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合理的速度滑冰技术是提高成绩的关键因素之一,弯道技术比直道技术难,而且是提高速度最重要的技术环节.弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃、右脚内刃蹬冰.弯道滑行要求运动员在滑行中不仅要保持最基本的平衡,同时还要克服离心力、惯性并且要具有迅速变换滑行方向的能力,所以这种独特的运动形式决定了弯道技术的相对复杂性以及难以掌握等特点.速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起.在抓好全面身体素质训练的基础上,还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打下坚实的基础. 相似文献
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李树伟 《牡丹江教育学院学报》2003,(1)
弯道滑跑技术是速度滑冰中最难掌握、最重要的技术环节。正确的掌握弯道滑跑技术动作,可以有效地提高滑跑成绩。掌握滑行技巧,激发爱好者对速度滑冰的兴趣.而了解弯道滑跑过程中人体相关肌肉工作原理是掌握弯道滑行技术动作的关键。 相似文献
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速度滑冰是我国北方冬季锻炼身体的主要运动项目,既能增强人的体质和耐寒能力,又能培养人的意志品质,是我国北方人民群众所热衷于的一项室外体育运动,尤为广大青少年所喜爱。速度滑冰在高校体育教学大纲中也是一项重要内容,但由于学时分配不多以及设备、气候条件等各方面因素所限,所以对完成速滑教学的大纲要求,培养学生能较好地掌握速滑的基本技术就有一定的困难。速滑教学一般是在半圆式冰场跑道上进行,滑行一段直道之后就要进入弯道滑行,如果弯道滑行技术掌握不好就无法滑完全程。所以弯道技术是速滑教学的重点,我们必须加以认真研究,找出初学者学习弯道滑跑的困难原因,针对实际采取相应的教学措施,优化教学方法,改进教学手段,使学生能尽快掌握弯道滑跑技术。 相似文献
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通过收集、整理相关弯道分道跑的资料,从运动场地设计、运动生物力学分析和运动实践研究三个方面,阐述了弯道跑时不同道次对运动成绩产生影响的因素.不同道次对弯道跑的成绩并无显著性的影响,运动员在训练比赛过程中注意技术的合理掌握以及对规则的充分理解,将对提高运动成绩带来积极效果. 相似文献
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王晓棠 《中国校外教育(理论)》2010,(1):159-159
速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调、省力的全身动作。滑行速度和保持速度的能力,是鉴别滑行技术合理程度的主要标志。它要求运动员滑行时上体前倾,两腿深屈,身体呈流线型,双足交替进行单足支撑惯性滑行、单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰3个阶段进行循环,各动作结构严谨,协调自如,节奏自然流畅。运动员要有较高的平衡能力和较强的腿部力量,才能作出合理的技术动作。 相似文献
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速度滑冰是技能性较强的运动项目,特别是弯道技术动作.针对速度滑冰弯道教学的难点问题,通过多年来教学,实践总结了速度滑冰弯道直观诱导教学方法,教学实践表明,灵活地运用直观诱导教学法可以提高学生的专项能力,达到技能和素质尽快迁移,使学生尽快地掌握所学动作,尤其对于初学者教学效果更加显著. 相似文献
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在速滑课上学生发生运动损伤的因素是多方面的,运动损伤一直是影响学生学习和掌握速滑技术的主要不利原因.因此,速滑教师要教会学生严格执行滑行规范,掌握速滑损伤出现的主要形式和原因,有的放矢地采取积极有效的预防措施,最大限度降低学生速滑运动损伤的出现,保障速滑教学的顺利实施. 相似文献
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《启蒙(3-7岁)》2006,(10)
基本姿势:90度跳第一步:双脚成八字位,双腿稍微弯曲,双手扶膝盖。第二步:跳起的同时转身90度(或180度)。基本姿势:原地跳第一步:双脚成八字位,双腿稍微弯曲。第二步:向上跳。:时基本姿势:180度跳编辑常慧丽基本姿势:转滑事先设定起点和终点。第一步:双脚成八字位,双腿稍微弯曲。基本姿势:弯道滑行在滑行的过程中,要靠身体特别是前脚掌来绕弯道,同时双脚并拢,脚后跟不离地。家长用一只手扶孩子的手,另一只手扶孩子的腋下,让他以家长为中心,绕圈滑行,反复练习压线转的动作。基本姿势:压线转双脚成八字位后,右脚抬起后落到左脚的左前方,然后左… 相似文献
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对于刚开始接触速滑运动的小学生来说,他们一般都习惯于短道速度滑冰的训练;如果将来要想成为一位专业的速滑运动员,必须要把握精湛的弯道滑跑技巧,日后才能滑出优异的成绩。本人针对小学生速滑运动弯道技巧的基本练习进行了研究,愿与同业们配合进行切磋。一、小学生速滑技巧的根基功训练1.柔韧性训练。在速滑运动的训练中,要把握速滑弯道技术所需要的柔韧性。特别是初学速滑的小学生, 相似文献
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随着各项体育赛事的举行,我国运动健儿在赛场上的飒爽英姿激起了国人对体育的热爱,随着冬季的来临,越野滑雪开始受到广大运动爱好者的关注.越野滑雪项目是一项竞技项目,有运动过程中有利于人们心肺功能的增强,以及提高人们的抗寒能力,在很大程度上对个人的身段素质是非常有益的.目前滑雪项目在在传统的滑行技术的基础上创建了自由花样滑行技术,此技术有效的综合了传统滑雪技术的优势,再加之一些新的技术创新,形成了一套系统化的滑雪新技术,此技术有效的提高了运动员的运动成绩. 相似文献
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短道速滑运动是一项对技术和体力都具有较高要求的冰上运动,弯道技术的好坏是决定运动员胜负的一项重要因素。通过对短道速滑运动员弯道蹬冰动作中相关肌肉的分析,找出弯道蹬冰动作原动肌,并结合中医按摩针灸的方法对相关肌肉进行放松,缓解疲劳．加速运动员疲劳的恢复,提高运动员运动能力。延长运动员运动寿命。 相似文献
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赵鸿磊 《黑龙江教育学院学报》2012,(7):68-69
多年来足球教学存在着过于侧重技术、战术练习,导致课程内容过于乏味的问题,并且直接影响学生学习的积极性及对所学技术的掌握程度。鉴于此,依据快乐体育和健康体育教学指导思想,把游戏教学法运用到足球教学中,通过教学实验证明:在足球课教学中合理运用游戏教学法,既丰富了学生学习活动的情境,提高了学生学习足球的兴趣,又能帮助学生在有限的课时中较快掌握足球技术,提高足球教学效果。 相似文献
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张强 《邯郸职业技术学院学报》2004,17(2):80-82
对游泳中双手双脚重叠并拢滑行技术进行初步的研究，探索其可行性。经研究分析得出，采用双手双脚重叠并拢滑行技术能够直接提高出发、转身、蹬边的速度，效果较为明显。通过此技术的应用，能直接提高竞技游泳各项目的运动成绩。 相似文献
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我国短跑道速度滑冰,目前女子项目已经达到世界水平,而男子项目却有一定的差距。其原因之一是我国运动员在弯道滑行时离标志块太远,使得对手有机会在我国运动员出弯道时从内侧超越。 我们对1988年3月25日—27日在吉林冰上中心举行的全国室内短跑道速度滑冰锦标赛整个超越过人的情况进行了统计。这次比赛共有15个单位,参赛的运动员共106名,其 相似文献
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一、目的 1.了解滑梯的结构及其滑行特点,并通过钢珠滑行的速度和爬高的实验,使学生掌握一些浅显的力学知识,培养实验能力和操作技能. 相似文献
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夏献平 《中学生数理化(高中版)》2005,(4):82-85
对生态学内容的复习需要注意解决以下几个基本问题:一是要牢固掌握基本知识,特别是一些基本概念.二是注意知识间的相互联系,建构合理的知识网,从而达到从整体上掌握知识的目的.三是要特别关注实例和实际问题,在分析和解决具体问题的过程中达到提高思维能力和应用水平的目的. 相似文献
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杨柯 《开封教育学院学报》2006,26(4):76-77
在体育教学中,结合教材内容有目的的选择游戏练习,能够加深学生对基本教材的理解,有效的达到学生掌握技术、技能的目的,另外合理的体育游戏具有激发学生积极性和求知欲等作用.作为体育教师,在体育教学过程中,根据授课的内容、任务及其结构特点,合理的选择、运用体育游戏,可以使学生更快的掌握动作技术,完成教学任务,提高教学质量. 相似文献