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跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值极高、对身体素质要求较高、节奏性强的运动项目。过栏是跨栏跑的关键环节,在过栏中,作正确与否将直接影响过栏动作的质量。运用相关理论对这些错误动作进行分析,在此基础上对技术动作进行了描述和概括,提出了在整个过栏中合理性、经济性、实效性的动作规格。从而能够有效的避免和及时的、有针对性的纠正错误动作。 相似文献
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跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值极高、对身体素质要求较高、节奏性强的运动项目。过栏是跨栏跑的关键环节,在过栏中,其动作正确与否将直接影响过栏动作的质量。本文运用相关理论对这些错误动作进行分析,在此基础上对技术动作进行了描述和概括．提出了在整个过栏中合理性、经济性、实效性的动作规格。从而能够有效的避免和及时的、有针时性的纠正错误动作。 相似文献
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跨栏跑教学的初期普遍存在着跳栏的现象,通过研究发现造成跳栏的原因是多方面的。从心理因素、跨栏技术与身体素质等方面提出了跨栏跑教学初期出现跳栏现象的具体解决方案与措施,旨在使学生更好地掌握跨栏跑技术,提高教学效果。 相似文献
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跨栏跑初学者的心理障碍有一定的规律性.并对教学产生一定的影响.克服跨栏跑初学者心理障碍的阶梯式教学法,可以使学生在有限的学习时间内更好的掌握跨栏跑技术. 相似文献
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跨栏是一项集跑、跳于一体的综合素质要求比较高的项目,既能锻炼人的跳跃能力、协调性、柔韧性、速度耐力等身体素质,还能锻炼人的勇敢,顽强的意志品质.无论是摆动腿动作,起跨腿动作,还是上体的协调用力动作都对跨栏成绩好坏起到了关键的作用,本文就对跨栏步中的这三大关键动作通过学校学生在训练学习过程中存在的问题及其相应改进的方法进行了浅析. 相似文献
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跨栏是一项集跑、跳于一体的综合素质要求比较高的项目，既能锻炼人的跳跃能力、协调性、柔韧性、速度耐力等身体素质，还能锻炼人的勇敢，顽强的意志品质。无论是摆动腿动作，起跨腿动作，还是上体的协调用力动作都对跨栏成绩好坏起到了关键的作用，本文就对跨栏步中的这三大关键动作通过学校学生在训练学习过程中存在的问题及其相应改进的方法进行了浅析。 相似文献
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跨栏跑是一项速度快,对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏.跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平.但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢.本人就几年来的教学实践,就如何尽快提高跨栏跑的水平,探索学校课余训练的特点和规律,在训练方法上谈谈自己浅显的看法. 相似文献
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跨栏跑是高强度的跑与跨相结合的竞赛项目,是田径运动中技术结构较复杂的项目之一。跨栏跑要求在快速跑中越过规定距离与一定高度的栏架,除了具备良好的身体素质外,良好的心理素质亦不可或缺。在中学跨栏跑教学中,对跨栏跑项目产生恐惧或害怕心理是学生中普遍存在的现象,从而影响体育教学的效果。本文通过分析探讨学生跨栏心理障碍的成因,进而找出解决学生恐惧心理的方法,提高教学质量。 相似文献
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跨栏跑是田径运动中技术性要求很强的短跑运动,对身体素质、心理品质、技术能力的要求是很高的,同其他教材教学相比其难度较大,受伤事故不时发生等原因,许多体育课部的领导和教师淡化了该项目的的教学任务的贯彻和要求,影响了体育教学大纲任务的完成和实施。这就为跨栏技术教学提出了新的课题,如何创新和改革教学与训练方法,对跨栏跑教学技能进行合理的整合,对跨栏教学模式进行优化, 相似文献
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如何克服跨栏跑时的恐惧心理,是跨栏跑训练与训练中令教练员头痛的一大难点,现主要从跨栏跑恐惧心理产生的原因进行分析,进而探讨恐惧心理的预防措施,旨在为跨栏跑训练提供一些借鉴和参考。 相似文献
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跨栏跑是克服水平障碍的短跑项目,也是技术复杂的一个田径项目。由于跨栏跑技术复杂,节奏性强,并有一定的危险性,易出现一些伤害事故,因而给教学带来了相当大的难度。难度的产生除与技术工作欠佳、身体素质差有关外,还与学生“惧栏”的心理障碍有关。本文从心理角度谈一谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策。 相似文献
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跨栏跑是克服水平障碍的短跑项目,也是技术复杂的一个田径项目.由于跨栏跑技术复杂,节奏性强,并有一定的危险性,易出现一些伤害事故,因而给教学带来了相当大的难度.难度的产生除与技术工作欠佳、身体素质差有关外,还与学生“惧栏“的心理障碍有关.本文从心理角度谈一谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策. 相似文献
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以现代跨栏跑的技术特点为视角,分析了青少年跨栏跑运动员赛前的一般生理和心理规律,提出了对运动员进行赛前心理调节的方法。 相似文献
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自2009年以来,通过问卷调查法、文献资料法等方法,对培本实验小学和昆山二中的20多名运动员跨栏跑训练实践的调查与研究分析,结果表明,中小学运动员跨栏跑技术水平和运动成绩并不理想,主要与运动员的天赋、运动技术概念模糊、训练方法手段单一、没有相应的措施等有关。 相似文献