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一项新研究表明,与透明纯净饮料相比,粉色饮料能够帮助你跑得更快更远。英国威斯敏斯特大学食品保健中心领导的一项新研究表明,与透明纯净饮料相比,粉色饮料能够帮助你跑得更快更远。研究人员发现,粉红色的饮料可以使运动表现提高4.4%,还可以增强“感觉良好”的效果,使运动训练似乎看起来更容易。 相似文献
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一种新型食品———功能食品，正在从发达国家向我们走来，国内市场上，“健”字号食品、饮料,名目繁多，诸如低糖减肥食品、消除疲劳恢复体力饮料、降糖奶粉、降糖饮料等。那么，到底什么算是功能性食品和饮料呢?笔者就此采访了哈尔滨体育学院运动人体科研所副所长杨振平先生。据了解，所谓功能性食品、饮料，就是不仅味美可口，还可满足身体所需营养，对身体健康有益的食品。比如，大家熟知的“健力宝”、“红牛”等，都属于复合型的功能饮料，适宜于运动者适量饮用。但是，目前对这些饮料众说纷纭，说法不一。功能性食品是从低热量、低糖… 相似文献
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早前,水就是运动员的运动饮料。如今,市场上的运动饮料琳琅满目种类繁多。这些花花绿绿的水被视为补充运动中的水分流失,给身体注入能量的燃料。每种类型的运动饮料都有自己特有的性格,上海体育学院运动科学学院营养学博士史仍飞的流行运动饮料分析,给你提供了最佳的参考。 相似文献
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“你会用什么样的方式离开你付出了全部努力的职业生涯?”莎拉波娃在《名利场》杂志和《时尚》杂志网站上发了一篇深刻锐利的文章宣布自己挂拍,她接下来写道:“你会用什么样的方式离开还是小女孩时就在其中勤练不止的球场,离开这项既带给你难以倾诉的泪水,又有不可名状的快乐的运动?这项运动带给了你一个大家庭,带给了你28年来起起落落都不曾放弃支持你的球迷们。” 相似文献
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对一个小孩子来说,节假日只意味着一件事:收集礼物。尽管成堆的礼品仍不失其魅力,但现在你的愿望早已不再是带香蕉座的自行车和最新款的芭比娃娃。在成年期,你想要的是一副结实的臂膀、对事业的专注,以及游刃有余的处事气度。怎么达到这个目标?简单,用体育解决。除了健康状况明显好转外,实际上你参加的任何活动都含有大量有价值的技术,它们可以渗入你生活的方方面面。“运动可以让你了解周围的环境,了解作为个体的你到底是谁。”美国著名运动心理学家林达·班克尔博士说,“运动不仅给你对自己行为负责的机会,而且教给你失败并不是无可挽回的。在生活中也是如此,你总是可以暂时放弃,然后明天再重新来过。”如果跑步机能点燃你的激情,一定要让自己沉湎其中。但是如果发现自己的安排索然无味,那就作些变动。“年轻时,我们参加大量的运动,只是我们并没意识到。”美国加州的一位身心健康教育家大卫·罗斯说,“那时运动就是为了玩,现在我们这么做,也是为了找回昔日的感觉。”本着“给予”的精神,我们列了一个礼物单子,从“果断”到“瘦腿”不一而足,同时还列出了能够给予这些“礼物”的运动方式。在悠长的节假日,当你为整天闲坐而苦恼时,记住:锻炼是战胜焦虑的杀手和精力的发动机,一种绝对有效的方法,使你在除夕夜占住电话与朋友海吹神聊。对一个小孩子来说,节假日只意味着一件事:收集礼物。尽管成堆的礼品仍不失其魅力,但现在你的愿望早已不再是带香蕉座的自行车和最新款的芭比娃娃。在成年期,你想要的是一副结实的臂膀、对事业的专注,以及游刃有余的处事气度。怎么达到这个目标?简单,用体育解决。除了健康状况明显好转外,实际上你参加的任何活动都含有大量有价值的技术,它们可以渗入你生活的方方面面。“运动可以让你了解周围的环境,了解作为个体的你到底是谁。”美国著名运动心理学家林达·班克尔博士说,“运动不仅给你对自己行为负责的机会,而且教给你失败并不是无可挽回的。在生活中也是如此,你总是可以暂时放弃,然后明天再重新来过。”如果跑步机能点燃你的激情,一定要让自己沉湎其中。但是如果发现自己的安排索然无味,那就作些变动。“年轻时,我们参加大量的运动,只是我们并没意识到。”美国加州的一位身心健康教育家大卫·罗斯说,“那时运动就是为了玩,现在我们这么做,也是为了找回昔日的感觉。”本着“给予”的精神,我们列了一个礼物单子,从“果断”到“瘦腿”不一而足,同时还列出了能够给予这些“礼物”的运动方式。在悠长的节假日,当你为整天闲坐而苦恼时,记住:锻炼是战胜焦虑的杀手和精力的发动机,一种绝对有效的方法,使你在除夕夜占住电话与朋友海吹神聊。 相似文献
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“你好像练过?”道人李元泳见了赵南哲就问。“练过什么?”赵南哲感到奇怪。“就是练气,也叫气功。”“我对这些并不熟悉。”“那就奇怪了,虽然不是很强,但是你身上确实有真气。你过去从没有参禅什么的吗?”啊,参禅。赵南哲在日本留学时节确实和木谷先生学过参禅。即使现在,赵南哲偶尔也会呆在屋里参禅,以去心头之烦闷。“在日本和木谷先生学过。不过这不是气功,应陔说是一种念佛的方法。”“路虽然千差,但必归正道。你既然入了途,还是要走正道。这一点上 相似文献
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关于运动饮料,我们是该喝还是不该喝？如果喝的话又怎么找到适合自己的饮料呢？
一段时间内,普通的饮用水一直是运动场上终极选择,但如今货架上已经堆满了各种各样的运动饮料,这些新品为那些在补充水分的同时希望提升力量、增加速度还有储存体能的运动员们提供了丰富的选择。但到底哪些饮料能够助你取胜？又有哪些是浪费你的钱和卡路里的呢？接下来的文章里我们会介绍这些最为大家所熟知的运动饮料以及它们对于你比赛的影响。但是不管你的选择是什么,美国网球协会都建议运动员除了每天常规摄入的8杯8盎司（1盎司约等于28克）的水之外,你还应该在比赛开始前的两小时之内饮用16—20盎司的水,并且在每次换边的时候再补充4-8盎司。 相似文献
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那些热衷于跑步锻炼的人骄傲地称这项运动是“同太阳一起运动”。无疑,他们从中得到了极大的乐趣。而对那些初学跑步的人来说,常有一种疑虑在心:自己是否适合跑步?这里有一种简单可行的检验方法,可以告诉你将成为一个什么样的跑步者。 1.你是否超重十磅(4.54公斤),或更多? 2.你是否吸烟? 3.你愿意长期地减轻体重,还是愿意永久地戒烟,或者两者都要? 4.你是否担心有朝一日你会得心脏病? 5.你是否想减少犯心脏病的可能性? 6.你是否感到你的体形不如以前? 7.你是否想恢复原来的体形? 8.你是否对你目前所从事的运动有较浓的兴趣? 9.你是否想睡得更香甜? 10.你是否愿意在睡眠很少的情况下,仍然保持精神愉快? 11.你是否愿意使全身充满轻松的感觉? 相似文献