共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
2.
(一)上肢练习 左单云手 动作一:两腿开步成左弓步,左手掤至左膝上与肩平;右手叉腰,拇指在后,四指在前,重心在左,目视左手(图1)。 相似文献
3.
14饿虎扑食势(右弓步左撞爪)动作说明:接上动,右脚后跟内旋45°,身体随势右转,左腿同时蹬直成右弓步;右拳变虎爪屈肘向内收至腹前,手心朝下;左拳顺势变虎爪由腰间向体前撞出,高与眼平,掌腕屈立,五指用力内扣,掌心朝前,肘部略有沉屈,手位正对鼻端,上体微有前倾,身体重心落至两腿之间;目视左手(图40)。 相似文献
4.
一、左降龙 由预备式,身体左转90度,左足进步,成左弓步,同时左手握拳由左腰部向前击出,左臂微屈;右手握拳,拳心向上,收于右腰间。目视左拳上方(图1)。 相似文献
5.
38 豹子转身势(歇步压肘横扫拳)动作说明:①接上动.身体左转,右腿随势蹬直.左腿屈膝半蹲成左弓步;右拳变八字掌由体前顺势向内、向左屈肘拍按于前胸部,掌心朝内.力达掌心;左掌位置不变.上体略前俯;目视前下方(图110)。②接上动,身体突然右转,左脚随势内收半步并内旋脚位约180°.右脚同时外展约180°,两腿成前后交叉;右手位置不变.左掌顺势变拳由左胯侧屈肘外旋腕向上、向前提起.置于体左侧上方.肘高与肩平.拳心朝内.力达肘端:身体重心落至两腿之间;目视左肘端(图111)。 相似文献
6.
7.
8.
9.
10.
接上期
第二段活步动作
十八、进步左右掤势
(一)进步左掤式
(1)身体右转,左脚右收虚点地面,两臂环抱成右抱球,右手与肩平,左手同腹高,目视右前(图29).
(2)左脚提起向前迈步,脚跟着地,脚尖勾起,左虚有实,上体不变,目视右前(图30).
(3)左脚踏实,脚尖向前,左膝前弓,右脚后蹬,两手分掌,左臂前掤,拇指向上... 相似文献
11.
教法提示：弓步按掌一弓步云手一并步左按。弓步按掌：身体右转，右腿屈膝塌劲，身体重心移至右腿，左腿自然伸直，脚尖翘起，向内扣转，形成右弓步；同时右勾手变掌，掌心斜向前，掌指向上，左手向下向内经腹前转至右肘内下侧，掌心斜向内，掌指斜向右，眼看右手前方。 相似文献
12.
13.
14.
15.
16.
毒蛇出洞 练习方法:由乌龙翻腾势(图1),抬右手并屈肘,两节棍棍端平行向前,左手自然防护(图2),向前滑步,同时臂前伸,拧腰抖腕,将一棍向前射出(图3)。当棍去尽时,利用反弹力回棍成白蛇吐信势。 注意事项:射棍时,步法与拧腰抖腕配合恰当,突发突收,一气呵成。 作用:此式可以攻击对手的头部和胸部等要害部位。 相似文献
17.
18.
偷展斜分盘肘 承上动,左脚向右脚后偷步后撤,同时,左手由左腋下向外、向前伸展,掌指向右,掌心向前,右掌位于左上臂处(图25)。右腿向右后划弧后扫,左腿屈膝,右腿伸直成登山式,同时,右肘横起,由右向前、向左盘肘,右拳拳心向下,左掌随于右前臂处(图26)。 相似文献
19.
20.
一、进步抡肘 接起势(同第一趟,见本刊2004年第3期13页),身体左转90度,左足向左进半步,面向左方,右拳变掌向左方劈出,此时左拳也变掌抡于右肘部(图1)。然后右足提起向前进一步,左足随之上一步,成马步。上步同时曲右臂收于右腰间,左臂伸直,左手向前亮掌于正前方,成左进步掌姿势。目视左前方。 相似文献