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一、前言随着世界艺术体操运动日益发展,个人技术的不断提高,对身体动作技术的要求越来越高。各国在艺术体操训练中把波浪练习的价值与作用看成是极其重要的,认为波浪练习是艺术体操的重要组成部分,它不仅能够增加动作的幅度、难度和发展难新动作,还能表现出每个运动员的独特风格。从历届国内外艺术体操比赛 相似文献
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艺术体操的基本动作包括走、跑、摆动、绕环、波浪、屈体、平衡、转体和跳跃。徒手练习是手持轻器械练习的基础,在艺术体操的初级训练阶段尤为重要。通过练习不仅能培养运动员良好的姿态,更重要的是促进和提高人体的功能和身体素质,运动员必须在具有艺术体操所特有的素质要求条件下更好地掌握器械动作和完成成套动作。通过徒手的基础练习,可以使运动员学会如何使动作做得自然流畅,优美感人。在此,音乐 相似文献
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艺术体操是一项徒手或持轻器械在音乐伴奏下进行的自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。其练习内容符合女子身体及心理特点，各类动作体现出优美性和艺术性特征，对于广大的少年儿童来讲，从小接受艺术体操方面的训练，不仅能培养少儿协调、韵律、柔美等气质，使身体得到全面锻炼，并能陶冶其美的情操，使其从小受到审美教育。下面我就从以下几个方面谈谈少儿艺术体操训练对少儿生长的影响。 相似文献
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《体育科技文献通报》1999,(6)
G834.014.52 9902775持续静力牵张对缓解艺术体操运动员控腿后肌肉疲劳的研究[刊,中,I]/赵滨∥沈阳体育学院学报.-1999(1).-31-32(SML)艺术体操∥股四头肌∥疲劳∥恢复∥控腿动作∥等长训练 G834.02,G807.4 9902776高校艺术体操教学中创编能力培养断想[刊,中,I]/刘庆青∥甘肃体育科研.-1998(3).-38-40(SML)大学生∥艺术体操∥教学∥创编∥能力∥培养高校艺术体操教学的目标之一就是让学生掌握过硬的基本动作和培养创编能力,而“创编”就是一个艺术性创作过程,具有自身的教学模式和特点。为了培养学生的创编能力,应该加强“三基”教学,贯彻启发式教学,加强创编实践活 相似文献
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柔韧素质是艺术体操项目练习中不可或缺的重要环节,良好的柔韧素质不仅是完成身体难度、加大动作幅度、延展度的前提,也是预防运动损伤的保障。本研究对12名艺术体操初学者通过运用不同的柔韧练习方法进行为期4周的艺术体操训练,以体前屈、纵叉、横叉3项指标对其柔韧素质的训练效果进行评定,以期为艺术体操柔韧素质训练提供指导依据。 相似文献
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赵大宁 《沈阳体育学院学报》1992,(2)
操作思维是指运动员在操作过程中与运动活动直接有关的思维活动,它的进行不仅仅是依赖于概念和表象,而是直接借助于运动操作,艺术体操是徒手或持轻器械在音乐的伴奏下进行的有节奏的连续不断的身体练习。器械动作的难度以及器械动作的协调配合,是衡量艺术体操运动员能力的一个重要方面。操作思维的敏捷性和灵活性直接影响 相似文献
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跨拦跑是田径项目中技术较复杂、节奏较强、具有欣赏性的运动。在青少年跨栏训练中需要着重解决以下几个技术性的细节问题。一、徒手练习通过徒手练习和辅助练习,可发展学生柔韧性,让学生对跨栏技术动作建立感性积累,形成一般性"栏感"。在平时徒手练习中,起跨腿和摆动腿相互配合往往不协调,主要表现有(1)摆动腿鞭打不积极。(2)鞭打后脚着地时脚尖没有充分爬登。(3)起跨腿提拉不充分,而导致提踵、重心不稳以及没有送髋等现象。(4)有许多 相似文献
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在健美操训练中 ,腰腹肌的训练是非常重要的 ,更是不可缺少的素质练习之一 ,不论地面上的难度动作 ,还是空中的难度动作都离不开腰腹肌的力量。下面介绍几个练腰腹肌力量的专门练习。１ 仰卧起坐。仰卧在垫子上 ,两腿弯曲分开 ,脚踩垫子 ,两臂抱头后 ,上体迅速前屈 ,至膝部。（图１）２ 仰卧举腿。另一人把练习者的腿向下推 ,上举腿时 ,两腿并拢 ,下落腿时要有所控制。（图２）３ 仰卧两头起。上体上起时手要触及脚背 ,两腿伸直 ,然后 ,上体与腿同时下落 ,配合要协调。（图３）４ 在斜板上仰卧起坐。仰卧的斜板上 ,脚高于头 ,做仰卧起坐。（… 相似文献
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<正>对青少年跨栏运动员而言,他们的专项素质较弱,身体各方面发育不完善,如果过早地进行专项训练,对运动员的技术和心理影响存在着许多不利因素。在跨栏的教学与训练过程中,进行徒手训练,加强营养恢复,对运动员专项成绩的提高有积极功效。一、跨栏专项技术的徒手练习(一)绞剪动作的徒手练习1.面对肋木,人站在两个平行的栏架之间,双腿轮流做直腿前后绕栏架练习,栏高因人而异,每组10～15次,做4～5组为宜。2.双手支撑于肋木单腿支撑,栏架置于练习腿侧成斜坡状,做提拉起跨腿练习。 相似文献
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核心力量是完成艺术体操技术的基础,艺术体操身体难度动作的完成质量是评价艺术体操学生成绩优异的标准,本文运用文献资料法、专家访谈法,从身体难度动作方面探讨核心力量对艺术体操学生平衡能力影响的理论研究分析,研究结果表明:艺术体操评分规则围绕“难度”为突破口,以不断提高难度分值、难度数量和难度级别为主,通过加强的核心肌群可以更好并更精确地保持有序的舒缩活动,更有力量和耐力支撑骨,维持姿势、动作和保持平衡,从而提高身体的平衡能力。 相似文献
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1 前言艺术体操是女子的竞技性体操项目之一。它是一种徒手或手持轻器械、在音乐的伴奏下、进行身体练习的体育项目,其练习内容丰富多彩,有各种跳跃、跨跳、转体、平衡、波浪等动作。由于艺术体操动作内容的选择与编排都是以女性的生理和心理特点为基础,因此它不仅可以发展身体素质,还可以培养正确的身体姿态、节奏感,提高音乐素养,培养人的美感和审美意识。所以,艺术体操为广大群众、青年和运动员所喜爱。 相似文献
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蒋淑兰 《西安体育学院学报》1986,(1)
<正> 艺术体操是徒手或手持轻器械、在音乐伴奏下进行练习的一项女子独有的竞技性体操.由于它的练习内容符合女子生理、心理特点,能够全面发展练习者的力量、柔韧、灵敏、协调的素质,培养练习者的节奏和美感,因此是一项发展迅速、深受女子欢迎的体育项目。艺术体操综合了舞蹈、音乐、杂技等艺术特点,以摆动、波浪、弹性等流动型动作为主,以自然型动作为基础的节奏运动。所有动作都是以胸、腹为中线开始发力传动到各个部位。动作有起点有终点。身体姿势不断变化,有起有伏,而且要求在一整套动作中连绵不断。加之利用各种轻器械的不同特点,随着音乐的伴奏展现 相似文献
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《西安体育学院学报》2014,(6):751-758
从艺术体操运动训练的实践出发,运用文献资料、专家访谈、图像分析、问卷调查、数理统计等科研方法对艺术体操旋转类身体难度动作发展的趋势和我国艺术体操运动员旋转技术的掌握情况进行深入调研、分析,得出以下结论:我国选手成套动作中就旋转类身体难度在动作数量上与世界优秀选手差别不大,但难度的类型不够丰富,在难度价值层次上,世界优秀艺术体操选手多使用复合难度和混合难度动作,而我国运动员则较少使用。在比赛中,旋转类难度动作完成质量上与世界优秀选手之间差距显著。旋转度数达不到所填报的分值、旋转轴心不稳,旋转快结束时出现小跳或移动、自由腿过早下落、在旋转时器械技术完成差等都是重点存在的问题。 相似文献
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艺术体操运动员的力量训练 总被引：1，自引：0，他引：1
郭丹 《武汉体育学院学报》2003,37(4):86-87
艺术体操对弹跳力、腰腿的控制力(如向前、向侧和向后的控腿，各种平衡和转体)具有特殊的要求。良好的力量素质使艺术体操运动员跳得高、站得稳，而且幅度大、动作美。 相似文献
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国际艺术体操评分规则的演变特征及其对我国艺术体操发展的启示 总被引：1，自引：1，他引：0
对1976年以来9个版本的国际艺术体操评分规则进行分析,结果表明:1)难度的发展和创新始终是艺术体操运动发展的主题,在创新难度动作时要以确保运动员身体不受伤害为原则;2)对于艺术体操运动来说,成套动作完成的高质量是艺术体操运动持续、稳步发展的生命线,运动员在平时训练过程中必须在动作规格上下功夫,养成良好的训练习惯;3)器械技术动作的发展受到高度重视,在今后的训练中应在器械技术动作的开发和训练上多下功夫;4)加强成套编排的艺术性,提高运动员完成动作的艺术表现力;5)跳步类和转体类身体难度动作能够较好地体现艺术体操的特性,并有利于与器械的结合,应加强运动员这两类技术动作的训练. 相似文献
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在体育运动的许多项目中,弹跳力是运动员必备的一种重要身体素质。运动员弹跳能力的好坏,往往是完成动作和决定运动成绩的一个关键。在大、中、小学的体育教学中,也把发展弹跳力作为掌握各种运动技能的一个条件。大家早已认识到弹跳力的重要性,因此,我们都要采用一些发展展弹跳力的练习方法。其中简单易行的各种徒手跳跃练习,如单脚跳、蛙跳、纵跳,直腿跳、收腹跳、跨跳、换腿跳等,这些徒手跳跃练习方法,已被实践证明是发展弹跳力行之有效的手段。 相似文献
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在“教育要面向现代化,面向世界,面向来来”新的历史形势下,随着教学改革的发展,艺术体操已列入《广东省中学体育课本》的选用教材,省教育厅并曾举办过体育教师学习班,但不少教师仍比较陌生,特别是对教学方法的了解,现仅总结我在艺术体操的教学实践经验,编出一些徒手基本动作的练习方法,供教学参考。一、手臂基本部位和组合动作练习手臂动作是舞姿和艺术体操突出美感的重要 相似文献
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进入90年代以来,体操动作的难度和复杂性增加,竟争更加激烈.对体操运动员力量素质提出了更高的要求.高度发展力量素质不仅有助于各项目成绩的提高,也可减少慢性损伤的发生,还有利于训练和比赛的心理稳定.可见,有效的力量训练是掌握体操技术的前提与基础.一、力量训练的方式(一)力量练习与专项动作结合体操力量练习中,应尽可能采用在动作结构、肌肉用力方式、时空感觉等方面与专项技术动作比较相似或相同的动作进行训练.也就是说,要结合体操动作,特别是接近比赛的动作,进行反复练习,这除了能使用力的肌肉群一致以外,更主要的是形成正确的动力定型.这种方法有利于转化为完成某一难度动作的能力 相似文献