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1前言 运动员在参加比赛前要做好各方面的准备，包括身体、技战术和心理准备等。重视身体和技战术的准备，而忽视或没有注重心理方面的准备，这是目前影响青少年射击运动员训练和比赛成绩提高的主要原因之一。而运动员在比赛前心理活动往往表现得异常活跃，有的是适度的，也有一些是不利的。教练员要善于了解运动员的心理状态，才能有针对性地做好深入细致的心理工作，帮助运动员做好赛前心理准备。 相似文献
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1 赛前心理准备 1.1 心理准备的意义 运动员在参加重大比赛前需要做好多方面的准备,包括身体机能、技术、战术和心理的准备。 比赛的关键时刻,运动员心理状态的稳定性直接关系着比赛的胜负,在临近比赛前,运动员的体力和技术、战术都不会有太大的变化,但情绪的变化却显而易见,一些微小的因素,有时也会引起运动员情绪的变化,所以赛前做好心理准备,控制情绪的稳定性,对运动员来说尤其重要。据报道世界优秀运动员曾谈到,平时主要是技术和体力上的准备,赛前90％是心理上的准备。从国内外许多心理科研人员对运动员比赛情况的调查分析中也可看到,比赛中技术水平发挥不好的运动员,由于心理准备不足而造成的失败约为70％,因为训练水平、技术准备不足而造 相似文献
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<正>一、"五要"做好"知己"环节1.要做好观课前的相关理论知识准备观课前教师必须要了解授课内容,并依据义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)的各个水平段的划分情况,去详细了解和掌握一些相关的理论知识,作为自己观课后进行评课或者撰写观课反思的理论知识储备。2.要做好观课前的心理准备观课前应以积极的、欣赏的心态来虚心观课,尊重他人的劳动成果,学习授课教师的长处,审视不足之处。3.要做好观课前的工具准备准备好教科书、参考书、笔、记录本、秒表、相机、摄像机、录音机等,有条件的可以应用心率遥控测试仪。找一个便于观察的位置,把好的做法及课的闪光点记录下来,在今后的教学中加以运用。此外,观 相似文献
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小学体育教学不是简单机械的知识灌输或者运动技能的传授,而是一项承载着健康与欢乐的富于运动性、灵活性和创造性的复杂活动。它不仅需要认真仔细地做好课前准备,也要求教师在临堂时有良好的情绪状态,只有这样才能取得理想的教学效果。情绪是客观事物是否满足自己需要而产生的心理体验。不少教师都有过这样的体验:有时为讲好一堂课煞费苦心地做了准备,但临堂时却莫名其妙地感到别扭,似乎 相似文献
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《体育科研》2005,26(5):75-75
一、赛前心理状态分析赛前出现的4种心理状态分析,在比赛前,每个运动员都会出现各种各样的心理状态,只是出现的时间不同,引起情绪不稳定的原因也不同。通过调查,体操运动员赛前一般会出现以下4种心理状态。(1)过度激动的不良心理状态分析:从表中可以看出有52%的运动员在赛前都属于过分激动状态,情绪高度紧张、呼吸短促、心跳加快、四肢颤抖、心神不定,不能很好地控制自己的行动;注意力失调、记忆力明显减弱,常常遗忘比赛中的重要因素;动作混乱,难以发挥正常水平。(2)淡漠状态下的情绪低落:属于赛前淡漠状态的有18%。根据调查,是因为运动员情绪低落,全身软弱无力,意志消沉, 相似文献
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体育课中情绪的调控分两个部分,一部分是教师的情绪调控(课前、课中、课后);另一部分是运动员的调控,主要应从运动员之间、学习的内容、教学方法、示范与表情等方面着手进行。 相似文献
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浅谈体育教师的课前心理准备方正（杭州第四中学３１０００２）张克强（杭州第十四中学３１０００６）１前言心理是客观事物在人大脑里的反映。心理准备是一种心理品质在特殊条件下的准启动。体育教师的课前心理准备则是体育教师综合能力的反映，它既是教师为自身创设课堂... 相似文献
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技术动作备课是教师在课前根据教材内容和教学的需要进行必要的身体练习及技术动作的预习.这一备课环节是体育课教学所特殊要求的,其准备的好坏影响着教师课堂示教水平的发挥,对教学任务的完成,教学质量及教学效果也有极大的影响.然而一些教师对此却不够重视,忽视了这一重要的备课环节,课上出现了不必要的失误.通过多年的备课经验以及教学教训,笔者认为要做好课前的技术动作备课应注意以下几个方面. 相似文献
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四、赛前的心理调整
棋手在比赛前,需要做好各方面的调整,包括身体机能、技能战术和心理上的调整。尤其心理状态的稳定性,直接关系到比赛的胜负。在临近比赛前,棋手的体力和技能战术水平不会有太大的变化,而其情绪的变化最显而易见,一些微小的因素也会引起棋手情绪的大起大落。所以,赛前做好心理准备,控制情绪的稳定性对棋手来说至关重要。 相似文献
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孙许民 《体育成人教育学刊》1994,(Z1)
谈教师情绪对学习效果的影响河南师范大学孙许民情绪是人从事某种活动时产生的兴奋心理状态。在体育教学中，情绪是影响练习质量、动作效果和成绩的一种重要因素。这一因素往往在教学中被许多教师所忽视。对于课堂中出现学生学习效果不好的现象，许多教师过多地从课的组织... 相似文献
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技术动作备课是教师在课前根据教材内容和教学的需要进行必要的身体练习及技术动作的预习。这一备课环节是体育课教学所特殊要求的，其准备的好坏影响着教师课堂示教水平的发挥，对教学任务的完成，教学质量及教学效果也有极大的影响。然而一些教师对此却不够重视，忽了这一重要的备课环节， 出现了不必要的失。通过多年的备课经验以及教学教训，笔者认为要做好课前的技术动作备课应注意以下几个方面。 相似文献
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张伟 《体育科技文献通报》2005,13(9)
1.要做好充分的准备:作为球员应期待着使自己产生兴奋的比赛情绪,并为此做好心理准备,当下一次这种比赛情绪来临时,你便会有了如何应对它的计划。2.要把这种紧张的情绪看作是自己所希望得到的,球员要时刻提醒自己,这种紧张状态正是自己想要的一种状态,参加比赛是你所希望进行的工作,比赛场地也正是自己想要去的地方。3.要将自己的注意力集中在一两件事情上,这就要求在上场比赛前,知道自己的比赛计划是什么,只把注意力集中在一两件事上,忘记其他。也许你只想把第一次发球发好,并及早地处理好下一拍来球,要清楚自己在比赛中应该做什么,即使在… 相似文献
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为检查教学情况,提高教学质量,更好地促进教师之间相互学习,我国各类学校经常组织教师看课、评课和进行教学比赛。紧张是被看课教师在上课过程中所表现出来的主要情绪状态之一。它严重影响了教师水平的正常发挥,是导致上课失误的主要原因之一。大量的事实说明,在不同水平不同规模的看课中,有许多教师因紧张而出现失误、痛失良机。因此,对被看课教师紧张情绪的调节尤为重要。1 产生紧张情绪的原因1.1 主观方面原因在主观上认为,看课对自己十分重要,它是体现自己教学水平,被同行承认,被领导认可的有效手段,也是得到学生好评的又一… 相似文献
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运动成绩的取得不仅取决于运动员各方面的训练水平,还取决于他对比赛的准备程度,这大致可分为技术准备、机能准备和心理准备。其中心理准备对于比赛的胜负有着特殊的意义。在历次体操比赛中,由于运动员精神过度紧张而造成比赛失败的现象屡见不鲜。调查统计表明,在比赛失常的各种原因中,80%以上是心理因素(如;过度兴奋、过度紧张、缺乏信心、注意力不集中等),只有10%左右是技术准备不充分的缘故。为克服这些不利的心理因素以保证比赛的成功,运动员必须做好充分 相似文献
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一、体育课的准备 凡事预则立,不预则废。尽管教师的教学年限、业务水平和运动专长等有所不同,但要上好体育课,都必须认真做好课前的准备工作,这样才能保证教学任务的顺利完成。特别是在我区广大农牧区学校,教学条件普遍较差,年轻教师和兼职教师较多,且教学管理机制还尚不够健全。因此,在上体育课前,认真作好准备就显得特别重要。 准备的内容和要求一般有以下几方面。 (一)了解情况 对新任教的班级,应全面了解和掌握有关学生的 相似文献