共查询到20条相似文献，搜索用时 484 毫秒
1.
在田径比赛中,4×100米接力跑具有很强的技术性和激烈的竞争性,是田径比赛中最激动人心的项目之一。同时,它也反映了一个集体的精神风貌和田径运动水平。在田径规则的许可下合理的选择队员、安排棒次是取得优异成绩的基础,进行系统的专项技能训练是取得优异成绩的关键,所以在跑的能力一定的情况下要想提高该项成绩必须从这两方面抓起。 一、合理选择队员、安排棒次 4×100米接力跑的各棒次队员应具备不同特点:第一棒队员应具 相似文献
2.
3.
4×100米是田径比赛中为数不多的讲究团队配合的项目之一，队员之间相互配合交接棒的成功与否，直接影响比赛的成绩。在带队比赛的十年时间里，我看到很多中小学生的交接棒都是不成功的（包括一些高中的队伍）。 相似文献
4.
<正>4×100米是田径比赛中为数不多的讲究团队配合的项目之一,队员之间相互配合交接棒的成功与否,直接影响比赛的成绩。在带队比赛的十年时间里,我看到很多中小学生的交接棒都是不成功的(包括一些高中的队伍)。现在多数中小学生的4×100米交接棒严格说都是不成功的。主要表现在:①掉棒;②超出交接区完成交接棒;③慢交接。 相似文献
5.
作为一名市级业余体校教练员,从事跨栏训练已六年有余,所带队员参加省级以上比赛多次获得金牌,并破纪录。一九九八年江苏省第十四届运动会上:强天华100米栏以13秒99、200米栏以27秒04的成绩破省少年女子甲组二项纪录,并保持至今,该队员九九年已输送到省体工队。2001年省青少年田径运动会:宋杰200米栏以24秒01的成绩破省男子甲组纪录。这对于我步入跨栏训练时间不长的教练,是一个鼓舞。为了通过总结,从中吸取经验和教训,故我将这几年来的训练做一下回顾,供大家分析参考。 相似文献
6.
在基层学校运动会比赛中,由于学生的训练水平的限制,4×100米接力比赛往往不能充分利用预跑区和接力区全力起动加速。这是一个讲起来都明白,一做就犯错的问题,严重影响着比赛的成绩。在多年的教学训练实践中,本人针对这一问题进行了一些尝试和探索。在4×100米接力比赛中,如果仔细观察,我们不难发现,接棒运动员在接到棒之前,总是起动不坚决、加速犹豫、不敢全力加速跑,边向前跑边向后看,随时想着接棒。一旦接到接力棒,速度马上加快,全力向前。很显然,接棒人在接到棒之前不加速,一是因为怕自己起动后跑得太快,传棒的队员在接力区赶不上自己,… 相似文献
7.
采用文献资料、实验等方法对田径4x100m接力跑技战术训练方法进行理论与实践研究,科学探索接力训练的有效方法,进一步提高训练成绩,为田径运动教学、训练提供理论指导。在实践教学训练中发现:队员在4x100m接力跑中传接棒时机掌握不好,接棒队员难以判断接力区的起动点与传棒队员间的距离,不能正确判定标志线,传接棒时距离太远,传棒队员追不上接棒队员导致接棒队员减速或者停顿下来接棒的现象;相邻队员配合不协调,弯道跑技术掌握不好,影响接力速度。建议日常训练中加强队员弯道跑技术训练,合理搭配接力阵容配备,采用传接棒队员速率测试方法,精确计算接棒队员起动时与传棒队员两者之间的距离,确定标志线和最佳起动时机,提高队员的协调配合,以便获得比赛最佳成绩。 相似文献
8.
游泳的比赛速度训练法郑闽生编译训练要针对比赛游泳训练不管采用什么样的手段、方法,如果没有针对性、不是为提高成绩那就毫无意义。每一种训练方法、手段在训练过程中起什么训练效果,必须清楚地理解为了达到其目的应采用多大强度、速度训练才是有效。如果不了解训练的... 相似文献
9.
速度素质是现代足球运动员最重要的素质之一.早在七十年代,世界上一些优秀足球队就以100米跑12秒的成绩作为吸收足球运动员最起码的速度指标,世界上一些优秀足球运动员的100米的成绩大多在11秒左右,巴西、荷兰、苏联等国优秀队员的100米成绩达到10秒2-10秒8.我国从六十年代起就对足球运动训练提出“快速”指导思想,要求从难、从严、从实战需要出发,狠抓快速、灵活的技术、战术和身休素质的训练.第二届全运会(1965年)我国足球运动员有30％的队员100米成绩突破12秒.七十年代前期,我 相似文献
10.
中长跑属耐力项目,训练和比赛时消耗体力大,又比较枯燥,长距离艰苦的奔跑使运动员心理上产生恐惧感,在比赛中选手有时不能正常发挥或超水平发挥。我这几年带学校的中长跑队,针对这种情况在训练、比赛中安排队员采用段落目标法的心理战术,效果很好,队中运动成绩有了大幅度的提高。具体做法是由原来的在中、长距离项目上只有一个目标(终点),改为全程分几个目标来完成,最后到达终点。如在3000m项目上,400m的跑道要跑7圈半,这时可安排运动员每圈做为一个目标来完成,最后1圈半 相似文献
11.
前几年,我曾组织了部分男中学生进行较系统的跨栏训练,取得了一点成绩。部分队员平了当时的省中学生纪录,有几名被选进专业队,有的还在全国比赛中取得了名次。回顾这段训练,有两点体会较深,特提出来供中学的同行们在业余训练中参考。 相似文献
12.
<正> 为了迎接1987年的全国高师首届田径运动会,我曾担任我院田径代表队的中长跑教练工作。从3月初开始集训,到7月中比赛,四个半月的时间,每周训练五次,每次100分钟。根据学生的情况与预期的目标,按常规制定了训练计划,采用大运动量训练的方法(当然也注意了大、中、小的节奏安排),严格进行训练。但结果令人失望。有的队员出现了伤病,有的队员过度疲劳,有的队员厌赛。4名队员选拔时就 相似文献
13.
4×100米接力是一个田径集体项目,比赛成绩的优劣,成功与失败,往往与运动员思想素质、技术水平、战术思想,以及运动员在训练和比赛中形成良好的人际实际,使其心理、生理、个性相互适应及互补有着密切的关系。 (一)观察、实验研究的对象重庆钢铁专科学校业余田径队中的短跑、中跑、跨栏、跳跃等112名队员。从1985年10月 相似文献
14.
樊新文是一九五六年八月生,身高1.73米,体重65公斤,一九七二年十二月入队。入队前是学校篮球队员,篮球打得很好,较灵活协调,弹跳爆发力较好,频率快。具备一定的短跑素质。入队前没有经过短跑训练,跑的技术较差,基本上不会跑。一九七二年六月第一次参加100米比赛是12″8,经过一个月的集训达到11″5。八月来队集训,十月份参加七二年南京比赛,成绩又有提高;100米是11″3,200米是23″4,400米是52″8。说明他的速度潜力较大。入队后,经过一九七三年冬训,由于坚持了大运动量训练,狠抓了基本技术,重视了身体全面训练,素质与专项成绩都有较快的提高。100米达到10″8,200米22″4,400米50″9(附表一、二)。小樊的训练主要抓了以下三个方面: 相似文献
15.
16.
对青年女排新竞赛办法的分析 总被引：2，自引：0，他引：2
一、言前今年全国青年女子排球联赛采用新的竞赛办法,即身体素质、技术对抗、常规比赛三项比赛成绩综合判定最终名次。前两项占总分的20%,后一项占60%,另外还要求每队有3名1.80米以上的高个运动员报名,并保持场上有2名高个参加比赛,年令也作出相应的规定:参加比赛运动员必须是1967年1月1日后出生的。但允许每队有3名(不含高个队员)是1966年1月1日以后出生的。这些规定对抓青年女排队员的身体素质、几个基本技术的训练和培养高个运动员起到了促进作用。 相似文献
17.
(一)关于大运动量训练大运动量训练是运动员超比赛量的负荷,通过对身体各器官系统的强刺激,使之适应和达到其超量恢复,是提高运动员训练水平的重要手段。回顾大量课训练,我们有如下经验和教训。从下表可看出,1965年和1972年冬训大量课时间多达三小时以上,实际训练时间二小时三十分左右,跑距在15000米左右,快跑近5000米,练后情绪疲沓,不易兴奋,反映在比赛中感觉有劲使不出来,赛后不觉很累。1979年梧州冬训,大量课时间较短,为125分钟,实练105分钟,跑距8600米,快跑4600米,占跑动总距离53%。课的内容主要是对抗性射门、盯抢,结合球的速度耐力训练。队员情绪高。比赛中 相似文献
18.
1、赛前训练是提高成绩的关键
陈东华（91年10月出生。05年全国体校比赛获女子组400米第1名）今年的三次大赛的赛前二十二天的训练安排我认为是成功的。赛前训练我主要抓了三点：（1）要敢于大强度训练；（2）运动量不能降得太多；（3）训练节奏要明显。陈东华赛前半个月还进行三至四次大强度大运动量的训练，这些段落的强度都是她全年最高强度。 相似文献
19.
利用血乳酸值合理控制运动负荷的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
岑兴宇 《武汉体育学院学报》2000,34(5):98-100
利用血乳酸监测大运动负荷训练及比赛,使实验队员的运动成绩有了大幅度的提高。研究认为,其要点是采用与训练水平相适应的血乳酸值。 相似文献
20.
如何使队员的短跑水平有大面积提高和突破性进展一直是困扰着中学业余田径训练的突出问题。经过多年的实践，本人在借鉴他人做法的基础上，近几年已逐步形成了这样一种训练思路：以技术、速度、力量为基本训练框架，以素质练习和技术练习的有机结合为基本训练手段，采用两段结构式周训计划实施训练，效果明显。成绩如下：在１９９７年８月至２０００年５月间，我训练的几名学生的百米成绩均有大幅度的提高。李文，百米成绩高一入学时１２″２，高三时达１０″４０，达国家健将级运动员水平，获省男子百米高考第一名；李红女，百米成绩高… 相似文献