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体能训练是体育教学训练的重要内容,通过对职校学生体能训练方案进行优化,能够确保职校学生以最佳身心状态参与体能训练,实现技能学习与体能素质的完美融合。同时,系统化开展体能训练,能够充分挖掘职校学生身体潜能,为其未来职业成长奠定基础。一、职校学生体能训练方法研究职校开展体能训练,能够有效提升和改善学生的身心素质,帮助学生掌握扎实的职业技能,适应当前激烈的职业竞争环境。但传统职校体育教学多将重点放在了项目技能训练,忽略了学生体能的有效培养. 相似文献
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体能是柔道运动员所有技能得以有效施展的前提和基础,拥有良好的体能水平是柔道运动员竞技能力得以提升的有效突破口,不但能够促进柔道运动员竞技水平的提高,还能够对运动损伤进行有效预防,为此强化柔道运动员的体能训练具有重要的意义.基于此,本文首先对柔道运动员专项体能的特征进行分析,之后在对柔道运动员专项体能训练应遵循的原则进行... 相似文献
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现如今,众多体育项目开始广泛使用功能性训练开展体能训练活动。这种体能训练方式相较传统的训练方式而言,在提升运动者体能方面更具科学性和针对性,能够使运动者获得理想化的体能训练效果。健美操作为高校体育教学中一项非常受欢迎的体育运动项目,教师通过运用功能性训练能够提升大学生的体能,获得良好的效果。基于此,文章主要分析功能性训练的内涵及特征,深入探究运用功能性训练开展健美操体能训练的效果,并提出具体运用功能性训练开展高校健美操体能训练的有效策略。 相似文献
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体育课程是大学生锻炼身体的主要形式。高校需要通过体育课程帮助学生实现科学、合理的锻炼,不仅要增强学生的体质,还要提升学生的体育素养,而提高身体素质恰恰是高校体育工作中的重点。高校对体育课程所要达成的教学目标有明确的规定,其中包括培养良好的运动习惯、掌握一定的运动技巧、提高身体素质,并且要通过体育运动来增强学生的心理健康,提高学生的社会适应性。在这五项目标中,体能训练是体育教学中的关键所在。强化体能训练是实现高校体育教学目标的基础。因此,为了达到“健康第一”的体育教育工作目标,职业院校体育教学应该重视体能训练,从体能训练的技巧、方法等方面入手进行优化和改革,进而在帮助学生提升身体素质的同时,实现学生多方面能力的提升。文章旨在深入讨论职业院校体育教学中体能训练的技巧方法,希望从更专业的角度为学生制定更加科学合理的训练方案,以此来帮助各高校提升教学效果并实现教学目标。 相似文献
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在篮球运动当中,专项体能培养是帮助运动员熟练掌握篮球技能并进行实战应用的重要条件。文章采用文献资料等,根据分析高校篮球运动员的专项体能的特征,提出了有效培养高校篮球运动员的专项体能训练的手段与办法,旨为进一步推进高校篮球专项体能训练的发展。 相似文献
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本文主要关注基于体能训练的高校网球教学策略。首先强调体能训练在高校网球教学中的重要性;然后详细介绍该教学策略的三个方面：设定合理的体能训练目标、把握网球教学中体能训练内容以及做好体能训练评价。通过制定明确的体能目标、个性化训练计划,提升功能性力量、速度、爆发力、耐力以及灵活性,学生能有效地提升体能水平。在教学实施过程中,应根据学生发展需求进行评价,并进行课堂综合性评价,以达到更好的教学效果。 相似文献
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体能是体育运动能力的基本组成,体能训练是体育运动训练的重要组成部分,现代科学方法对于体育训练实践工作具有突出的指导意义。因此,文章论述了体育体能的概念,简单介绍了体育体能训练中的现代科学方法,并结合具体体育项目,阐述了现代科学方法在体育体能训练中的应用要点,希望为体育体能训练效果的提升提供一些参考。 相似文献
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体能训练中运动损伤的主要原因是学生对运动损伤预防相关知识缺乏认识,学校和训练人员未能有效安排准备活动,学生体能训练内容相对落后.为引导学生在运动训练中提升自我保护意识,减少不必要的运动损伤,则需要学校在学生体能训练项目中有效探索运动损伤的预防和康复措施,且有目的地指导学生运用合理方法,锻炼和强化自身素质,令学生体能不断... 相似文献
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在高校篮球学生体能训练中,核心力量的训练有着十分重要的作用。在体育界,核心力量训练一直被人高度重视,是提高学生体能的有效方式。为更好地提高学生在篮球体能训练的质量,高校教师需要将核心力量训练有效融入到篮球体能训练中。本文针对核心力量训练在高校篮球体能训练中的实践进行深入性的分析与探究 相似文献
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警察体能水平是警察软实力的重要基础,作为维护社会治安、维持社会稳定的重要力量,警察本身的体能水平对于警察队伍的整体执法水平有深远影响。目前,针对警察体能训练工作展开了深入的研究,在科学有效的训练方式中不断提升警察队伍的整体战斗力。警察实战技能的形成需要以较强的体能为基础,而基层民警的实战技能水平直接决定了其日常工作整体质量,具备较强的身体素质和优秀的体能是提升警察日常工作安全性及工作效率的重要保障,本文将针对警察体能训练水平提升基本方法进行研究。 相似文献
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康复体能训练是当前体育各大运动项目中都会采取的一种体育运动恢复方式,能够对运动员损伤的预防以及伤病的恢复产生积极影响,同时康复体能训练在陕西省运动员游泳运动身体损伤和体能恢复方面也起到得积极作用,在根据陕西省运动员身体情况不同所制定的康复体能训练计划中,17名主力游泳运动员体能水平得到显著提升,运动损伤情况也得到有效的恢复。故而研究康复体能训练在游泳运动训练中的防治具有积极意义。 相似文献
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随着我国素质教育改革的不断推进,社会对于高素质人才的身体素质要求也在不断地提高,体育运动成了现阶段教育主管部门关注的重点。田径是现阶段体育运动中最常见的运动项目,田径运动对体能要求很高,所以田径教学中的体能训练受到了很高的重视。田径教学中的体能训练要以田径项目的特性为基础,改变传统的教学模式,积极引入全新的教学理念和教学思想,通过实践教学不断完善教学方式,从而达到提升体能训练效果的目的。本文通过对田径教学中体能训练存在的不足之处进行分析,结合现代学生的运动心理和特性提出具有针对性的训练方法及提升措施,希望能对田径教学中的体能训练有所帮助。 相似文献
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在体育教学中,体能与技能是其中最基本且最核心的内容。小学体育教学中将体能训练与技能训练进行融合,能够点燃学生参与体育课程学习的热情,使学生在实战中获得丰富的体验,进而促进学生体能与技能的共同提升,为学生体育学科核心素养的形成奠定基础。因此,本文分析了小学体育教学中“体技融合”的现状,并立足于对小学生核心素养的培养提出了有效构建小学体育“体技融合”教学模式的策略。 相似文献
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在新的时代背景下,体育强国已经成了我国提升综合国力的一个重要指标,而要成为体育强国,必须培养青少年的身体素质。在青少年群体中,当代大学生即将走向社会,其体能水平直接影响着未来的现代化建设,这就要求重视高校体育教学中的体能训练环节。本文首先对体能和体能训练进行界定,然后介绍田径1500米跑的体能训练原则,进而分析高校体育1500米跑体能训练存在的问题,最后研究高校大学生1500米跑体能训练水平提升的路径。 相似文献
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当前国家教育部加强了对于高中生体育课程的重视程度,国家在设置体育课程的过程中,更加关注高中生在体育课程中所得到的体质锻炼和身体素养的提升。而高中生在足球课程过程中,应当更加关注其身体素质能力和体能训练。在足球课程中,将足球体能训练作为课程教育和课程培养的首要标准,重视对于学生的体能训练和体能培养,不断提高学生的综合体育运动能力,增强学生的身体素质。本文将基于此来进行探讨高中体育足球体能训练的相关方法和策略,为未来高中足球体能训练提出相关建议和参考。 相似文献
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为了在高强度的竞赛活动中发挥水平,增强运动能力,就必须在日常训练环节引入科学方法与手段,注意专项动作技术以及专项体能素质的有效整合。对于跳远这一对体能要求很高的运动项目来说,为了确保初中跳远运动的训练质量,需要将专项体能训练作为一个重要突破口,科学选择有效的训练方法和技巧,鼓励初中生真正将动作技巧和体能结合起来,实现高水平的发挥,获得更理想的跳远成绩。本文着重论述如何运用科学方法对初中生进行跳远运动专项体能训练,借此提高学生运动能力进行探究。 相似文献
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为了探究高中学生体能与足球技战术之间的关系,选取上海师范大学附属中学高中体育足球专项班的70名学生为研究对象,一组学生采用高强度间歇训练模式进行体能训练,将其设为实验组,另一组学生采用常规方法进行体能训练,在训练结束后对学生的足球技能水平、体能状况进行考核,从中可以看出,实验组学生的带球绕杆射门、30秒带球往复转身跑、30秒控球以及5米距离准确传球等专项足球技能成绩要明显优于参考组学生,同时实验组学生的5×25米折返跑、1000米跑以及50米跑等项目成绩均要明显优于参考组学生,说明提高学生体能有助于强化学生的技战术能力。 相似文献
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目前我国高职学生由于生活习惯、主观意识和外界环境的影响,处于亚健康身体状态的他们在体育运动和体能训练时往往会受到各类运动损伤的困扰,迫切需要为学生提供专业的体能训练指导。为了避免运动损伤,必须要制定科学、合理的体能训练方法,重视准备活动、学会自我保护、选择适宜的场地和设备、加强学生心理素质的培养,并根据学生的身体状况、场地环境和天气、体育项目特点等进行体能训练时间、训练强度和训练方法的调整,才能有效帮助高职学生提高体能的同时,预防运动损伤的发生。 相似文献
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篮球是一项普及率比较高,参与度比较广的体育运动,也是体育中考的项目之一。众所周知,篮球是一项激烈的运动,体能是比赛取胜的关键之一。要取得篮球比赛的胜利,除了运动员具有精湛的篮球技能外,还要有充沛的体能。因此,在初中篮球教学中,教师要重视学生的体能训练,从有氧训练、无氧训练、速度训练、耐力训练、弹跳训练等五个方面来抓牢抓实学生的体能训练,使学生在篮球运动中保持充沛的体能,从而促进篮球教学的高效开展。 相似文献
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排球运动作为体育运动项目之一,它既能锻炼排球运动员身体素质,又能间接反映我国对体育文化的重视程度。现今,高校积极组织排球运动,并为排球运动员制定体能训练的有效方法,以期提升运动员排球运动技能,继而为国家体育事业发展贡献重要力量。本文主要从体能训练特点以及训练方法两方面重点分析,希望能为同行提供参考。 相似文献