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《体育健康知识画刊》2009,(10):96-96
秋季是一个万物生发的时节．其特点是由热转寒、阳消阴长。因此，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。其中饮食应以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物．少食酸性食物。而且.要注意初秋．仲秋和晚秋三个阶段的不同。 相似文献
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孔子是中国古代伟大的思想家、教育家和政治家，他创立了具有鲜明儒家特色的养生保健理论。本文在对养生进行简要概述的前提下，对孔子“以仁为本”的养生之道、孔予的运用“中庸”的养生之道、孔子的追求“身心并修”的思想等方面分别进行了简要论述。孔子的养生保健思想及实践对现代人类有很大的借鉴意义。 相似文献
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现代人讲究养生之道，尤其是银发一族。何谓养生？是每天一定要吃早餐还是每天必须运动30分钟？是戒烟戒酒还是早睡早起？当然，这些都属于养生的内容。然而，真正的养生之“道”却指的是法则、原则，区别于个性化的养生经验，它所带来的是一种普遍适合原则，每个人都可根据这些原则去寻找适合自己的养生保健方法，并将其生活化。自古养生无定式，适合自己方为上。正如哲学家培根在《论养生》中所指出的：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害……”所以，养生没有“固定蓝本”，不必去效仿别人，应根据自己的不同情况，运用掌握的知识与科技，选择适合自己的养生方法和生活方式，使自己聪明地抗老、健康地长寿，这是养生的最高智慧。 相似文献
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起源于道家文化且拥有数百年历史的太极拳,是我国中华民族文化的瑰宝,是东方传统文化孕育的上乘武学。它同时也是体育与医疗相结合的健身运动,是一种独特的“自我锻炼”方法。它不追求短期内身体的激烈运动,而是有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操,慢慢地调整人体生理机能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到治病强身、保健、养生的目的;本文将从太极拳的保健养生作用、太极拳与养生的关系以及如何练习太极拳才能达到保健养生作用等方面进行论述,阐述了习练太极拳对人体健康的意义,从而弘扬了中华文化,加强了人们对太极拳的认识。 相似文献
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在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之说，如此看来，腹部按摩，在养生保健方面必有其效。但有不少人在进行了一段时间的腹部按摩后不见效果就放弃了，究其原因，无非两点：一是方法不对，二是不够持之以恒。 相似文献
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本文通过多学科合作的机制、利用交叉学科优势、运用现代技术手段，以崂山道家养生理念为指导，以运动保健研究为侧重点，从《五禽戏》《八段锦》入手，以动画手段复古再现其演练过程，使崂山道家养生理念运用于现代社会，达到自我养生、普及运动保健的功效。 相似文献
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本文通过对肝病学生开设保健体育课的实验,观察和了解肝病学生上体育课的心理、生理变化情况,探讨肝病学生保健体育课应遵循的教学原则和方法。 相似文献
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拳谚云“练拳不练功，到老一场空”。武术界各门派均有自已的基本功练习方法和增长功力的功法，陈氏太极拳十三桩是前辈所传陈式太极拳法的重要组成部分，它不仅能促进功力增长，有利于规范拳架，同时对养生保健也有很好的效果。 相似文献
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一、自我保健 意义深远 1，防病于未然，2000多年前的《黄帝内经》指出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”说明了养生保健、预防疾病的重要意义。要未发预防，已发能治。现代人更应树立自我保健意识，强化自我保健行为，发展自我保健功能．增强自我保健能力．建立预防疾病的科学观念。“十分疾病三分治，七分预防靠自己”，防病于未然。 相似文献
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传统体育保健是中华民族传统文化的重要组成部分，在几千年历史长河的积淀中，体现出其独特的健身养生功效。在健身养生备受大众关注的今天，传统体育保健人才的需求日显突出。文章立足于社会对传统体育保健人才的需求现状，找出培养传统体育保健人才的制约因素并提出可行性建议，以期为该专业的顺利发展提供一定的理论参考。 相似文献
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《山东体育学院学报》2008,24(2):F0002
“养生保健体育”是我院高职体育教学改革的一项重要成果，已由学院申报省级精品课程。该课程从高职医学相关专业技能培养出发，针对性地选择体育教学内容，使传统养生保健体育与医学相关专业技能培养有机结合，教学内容易教、易学、易形成终身体育技能，大大激发了学生的学习热情，在高职体育为高职医学相关专业建设服务方面找到了最佳结合点。 相似文献
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《庄子》哲学倡导顺应自然、天人合一,通过内外兼修的方式,构建了体系完备的养生文化。在现代社会,庄子的养生思想不仅符合现代群众对健康的需求,而且对现代体育保健事业具有多方面的指导意义。本文主要通过文献分析法,阐释这种养生思想的内涵,以总结其对现代保健思想注入的新内涵以及与现代保健活动的密切联系,并得出结论:传统养生学对群众身心健康以及体育学科建设有着重大作用和深远影响。 相似文献