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相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
20岁正是身强力壮的时候,事实上你只要从现在开始坚持锻炼,就能保持青春活力。20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不那么灵活了。人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能保持青春活力。20岁左右,运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲,这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何…  相似文献   

2.
目的:为了解浙江省公务员体质现状,为健身指导工作提供科学的依据.方法:我们对浙江省511名公务员进行了体质测定和问卷调查.结果与结论:省级机关公务员体质总体水平要优于全省的平均水平.35%的人群达到超重或肥胖,且以男性居多.台阶指数不合格率达34.4%,且20~39岁组差于40~59岁组.反映力量及力量耐力的指标,各男女年龄段均相对较好.柔韧性女性好于男性,平衡性和灵敏性20~39岁组好于40~59岁组,符合性别、年龄特点.就体育锻炼习惯而言,每周锻炼3次及以上者占2o.2%,其中每次锻炼时间在30min以上,达到合理锻炼比例的仅为8.7%.就生活方式而言,较为合理,仅经常喝酒比例略高.  相似文献   

3.
目的:分析长江三角洲地区城市居民成年人身体成分和骨密度的现状与变化规律,以期据此制定和采取有针对性的干预措施.方法:于2004年在实施一般性体质检测的基础上,对长江三角洲地区5852名20~59岁成年人(男性2897人,女性2955)的身体成分和骨密度相关指标进行测定.结果:1)男女体内水分的含量比例随年龄增加而逐渐减少,体脂肪率则随着年龄增加而增加,蛋白质和矿物质的含量比例则表现为先升后降的变化趋势;相同年龄的男女比较,男性各年龄段体内的水分、蛋白质和矿物质三种成分明显均高于女性(P<0.01),而女性的体脂肪率则明显高于男性(P<0.01).2)BuA随年龄递增表现为先升后降的变化趋势,其中男性在35~39年龄段达到最高值(79.22±16.43)dB/MHz,女性在30~34年龄段达到最高值(70.17±15.72)dB/MHz;男女BQI和SOS参数值均在20~24岁年龄段时最高,以后随年龄递增均呈现明显的下降趋势.男性在各年龄段的BQI、BUA和SOS都明显高于女性(P<0.01).结论:成年男女蛋白质、矿物质、体脂肪等身体成分和骨密度在40岁左右时变化明显,女性体内蛋白质、矿物质明显低于男性,而体脂肪率则高于男性;女性骨量丢失年龄较男性提前,骨质疏松发生率也高于男性.  相似文献   

4.
目的:通过对成都市313名健康成人的心肺运动测试(cardiopulmonary exercise testing CPET)数据进行回顾性分析,研究最大摄氧量(Maximal oxygen consumption-VO2max)随性别年龄的变化,并与国外相关数据比较,了解健康成人心肺耐力,以期为国民体质数据库提供参考。方法:收集新型冠状病毒流行前成都高新术康诊所2017-2019年CPET的测试者(20-59岁)案例资料,筛选出健康人群,并按照性别年龄进行分组后,对年龄、性别、身高、体重及VO2max等数据进行统计分析,并与美国、挪威及巴西等心肺耐力研究数据进行比较。结果:20-29到50-59岁年龄段,男女相对VO2max每10年平均分别降低约8%、6%。与美国、挪威及巴西数据相比,男性各年龄段相对VO2max下四分位数均偏低;女性在20-29、30-39岁较低,而在40-59岁年龄段偏高;与50-59年龄段相比,20-29岁女性及男性相对VO2max平均数分别从38.94...  相似文献   

5.
目的:研究比较三个不同年龄段定量负荷状态下机体能量消耗与物质代谢特征,找到合适的能量代谢与物质消耗强度,来指导科学的锻炼.方法:抽取42名男性完成递增负荷运动试验,根据不同年龄阶段划分为20~29岁,30~39岁,40~49岁三个阶段,并在功率自行车上进行测试.其他测试指标包括身高、体重、BMI(身体质量指数)、CHO%(碳水化合物消耗率)和FAT%(脂肪消耗率).结果:随着负荷量的增加,三个不同年龄段人群的碳水化合物消耗率呈现稳步上升趋势,而脂肪消耗率则呈现下降趋势,在安静状态下,20~29岁人群与30~39岁人群的碳水化合物消耗率存在显著性差异(P<0.05),在安静状态下,20~29岁人群与30~39岁人群40~49岁人群的脂肪消耗率均存在非常显著性差异(P<0.01),在负荷量达到50W,20~29岁人群,与40~49岁人群的脂肪消耗率存在非常显著性差异(P<0.01).结论:碳水化合物的消耗率及脂肪的消耗率跟负荷量息息相关,随着负荷量的增加,20~29岁,30~39岁,40~49岁三个年龄段人群的碳水化合物消耗率都稳步上升,在150W、200W达到最大碳水化合物消耗率,脂肪消耗率却逐步下降,在150W降至最低值,在安静状态到50W的负荷状态下进行运动可消耗较多脂肪.  相似文献   

6.
通过抽样调查,对新疆1500名柯尔克孜族(简称柯族)成年男女身体机能4项指标进行测试。结果显示:柯族男女身体机能变化相似,血压无论是收缩压还是舒张压,各年龄段变化不大,均呈平稳态势;男女肺活量均在20-24岁年龄段达到高峰,之后随年龄增长而下降;台阶指数男性在20-24岁、女性在25-29岁年龄段达到高峰,后随年龄增长而下降。城乡男女各项指标差别不大。  相似文献   

7.
以广西区直机关20-59岁的285名女性公务员为测定对象,按照《2010年国民体质监测工作手册》中规定的测试方法进行体质测定,帮助每位参测人员了解自身的体质健康状况.结果显示:广西区直机关女性公务员各年龄段的BMI均处于正常范围,体型良好;腹部、上肢和下肢的力量较强,背肌力不足;心血管机能稍差,说明心肺耐力不足,需加强有氧运动的锻炼;灵敏性较好;平衡能力和柔韧性合格,但低于全国平均水平;体质综合评价,20-39岁年龄段合格率为93.4%,40-59岁年龄段合格率为77.4%.  相似文献   

8.
本文采用问卷调查等方法,对上海市各健身俱乐部20—40岁中青年女性有氧锻炼的现状进行调查,分析此年龄段女性有氧锻炼的现状及存在问题,并提出相应对策和建议。  相似文献   

9.
那部探讨女性的电影《20 30 40》,刻画了三个不同年龄段的女人,有着不同的心态和价值观,同样足球场上的男人也因为年龄的差异有着不一样的想法,起着不一样的作用。而其中生于70年代未期的中生代球员无疑是有决定意义的骨干分子,比起那些初出茅庐的小将,他们正处于职业生涯的黄金时期,他们是联赛的主流、是球队的领军人物。  相似文献   

10.
目的了解重庆市老年人身体形态特征,揭示不同年龄段、性别、城乡老年人各项指标差异及变化规律。方法将797名60-69岁重庆市老年人按照不同年龄段、性别、城乡进行分组,利用独立样本t检验进行分析。结果与结论随着年龄增长老年男性衰老的速度比老年女性快,并且男女性老年人整体有向腹部型肥胖发展的趋势;老年女性体脂含量显著高于老年男性,老年女性患与脂肪相关的疾病风险可能高于老年男性。  相似文献   

11.
仿佛大自然的四季更迭,女人的性爱也随着年龄的增长而发生着微妙的变化。20岁至30岁:年少不识“爱”滋味高潮困惑:据研究显示,年届20至30岁的女性最有可能为求达到高潮而令自己产生心理压力。许多女性在这个年纪不能达到高潮,原因一般很简单,也很容易纠正,那就是因为她们对性所知不多,夫妇二人(或其中一人)对女性阴蒂的功能及位置认识不足。阴蒂是女性身体上唯一一个只负责产生性快感的器官,而男性的身体上就没有一个类似的器官。  相似文献   

12.
改善体型的最佳时期造就形体美的最佳时期是幼年,改善体型的最佳时期是13—22岁。从人体发展的规律和过程看,这个时期进行改善体型的锻炼,能获得事半功倍的效果。因为这个时期新陈代谢旺盛,心理上有追求美的欲望,精力充沛,且可塑性大。女性美的最佳年龄女性美的最佳年龄是17、19、21岁。女性在这3个年龄段最漂亮,27岁达到巅峰,28岁以后开始走下坡路。因为28岁后影响女性美的女性激素逐渐减少。  相似文献   

13.
湖北省成、老年人体育锻炼与BMI及体质状况的相关研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
目的:揭示湖北省成、老年人参加体育锻炼情况及其与体质状况和BMI的相互关系。方法:研究对象为湖北省16个地市的20~69岁成、老年人,共计38760人,采用SPSS统计软件,对身体质量指数BMI及体质总体水平与锻炼率进行相关分析。结果:湖北省成、老年人体质不合格率主要集中在肥胖和体重过轻群体。男性20~24岁、25~29岁及女性20~24岁出现体质达标率的低谷;总体锻炼率男性大于女性,其中,男性锻炼率低谷在40~44岁、锻炼率高峰在20~24岁和60~64岁,女性锻炼率低谷在35~39岁、锻炼率高峰在45~49岁。参加锻炼人群BMI大于不锻炼人群。结论:20~24岁男、女及男性40~44岁、女性35~39岁人群应作为体育锻炼干预措施实施的重点对象,BMI较低人群参加锻炼情况不容乐观。  相似文献   

14.
杜梅  王红 《体育教学》2009,(7):59-59
因为竞走是长距离项目,在比赛中,队员必须具备速度、耐力、力量等综合素质。但是在乙组年龄段,女子14~15岁左右,速度、耐力、力量各项素质基本形成;男子15岁左右才刚刚开始发育,各方面的素质都很差。因此在少年乙组的比赛中,应把男女的年龄拉开,女孩15岁、男孩17岁较为适宜。  相似文献   

15.
30岁,对于男人来说是一生中重要的一道坎,是生命中角色转变的重要时刻,而对于女人而言,30岁也是生命中相当重要的转折点。30岁以前的女性,尤其是从事演艺事业的女性,可以更多凭借姣好的面容和魔鬼的身材等外在特征来赢得受众、聚敛名气,30岁之前对于她们来说是成名的最好时机,大多女星的辉煌巅峰都在30岁之前就已经达到了。而30岁后,随着年龄的增大,人体正常生理特征的变化让女星不能再仅仅依靠外在取胜,这个时  相似文献   

16.
以身体吸引力、身体价值感、一般自尊和一般生活满意感4个分量表为研究工具,对276名广州市普通中学的高中生和普通大学生进行测试,结果显示:身体吸引力、身体价值感、一般自尊和一般生活满意感都会受到性别与年龄的影响;不同程度地参与体育锻炼可以对青少年的身体价值感产生不同程度的影响,只有达到体育人口的锻炼标准,体育活动才会对青少年的身体吸引力和一般自尊产生显著的影响;身体吸引力可以用性别、年龄、锻炼程度进行预测,身体价值感可以用身体吸引力、性别、锻炼程度进行预测,一般自尊可以用身体价值、年龄、身体吸引力进行预测,生活满意感不受锻炼程度的影响,无法用一般自尊、身体自我概念、锻炼程度、年龄及性别等自变量进行预测。  相似文献   

17.
年龄和性别对身体锻炼与自我观念关系的调节功能   总被引:4,自引:2,他引:2  
为了探讨年龄和性别对体育锻炼与心理健康关系的调节作用,选取和心理健康密切相关的自我观念作为指标,采用身体吸引力、身体价值感和整体自尊量对422名中学生、大学生、中年人和老年人等不同年龄段的人群进行问卷调查.结果显示,性别对身体锻炼与身体吸引力的关系、年龄对身体锻炼与身体价值感的关系存在调节作用;而性别和年龄对身体锻炼与整体自尊的关系不存在调节作用.说明年龄、性别对身体锻炼与自我观念关系具有一定的调节作用.  相似文献   

18.
佳颖 《体育科研》2005,26(4):18-18
加拿大自1981年首次进行国民体育活动及身体状况调查以来,到目前为止已进行了10次,最近一次的调查结果是在2002年完成的。该项调查主要通过计算机辅助电话采访的方式进行(简称 CATI),总计抽样人数达到5303人,覆盖了所有年龄段的人群。调查结果显示,加拿大国民目前体育活动及身体状况如下:1.成年人身体锻炼按照2000~2001年加拿大社区健康调查,56%的加拿大人(20岁或以上)是不参加身体锻炼,24%为适度参加身体锻炼,24%为积极参加身体锻炼。2.少年儿童身体锻炼超过半数的加拿大少年儿童不爱参加身体锻炼,一天累计的活动量少于1小时步行。只有18%的少年儿童能进行足够的目  相似文献   

19.
根据2005年浙江省学生体质与健康调研基本数据,通过对7-18岁6000人学生BMI与身体机能、素质指标相关性分析,以及同性别、年龄不同BMI分型学生身体机能、素质指标比较分析。结果表明:BMI与男女生的血压、肺活量、50 m、耐力指标均呈显著正相关,与男女生肺活量指数、立定跳远及男生力量指标均呈显著负相关;同性别、年龄高BMI男女生血压、肺活量指标均值明显高于低BMI者,但低BMI者肺活量指数明显高于高BMI者。同性别、年龄高BMI男女生速度、耐力及男生上肢力量差于低BMI者,但男女生柔韧性及女生腰腹肌力量差异只出现个别年龄段。  相似文献   

20.
采用以色列Sunlight Omnissense8000s超声骨密度仪,对湖北省1186名年龄在20-80岁之间的正常成年人,进行超声骨密度测定。按不同性别、年龄组进行统计学分析。结果显示男、女桡骨远端SOS峰值(Peak bone mass,PBM)出现的年龄段均为40-49岁,此后都随年龄的增长而下降。各年龄段男女...  相似文献   

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