运动员的心理类型,提出相关训练方法,以促进运动员最佳心理状态的形成及竞技水平的提高。 相似文献
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本文采用文献综述法、对比分析法、专家访谈法等研究方法,通过对女子运动员陈云中长跑训练的个案分析,对比分析高校中长跑训练和专业队中长跑训练的差异性,为提高中长跑运动员从专业队转化为业余训练提供借鉴。研究表明,陈云专业队阶段转为业余训练阶段在训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法、手段等方面存在明显差异。 相似文献
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在跨栏跑教学中，由于易发生伤害事故，学生往往产生“惧栏”的恐惧心理，导致在跨栏前犹豫、制动、倒小步、绕栏等错误动作的出现。笔者通过对惧栏”心理产生的原因进行分析，在高中体育课课时少、学生人数多的情况下，采用诱导式兴趣教学法并通过一系列具体的诱导方法，使学生从产生兴趣、积极参与到主动完成跨栏跑的全过程，有效地克服“惧栏”心理，取得了较好的教学效果。 相似文献
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提高中长跑能力,能提高学生的有氧耐力水平,提高学生的心血管水平,对中小学生的成长有重要作用。要提高学生的中长跑水平,必须让学生形成正确的中长跑技术动作,掌握相关的提高有氧耐力水平的理论知识,培养学生在中长跑中正确的呼吸方法,锻炼学生坚强的意志力。 相似文献
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现阶段教育体制发生了很大的改变,各个学校越来越重视对学生的素质教育,这就要求学校在教学的过程中,不仅有帮助学生掌握理论知识,还要培养学生各方面的综合素质能力。在“阳光体育活动”的背景之下,各个高职院校开展中长跑训练活动,希望能够通过中长跑的训练,提高学生的身体素质能力和意志力。本文阐述了中长跑训练的主要内容及特点,分析了高职院校影响学生中长跑训练的两大主要因素,并提出了促进高职学生中长跑训练的途径,希望能够提高学生的综合素质能力,实现素质教育的根本目标。 相似文献