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1.
对中长跑间歇训练中完全恢复状态下的练习组数与次数、间歇时间的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
通过实验研究、数理统计、比较分析等方法,在中长跑间歇训练完全恢复状态下,对不同运动员个体承受重复练习组数与次数、间歇时间进行实验研究.结果表明:同一分段距离与不同分段距离练习时运动员个体所承受重复练习组数与次数存在差异性.所承受重复练习组数与次数的间歇时间同样存在个体差异.具有个体差异的练习组数与次数、间歇时间数据的获得,为今后一段相对稳定时期进行完全恢复状态下的间歇训练提供了可靠的参考依据,以保证进行间歇训练时获得最佳训练效果. 相似文献
2.
对100 m跑血乳酸变化特征及速度训练方法的初步研究 总被引：13，自引：0，他引：13
通过对74名不同水平受试者100 m跑和不同短段落重复跑后的血乳酸测定,发现受试者的训练水平对100 m跑后的血乳酸值有显著影响.不同训练水平受试者100 m跑后血乳酸都存在着不同程度的堆积.磷酸原系统的供能能力、糖酵解系统供能速率及其调节能力和机体的抗酸能力是100 m运动员加速能力、最大速度能力和速度耐力的限制性因素.不同段落重复跑后的血乳酸值在随着跑距的延长逐渐升高的过程中,存在着一个急剧升高的阶段.在本实验中,该阶段大约发生在运动6s～8s之间,选择血乳酸急剧升高之前的段落进行大强度重复跑,对发展速度素质更为有效. 相似文献
3.
第十三届亚运会上日本短跑选手伊东浩司分别以 1 0 .0 5 s和 2 0 .2 5 s的出色成绩获得了田径比赛男子 1 0 0 m和 2 0 0 m金牌 ,并且在预赛中跑出了 1 0 s的亚洲男子 1 0 0 m最好成绩。伊东浩司的训练负荷特点如下。1 )多年训练中速度耐力得以优先发展 ,并使其逐步向短距离跑迁移。2 )年度训练中阶段安排的训练任务由发展力量和爆发力量向提高专门速度过渡。3)周训练依阶段任务不同将多项内容组合安排 ,周负荷分布呈双循环二段结构。4)单元训练内容依所处阶段不同有所侧重 ,按短跑全程技术的各个阶段安排练习组合。5 )精选训练手段和多种练习组合安排 ,追求各项手段密切协同的最佳整体效果。6 )运用对比训练法形成痕迹效应 ,以求核心身体能力向专项竞技需要的积极转化 相似文献
4.
"六秒定律”在高校高水平短跑运动训练中的运用 总被引：4，自引：0，他引：4
速度是短跑运动的核心,通过对六秒定律训练法和传统30 m跑训练手段在发展运动员的专项速度素质等方面的比较分析得出,六秒跑距更能反映人体在ATP-CP供能系统下的速度能力,在高校高水平短跑运动训练中,引入六秒定律训练法,对提高运动员的加速能力和对全程节奏的控制能力,均有良好的训练效果. 相似文献
5.
通过对军校两组学员分别实施核心力量训练手段和传统力量训练手段的实验研究,发现核心力量训练对提高学员的400m障碍跑专项素质指标和400m障碍跑成绩具有显著性作用。 相似文献
6.
摘要：短跑是一项体能主导类速度性项目,主要由力量素质和速度素质为主导。尤其是力量素质训练对短跑运动员整个训练至关重要。其中核心区力量对发展短跑髋关节力量及提高身体平衡能力起着非常重要的作用。主要通过专家问卷法、实验法等方法对北京体育大学竞技体育学院20名男子短跑专项学生进行12周不同力量训练的对比实验,期望寻找到短跑运动员核心区力量训练的具体安排。研究结果表明：实验组60 m加速跑成绩略高于实验前,半蹲负重重量显著高于实验前,且与对照组实验后相比有显著差异。说明核心区力量训练法对短跑运动员的专项速度素质和力量素质都有提升,训练安排得当。 相似文献
7.
路国华 《首都体育学院学报》2008,20(2):121-122
为了有效控制我国女子100m运动员的身体训练过程,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法与数理统计法,运用主成分分析法、R型因子分析法和逐步回归分析法筛选出了有效反映我国优秀女子100m跑运动员专项成绩的主要因素指标,建立了身体训练水平和专项成绩的预测模型。并在此基础上,结合体育测量与评价以及专项特点,对身体训练水平与专项成绩的关系进行了多层次、多角度的分析。研究结果显示,(1)影响我国优秀女子运动员100m成绩的主要身体训练指标因素为:速度力量因子、指数因子、绝对速度因子和速度、速度耐力因子。其中,速度力量因子对100m成绩的贡献率最大。(2)分析得出评定我国女子优秀100m运动员的五项检查性指标——行进间30m、步长指数、步频指数、立定十级跳远、300m与专项运动成绩的关系最密切。 相似文献
8.
谭泽芹 《成都体育学院学报》2009,35(5)
通过专家访谈、查阅文献等方法,针对现代短跑技术的本质特点,设计了与短跑途中跑"送髋"技术动作的结构特点和发力特点相对接的技术训练方法,通过对成都体育学院运动系二年级短跑组学生22人进行为期一年的教学训练实验,并对实验对象的专项成绩、送髋技术效果以及其它相关运动学指标进行了比较分析,结果表明:受试对象的100米成绩和途中跑"送髋"技术及相关运动学指标均有了显著提高. 相似文献
9.
陈鑫 《山西师大体育学院学报》2012,(Z2):164-166
通过视频分析法、文献资料法、专家访谈法,结合多年训练经验,对短跑运动员速度—力量性项目中100m途中跑下肢摆动能力训练进行研究,主要从摆动腿技术分类、常见的错误摆动动作、训练中改进方法和手段三方面进行论述,并得出导致青少年短跑运动员下肢摆动能力差的原因主要是专项速度发展不平衡、技术动作概念混淆不清、训练理念有偏差等结论。 相似文献
10.
李骥 《吉林体育学院学报》2010,26(1):52-53
为了寻求和探索我国优秀中长跑运动员赛前训练是否具有科学性,采用文献资料法、调查法、数理统计法及逻辑分析法,对我国优秀3000m障碍跑运动员林向前十运会赛前一个月训练计划进行剖析,并对比我国现行中长跑训练理论与优秀运动员训练计划,研究表明林向前的训练计划符合当今的中长跑训练理论。在训练方法与手段上,以速度为核心,高度重视无氧、高混氧及低混氧的跑量,重视力量耐力训练,以及与专项密切结合的跨栏训练;在训练结构上,增加每周强度课次数,以达到提高强度训练比重这一训练目标。 相似文献
11.
竞走运动训练的科学化探索 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料法、问卷调查法和数理统计等方法对中国竞走运动项目进行了全面分析,以期为教练员、科研人员和运动员提供有益的参考.研究认为:中国竞走项目是我国田径运动中的优势项目,近些年我国运动员的运动成绩有了显著的提高;中国竞走运动员应该在竞争激烈的国际赛场上正确的运用、理解技术动作,实现技术动作方面的国际化;掌握竞走项目的制胜规律,合理的进行科学训练是取得优异成绩的有力保障;重视运动员的战术和心理训练是确保运动员取得比赛优胜的关键. 相似文献
12.
对优秀男子中跑运动员冬训期组合训练效果的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
刘庆青 《北京体育大学学报》2006,29(7):993-995
传统的男子中跑冬训以量为主,忽视组合训练,影响到运动员成绩的发挥,使得我国男子中长跑水平不但落后于世界水平,而且与亚洲水平也有一定差距.因此,探讨运动员(尤其是优秀运动员)的更科学有效的训练方法,是目前男子中跑训练面临的一大任务.以浙江、上海田径队6名优秀男子中跑运动员(健将或接近健将)为研究对象,观察不同年度冬训前后队员完成相同负荷BLA(血乳酸)、即刻HR(心率)指标的差异以及组合训练冬训前后队员VO2max(最大摄氧量)、乳酸阈功率的变化情况,研究冬训进行专项能力组合训练的可行性及功效,以便为广大教练员更科学有效地进行男子中跑训练提供借鉴和参考. 相似文献
13.
运用灰色关联分析法,对2006年6月法国国际田联十项全能比赛前3名运动员比赛成绩主因素的分析,探讨我国十项全能优秀选手齐海峰运动成绩增长的规律及其训练策略。研究得出:1.齐海峰的积分主要是依靠100m、跳远、400m,而铅球、铁饼与标枪等投掷类项目较差,是影响运动成绩的主要因素。2.与世界优秀运动员相比,齐海峰应以速度训练为主,将投掷项目作为十项全能成绩增长的突破口,重点发展专项能力与速度-力量素质。3.通过灰色预测程序GM(1,1)模型,预测2008年齐海峰的最好成绩将达到8478分,是2008北京奥运夺牌争金的新希望。 相似文献
14.
大强度训练对赛艇运动员IgG、IgA、IgM影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
燕小妮 《吉林体育学院学报》2009,25(3):67-68
目的：观察模拟2000m赛艇专项比赛前后IgG、IgA、IgM的变化及8周大强度训练对其的影响。方法：采集陕西省赛艇队公开级二线8名男性运动员模拟2000m赛艇专项比赛前后及8周大强度训练后晨安静时静脉血5ml,静置30min后于2500rpm离心10min,取上清液保存在小试管中-20℃冻存,备用测IgA、IgG、IgM。IgA、IgG、IgM采用单向放射状免疫扩散法。结果：模拟2000m赛艇专项比赛后即刻IgA、IgM有升高趋势（P〉0.05）,IgG升高2.1%（P〈0.05）;8周大强度训练后IgG降低8.5%（P〈0.01）,IgA降低20%（P〈0.05）,IgM升高（P〉0.05）。结论：模拟2000m赛艇专项比赛后即刻IgG、IgM、IgA较自身安静时有升高趋势,考虑可能是一种暂时性的急性应激反应;8周大强度训练明显抑制赛艇运动员机体体液免疫功能。 相似文献
15.
通过调研和训练实践，发现目前国内外优秀的3000m障碍跑运动员都是从中长跑运动员转行过来的。因此，其选材主要是从中长跑运动员的身材、柔韧性、力量、速度等方面来考虑；并以清华大学3000m障碍跑运动员选材与训练的实践为例，对具体的3000m障碍跑训练和比赛提出了经验性建议。 相似文献
16.
采用文献资料法、数据统计法和比较法等研究方法,对800m跑项目的训练趋势及其供能特点进行探讨,研究表明：速度的提高已经成了800m跑训练的核心,800m跑的能量供应已基本进入无氧代谢区。通过此研究,能为800m跑训练提供一些有价值的理论依据。 相似文献
17.
乔诚 《北京体育大学学报》2007,30(3):426-428
通过对业余竞走运动员的运动成绩进行详细统计、定量分析,运用人因工程学理论,根据该运动员自身特点,为其制定适合大学生体育训练的训练计划,研究表明:人因工程学中对作业过程人的生理和心理阈限以及合适的作业环境理论可应用于高校竞走项目训练中,结合运动员的实际训练环境,制定科学、合理的训练计划,通过教练员对运动员的教导,在高校这个大环境下,实现运动员取得最佳成绩的目的. 相似文献
18.
通过对第12届全运会20公里竞走比赛的成绩、技术数据以及裁判资料的收集整理,对20公里竞走比赛过程中运动员技术犯规的情况进行统计,结合运动速度节奏变化分析运动员速度节奏变异与技术犯规趋势关系,得出速度节奏变化与犯规存在相关性,为教练员安排运动员比赛的技战术提供参考。 相似文献
19.
采用实验法,将受试者分为两组.实验组采用与推铅球动作结构或发力特点相似的力量练习.对照组采用以杠铃负重为主的力量练习.进行为期2个月的实验.实验后实验组的技术和成绩明显好于对照组,结果表明,作为一种力量训练的指导思想和具体方法,结合动作结构和发力特点进行力量训练是可行的和有必要的. 相似文献