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相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 531 毫秒
1.
无益的睡眠     
读了这个题目,你一定会感到好笑,难道睡觉还会无益?是的,如果你不懂得睡眠的科学,违背了睡眠的生理规律,就会有碍于健康,成了无益的睡眠。  相似文献   

2.
勇俭 《良师》2004,(10)
睡眠还会无益?是的,以下这些睡眠习惯就不科学,成了于健康无益的睡眠。睡前乱吃睡前不要乱吃东西,尤其不要吃糖果之类的甜食。也不可吃得太饱,否则大脑就得不停地指挥消化系统“加班”工作,妨碍了它的普遍抑制。睡姿不正按照解剖生理规律,以右侧卧为好。因为人的心脏在左侧,而食物从胃进入肠道的出口在右侧。右侧睡不压迫心脏,又有利于消化。右侧睡时,身体微弯曲,像弓一样,使肌肉处于放松状态,能睡得更舒服些。开灯睡觉科学家发现,灯光可扰乱机体的自然平衡,给人以“光压力”。时间长了,人体生物钟就会发生紊乱,改变人们通过外界环境周期调…  相似文献   

3.
方凤 《父母必读》2021,(2):46-52
吃奶和睡眠怎么协调更合理?睡眠时长和睡眠质量哪个更重要?睡眠习惯如何养成?听我们为你细细道来. 睡与吃怎么安排? 半夜孩子醒了需要给他喂奶吗? 6个月以内的孩子每天夜里平均要醒来2~3次甚至更多次,6个月以后,孩子半夜醒来的次数会逐渐减少,这是孩子睡眠发展进程的常态表现.  相似文献   

4.
呼噜噜,睡觉可是宝宝的人生大事,每个宝宝都有自己的小习惯,你注意到了吗?宝宝安稳恬静的睡眠是父母最愿意看到的,但有的时候却达不到这种状态,也许你会注意到,宝宝在睡觉的时候,偶尔会有呼吸暂停的现象,也许还会突然惊醒、磨牙齿、左右摇晃,甚至用头去撞自己床的状况,这是不是很危险啊?让我们一起来了解宝宝睡觉的小习惯吧,有助于你认清情况,帮助宝宝更好的睡眠。  相似文献   

5.
睡眠趣多多     
喂!你睡得香不香?今天早上,是不是"春眠不觉晓"了。你知道吗?这个世界上那些会飞的、会跑的、会游的动物,和人一样,也离不开睡眠。那么,小鸟能边飞边睡觉吗?长颈鹿的脖子那么长,躺在地上睡觉会不会被马虎的动物踩到?对啦,那些植物也睡觉吗?哇,问题太多了……  相似文献   

6.
<正>新课程改革一直强调落实学生在阅读教学中的主体地位。很多教师在教学实践中一味地追求学生主体地位的落实,而忽视教师自身的引导作用,出现教师与学生角色分工异化的尴尬局面,导致了课堂教学效益的底下。一、列举虚假无益的问题1.思维得到启迪了吗教学《天鹅的故事》时,教师展开连珠炮似的追问:老天鹅是怎样破冰的?从这些动词中,你感受到什么?你能想象老天鹅心中是怎样想的吗?如果有年轻天鹅问起,老天鹅会怎样回答?思考作为读者,你会怎样夸赞老天鹅?学生  相似文献   

7.
何炅 《中学生百科》2012,(21):45-46
瞌睡虫专在干正经事的时候来何老师,曾经在节目里听到你说会失眠,每天睡眠只有几个小时,那你要是工作的时候想睡觉怎么办啊?我现在就是,上课的时候还好,但是晚上在家复习的时候,特别想睡觉,睡眠啊睡眠,  相似文献   

8.
每天,我们都要睡觉。可你知道吗?5天不睡觉人就会死去,可见睡眠对人类来说是何等重要。每年的3月21日是世界睡眠日。据世界卫生组织调查,成人中约有30%出现睡眠障碍。为了让人  相似文献   

9.
找“睡眠”     
桐桐奶奶这些日子总提不起精神,做饭也无精打采。奶奶怎么了?会不会生病了?退休前她可不是这样的! 一天,桐桐问爷爷,爷爷说:“你奶奶把‘睡眠’丢了!”  相似文献   

10.
生与死     
啊,你睡了。什么是睡眠?睡眠是死的形象。唔,为什么不让你的工作成为这样:死后你不朽的形象;好像你活着的时候,你睡得成了不幸的死人。  相似文献   

11.
床,意味着舒适与睡眠,人对床的贪恋毋庸置疑。你会赖床吗?不会?很好,你一定非常自律,那么你可以跳过本页。很显然,本文是为了那些答“会”的人准备的。尽管人们为了管住贪睡的自己发明了闹钟,但在闹钟响起后,不少人依然会选择向瞌睡虫缴械投降:用被子盖住脑袋,然后再美美的睡个回笼觉,再然后……为自己误时而懊悔。是不是有点痛恨自  相似文献   

12.
<正>让我们"穿越"到不远的未来,看看在人工智能时代,普通人的一天将会怎样度过。一大早,你手上的智能睡眠监测仪把你唤醒,闹铃的铃声是这样喊的:"人工智能都崛起了,你还有什么理由睡懒觉?起床,起床,起床,药不能停……"你把闹铃关了,一看时间,发现闹钟比平时早响了10分钟。又看了一眼手机,睡眠监测仪推送的信息显示,今天你上班必经  相似文献   

13.
人类的发明创造从来没有停止过。在过去的2005年,有一些可以称得上“迷人”的发明成果,想知道它们是什么吗?想知道它会对你的生活产生哪些改变吗?快跟我来!生命吸管能直接获取饮用水,在遇到传染病、自然灾害时将发挥巨大的作用。睡眠跟踪器腕表会在你处于浅睡眠状态时叫醒你,保  相似文献   

14.
好睡眠是健康的头等大事“科学家们已经发现了一个可以让你延年益寿的新秘方。它能提高你的记忆力,增加你的魅力;让你保持苗条;保护你不得癌症和老年痴呆;不让你感冒和伤风;降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快乐,不抑郁。”你对这个秘方感兴趣吗?  相似文献   

15.
Beres 《新高考》2015,(3):11
一直以来,大家都这么怀疑,现在医学终于证实了这一点:睡眠屏幕阅读有害健康。最新研究表明,屏幕散发的光线会使你在本该睡觉的时候兴奋,从而推迟你的睡眠时间。它会延长你进入睡眠的时间,也会推迟并减少你的深度睡眠时间,最终影响你第二天的清醒状态和犯困程度。此研究为期两周,12位试验对象先连续五天睡前在i Pad上阅读四小时,然后连续五天睡  相似文献   

16.
每天,我们都要睡觉。可你知道吗?5天不睡觉人就会死去,可见睡眠对人类来说是何等重要。因此,国际精神卫生和神经科学基金会将每年3月21日即立春的第一天定为“世界睡眠日”。  相似文献   

17.
<正>人为什么会想睡觉呢?突然被这样问也许很难回答,但是你若想睡个好觉,就要先了解睡眠是怎么一回事。人之所以睡觉,是要让活动了一天、早已疲惫的大脑机能和精神机能都得到恢复。为了让你深刻地体会一下睡眠的重要性,我们可以来做一做"剥夺睡眠实验"。所谓"剥夺睡眠实验",就是观察那些不睡觉(被剥夺睡眠)的人和动物,看他们的身体究竟会产生怎样的变化。在用小白鼠进行实验时,我们发现:刚开始的几天里,虽然它们对食物的摄取量增加了,但是之后随着能量的消耗增大,它们的体重开始下降。24  相似文献   

18.
健美要诀     
健美要诀睡眠要充足。睡眠时间长短,并无一定之规,只要自己感到足够即可。如果睡眠不足,精神就会不振,甚至影响胃口,这样对身体健美无益。坚持适度运动。经常运动可使精力充沛。早晨到空旷地带呼吸新鲜空气,晚饭后散步,早晚可做几分钟健美操,可使身体健美。饮食要...  相似文献   

19.
正考前,许多同学有睡眠方面的问题。说是问题,这是与平时相比而言的。考前没有平时睡的时间那么多,睡眠深度也没有平时那么深。其实,这是很正常的现象。考前压力加大,身体的肌肉变得紧张,情绪容易波动,睡眠自然就会受到影响。真正的问题在于,假如考试之前,你有一夜或者几夜睡眠都不够好,你怎么看待这件事?下面有三种情况:1.一笑了之。很多同学都这样,没什么  相似文献   

20.
有一些小朋友不喜欢睡觉,说“又要睡觉了!”你是不是也讨厌睡觉呢?其实睡眠对人体健康很重要,特别是小朋友,如果睡眠不足,还会影响身体发育和学习效率。  相似文献   

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