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董金果 《赤峰学院学报(自然科学版)》2010,26(3):85-86
放松技术是掌握运动技术的前提,高速跑中的放松能力是短跑获胜的关键．而短跑是高强度的无氧运动,运动员在短跑训练和比赛中由于过分紧张而造成成绩不理想主要原因是没有很好地掌握短跑中的放松跑技术．因为放松跑技术的好坏直接影响短跑的成绩．放松可增大肌肉的收缩力量增快肌肉收缩速度,提高速度耐力和肌肉、关节的灵活性．预防运动损伤提高能量的合理利用．从心理学的角度分析了短跑运动员各方面心理素质对肌肉放松的影响,针对性地提出了短跑放松训练方法．从生理上说明了放松技术对能量消耗的合理运用。提高了能量利用的实效性．并提出几种放松技术的训练方法． 相似文献
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目前,在青少年短跑训练中,运动员的身体素质、基本技术等方面的训练都能得到足够的重视,而对在快速跑过程中放松能力方面的训练却认识不足,在训练中缺乏具体手段及要求,以致比赛中经常可以看到一些运动员仰着头、咬着牙或拼命喊叫等场面,他们以为这样跑得更快,但结果往往相反,因为他们越拼命跑,动作越紧张,体力消耗也越大。而国内外一些优秀运动员在紧张激烈的比赛中,跑的动作自然放松,给人轻松的感觉。因此,我们必须认识到:运动员在提高身体素质的同时,必须注意放松能力的培养。现根据多年的教学训练经验,就短跑中的放松问题谈谈认识。一、… 相似文献
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银世能 《广西师范大学学报(哲学社会科学版)》1997,(Z1)
近年来，越来越多的中外短跑运动员在训练与比赛的实践中认识到：在高速跑时掌握好放松协调技术能促使运动成绩的提高。笔者综合国内外有关资料对短跑放松训练研究现状作一分析，从而为有关教练员、科研人员在今后短跑放松训练领域中的研究提供参考。1研究方法与内容1.1研究方法采用资料综述分析法，选用1978～1989年国内外有关短跑放松训练研究资料20余篇，进行对比分析。1.2研究内容通过对放松概念及其生理机制的理解，对放松训；练手段研究现状以及放松训练研究方法的现状作出分析，并阐明放松训练科学研究的发展趋势。2分析与讨论2．1放… 相似文献
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随着现代短跑运动的发展,放松技术逐渐为人们所重视,研究和运用短跑中的放松技术成为当今短跑技术发展趋势中的一个重要课题。中外优秀短跑运动员的运动实践证明,在跑动中保持放松协调的能力,可提高动作频率及跑动能力,发挥运动员尽可能快的速度,取得更好的成绩。世界“女飞人”琼斯·乔伊娜深有感触地说：“我的百米成绩从10秒96提高到10秒49,没有别的,就是学会了放松跑技术。”． 相似文献
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袁明莲 《中国科教创新导刊》2008,(27)
提高快速跑中的放松技术,是提高动作协调性,改进运动技术,取得好成绩的重要技能之一。本文对放松技术在短跑中的作用以及制约放松技术的因素进行了论述与分析。提出放松技术是短跑训练中所必须重视的新课题,是提高短跑成绩的关键技术之一。 相似文献
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在激烈的短跑运动中,肌肉的放松能力至关重要。本文就几种常见的放松技术在短跑训练中的应用进行堆积依据分析,并以从化第五中学参加训练一百米跑的考生高二摸底平均成绩与高考平均成绩的变化作依据,从心理、生理、运动学三方面提出放松技术的合理性。 相似文献
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短跑主要依赖于最大速度水平,没有最大速度谈不上速度耐力和高速跑中的放松.最大速度是加速阶段工作的结果.因此起跑后的加速跑就一直被认为是短跑运动训练体系和科学选材的主要内容之一.长期以来短跑教练员大多采用的30m起跑作为加速能力训练手段的合理性正遭受越来越多的质疑,为此依据相关研究的最新成果,结合学校高水平短跑运动员训练实践,对学校高水平短跑运动员专项速度的距离进行分析研究,以期为短跑训练提供科学依据. 相似文献
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短跑是各个学校业余训练中开展最为普遍的项目，各校在训练中对力量和强度练习都比较重视。短跑放松技术是运动员通过对生理、心理因素的合理调节，以保持快速运动中机体的协调放松、促进体能的合理消耗，从而优化速度结构，使运动员在跑的过程中更经济地运用自身的能力，更有效地发挥最大潜力，并获得最大速度的一种方法。本文通过对我国短跑水平与亚洲和世界水平之间存在的差距的分析，探讨了放松能力对促进短跑成绩提高的作用，研究放松能力影响短跑的机理以及怎样用科学方法提高放松能力。 相似文献
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郑君亚 《宁波教育学院学报》2011,13(3):139-140
通过对中学生体育教学中提高学生中长跑成绩的方法进行探讨,使学生真正掌握中长跑的动作;掌握中长跑训练的方法;促进学生身体素质的发展;提高学生对中长跑的兴趣;从而保证良好教学效果的取得。 相似文献
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对中国黎族中学生50 m跑与立定跳远之间、实心球与引体向上之间的运动技能和运动素质的迁移规律进行了研究.结果表明,2个项目之间存在着许多相互迁移的特性,且50 m跑对立定跳远的一般迁移更为明显;运用迁移理论,加强短跑素质的相关教学是提高我国黎族中学生的立定跳远成绩的有效途径;加强技术动作的教学力度并经常地分析概括是提高成绩和减小误差的有效办法. 相似文献
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饶品良 《江西教育学院学报》2012,33(4):96-99
综合素质教育是以培养学生优良综合素质教育为使命的教育类型,高职学生虽然以技能教育为主,但并不意味可以放松综合素质的教育。文章试图结合高职学生的特点,从构建高职学生综合素质教育课程的新体系内容,以及实施的对策和建议,明确高职院校综合素质教育的思路和措施。 相似文献
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谭细龙 《山东教育学院学报》2003,(1)
本文分析了当前中学英语教学中存在的弊病 ,指出“听说教学法”不符合我国中学生的心理特点和课堂教学条件 ,提出“听读领先”教学法既符合我国中学英语的教学目标要求 ,又符合我国中学英语教学的课堂实际 ,并与中学生的英语学习心理特点相一致 ,应当作为我国中学 (特别是条件较差的农村中学 )英语课堂教学的主要方法 ,并对“听读领先”教学法在英语课堂教学中的应用提出了具体建议。 相似文献
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综合高中办学模式探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
袁丽英 《河南职业技术师范学院学报(职业教育版)》2003,(3):27-29
综合高中办学模式的选择主要受到经济社会的发展水平、国家的中等教育政策、社会化观念、教育资源四方面因素的影响。当前，我国综合高中办学模式主要有普通高中举办综合高中模式，职业学校举办综合高中模式，普通高中与职业学校联办综合高中模式，普通高中、职业学校与高等院校联办综合高中模式以及独立设置综合高中模式等。 相似文献
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湖南娄底近代产生了一批较有影响力的名校,如陶龛学校、春元中学、上梅中学、青峰农校等,这些学校办学历史悠久,影响深远。这些历史名校以独特的办学目标影响社会,以一流的办学条件和优美的办学环境吸引社会的眼球,以优良的教学质量备受社会关注。 相似文献
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姚永昌 《重庆职业技术学院学报》2011,20(2):120-122
目前存在的教师无序流动现象对中小学办学特色的创建带来了消极影响。针对教师无序流动的基本特征及其存在问题展开的分析,有助于探讨它对中小学办学特色产生的影响,并在此基础上寻找相应的解决对策,这对中小学学校发展而言具有较强的现实意义。 相似文献
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唐成 《南昌教育学院学报》2011,26(1)
为了适应中学物理实验教学的特点和现状及胜任教学工作,中学物理教师应该培养实验技能、创新和改革实验的能力,同时加强实验方法多样化、充分利用现代化实验教学手段。 相似文献
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朱宁 《宁波教育学院学报》2010,12(3):104-106
校本课程与办学特色密切相关、同生共长,成功的校本课程开发必须要以办学特色为立足点。校本课程开发的进程能有力地推动办学特色的进一步生长、发展,促进教育特色的进一步提炼升华。办学特色以校本课程为依托,两者相辅相成,相得益彰。 相似文献
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办学理念作为一所学校的精神和灵魂,是关于学校如何运作的理性认识、价值追求及其相关的教育思想观念。现代学校发展史表明,明确而先进的办学理念是学校办学的动力所在,它引导着学校不断向前发展。因此,了解办学理念的基本特征和形成过程,确定和践行具有自身特色的办学理念,是现代学校管理的重要课题。 相似文献