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少儿游泳培训班教学与训练100问 总被引：1，自引：0，他引：1
６１.那么在蛙泳教学中应该如何处理好腿、腿臂配合、呼吸动作之间的关系 ?答 :在蛙泳教学中 ,腿的技术是蛙泳的基础 ;腿臂配合是蛙泳技术的关键 ;呼吸动作是蛙泳技术的难点。因此 ,在蛙泳教学中应该打好腿的基础 ,抓住腿臂配合技术这个关键 ,突击呼吸技术这个难点。根据经验 ,蛙泳的呼吸技术要贯穿于蛙泳教学过程的始终。６２.爬泳技术的“动作结构”、“动作特点”、“动作要点”是什么 ?答 :爬泳技术的动作结构 :运动员俯卧于水中 ,两腿上下交替打水 ,两臂轮流划水 ;爬泳技术的动作特点 :动作连贯而自然 ;爬泳技术的动作要点 :(一 )腿的… 相似文献
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在历届水上救生员培训工作中,往往会遇到这样的学员:在游蛙泳、反蛙泳、侧泳、潜泳和踩水时用的都是“狗爬”腿。这样的学员在考核中往往不能过关。错误的根源就是不会用蛙泳腿完成以上五种救生员基本游泳技术。 相似文献
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流水线教学模式在现在的蛙泳教学中运用比较广泛,我们可以把蛙泳教学分为四个环节:熟悉水性、蛙泳腿技术、蛙泳臂及呼吸配合技术、蛙泳完整配合技术。在分层后进行教学,能够集中同一差异的学生,从而更好的开展教学。本文采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,经过自己的实践经历对流水线教学模式在蛙泳教学中的运用进行论述,提出一些建议。 相似文献
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随着素质教育的普及，少年儿童学习游泳的人数越来越多，且年龄也有逐渐偏小的趋势。我们教研室从上世纪八十年代开始在每年的署假举办少儿游泳班，主要从事蛙泳的培训，少数提高班的学员在学会蛙泳的基础上，可选学自由泳和仰泳。综观近二十年的教学经验，我们觉得少儿学习游泳，不管是哪一种泳姿，首先应该解决的问题就是“气”——及呼吸问题，因为呼吸问题不解决或呼吸节奏紊乱，其它的技术动作就很难保证顺利和高质量的完成。现以蛙泳为例，讲讲少年儿童蛙泳教学在呼吸这一技术环节中应注意的几个问题。一、从憋气着手，习惯水对口、鼻… 相似文献
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蛙泳完整配合动作由一次臂、一次腿和一次呼吸的动作共同组合而成,其难点在于,每个动作周期内臂、腿、呼吸动作交替、配合时的时机需要掌握好。练习重点:熟记蛙泳配合动作的正确顺序:划手就抬头,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直飘一会。完成正确动作顺序的同时,注意技术细节,体会手臂和腿在水中做动作的感觉。练习难点:呼吸时机是蛙泳配合能否顺利完成的重要条件。初学者往往出现呼吸较 相似文献
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４１．能举例说明吗？答：比如蛙泳。呼吸与腿臂配合（早吸气技术）：先抬头再划手吐吸气，向前移臂低头憋住气，蹬腿滑行慢呼气，准备抬头再吐吸。蛙泳的动作结构、动作特点、动作要点阐述清楚之后，我们对蛙泳技术的本质也就有了比较深入的理解。 相似文献
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有人说，学会了呼吸就学会了游泳，这话是有一定道理的。呼吸是蛙泳教学中的难点，应贯串于整个蛙泳教学的全过程。无论是上、下肢的分解动作，还是完整的动作，都要配合陆地站立的呼吸练习、水中站立的呼吸练习及俯卧水中的呼吸练习等，经过一定的练习步骤，才能使学生较快地突破蛙泳呼吸的难关。 相似文献
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本文运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对成人初学蛙泳的呼吸、腿部动作、手臂动作以及完整配合动作的常见错误进行了调查与分析.旨在发现与进一步了解成人学习蛙泳的错误动作,并找出原因,提出相应的纠正方法与改进措施.调查发现,成人学习蛙泳时最常出现的错误分别为呼吸时抬不起头,腿部蹬水无勾翻脚动作、手臂划水过程中肘部位置较低、完整配合动作不协调. 相似文献
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呼吸与肢体完整配合是学习蛙泳的一大难点。在练习时,教者常常通过陆上模仿练习(简称单腿站立式练习法)来克服初学者因为紧张和对概念理解的不透彻等原因,而造成的种种错误动作,以弥补水中练习的不足,使初学者获得一定的肌肉感觉,达到掌握蛙泳完整配合技术的目的。但在练习时,初学者往往因为单腿支撑难以保持平衡,而不易得到比较正 相似文献
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文章对少儿蛙泳初学者在学习过程中常见问题进行分析探讨,包括呼吸过程、蛙泳蹬腿过程、蛙泳划臂过程及蛙泳配合过程中的常见问题,并有针对性地提出了解决这些问题的方式方法,采用这些方法进行了教学实验,取得了良好的教学效果。 相似文献
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文章运用文献资料研究法对蛙泳教学口诀模仿进行研究,发现在蛙泳学习中,腿的技术很复杂,手腿配合、呼吸配合节奏感很强。文章旨在让教师在教学过程中注重纠错这一环节,以期使教师在教学中较多采用口诀、模仿与互助,并收到事半功倍的效果。 相似文献
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游泳作为一项适合各个年龄段人群参与的运动,人们对游泳的重视程度也逐渐提高,特别是针对小学生群体的安全问题。本研究尝试运用问卷调查法、教学实践法、专家访谈法等方法进行研究,结果表明小学生蛙泳初学者常见的错误动作主要是蛙泳划手、蛙泳蹬腿不规范、蛙泳呼吸及完整配合不协调等问题,研究结果对济南市小学生蛙泳初学者避免错误动作有重大意义。 相似文献
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一、蛙泳教学训练在整个游泳教学训练顺序中的位置先教蛙泳的优点足动作结构方法比较简单,打腿、臂划水动作的节奏不是太强,配合起来比较容易,容易使初学者体会到浮力,减小心理恐惧,而且蛙泳是仰泳和蝶泳的基础,弱点是蛙泳的呼吸动作较难掌握,初学者很难一时游得时间长、距离远。一旦掌握基本动作,初学者就能迅速长游,很快掌握踩水,弱点是技术结构复杂、动作方向较多,腿的动作不易掌握,动作的不准确、配合不协调将使初学者下肢下沉。二、蛙泳教学训练的顺序一般对蛙泳的教学顺序是腿 相似文献
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在对游泳初学者的教学中，蛙泳的呼吸可谓是个难点。一些学生学了一段时间，手、腿及两者之间的配合已基本达到了动作要求，但呼吸技术总掌握不好，不是感到头抬不起来，就是头抬起来还来不及呼吸又沉到了水里。而一般学游泳的时间总是比较紧，所以学习结束时，很多学生只是学了一个蛙泳的动作架子，还谈不上真正会游蛙泳。针对这种情况，下面对游泳初学者中蛙泳呼吸主要存在的问题进行分析。 相似文献
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蛙泳教学技术动作分析 总被引：1，自引：0，他引：1
蛙泳是青少年非常喜爱的一种游泳姿势。它实用性强 ,姿势优美 ,可以在水中进行较长时间的练习并锻炼身体。就蛙泳的技术动作而言 ,腿部动作的好坏 ,直接影响到人体在水中的前进速度和水中的正确姿势。解决了腿部技术动作 ,就能保证手臂、呼吸配合等动作的顺利完成。腿部技术是整个动作的基础 ,手臂和头部配合技术又是蛙泳技术的关键。因此 ,蛙泳技术的教学显得十分重要 ,我在实际教学中的具体方法如下。一、蛙泳腿部技术动作的教学１．使练习者了解蛙泳腿正确的收腿、翻脚掌的位置、蹬夹腿的路线与方向以及一套完整动作的节奏。为此 ,可以大… 相似文献
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熊发洲 《天津体育学院学报》2000,15(3):56-56
游泳是一项协调而周期性的运动 ,其中 ,蛙泳技术又是一项较复杂和综合性的全身运动 ,手与脚与呼吸与腰腹之间要有准确协调的配合 ,并存在着一定的时间间隔和强弱的关系 ,不论快游和慢游都应维持这种关系 ,这就是动作节奏。目前国内对蛙泳技术的研究中较少涉及动作节奏的研究。本文对目前普遍采用的传统蛙泳姿势与波式蛙泳两种姿势的腿部动作节奏进行测试和分析 ,为建立蛙泳动作节奏的最佳模型 ,提供小样本研究的参考数据。 蛙泳腿部动作节奏是蛙泳的关键性技术 ,是游进中重要的推动力 ,腿部技术的优势直接影响到游进的速度 ,因此 ,必须解… 相似文献
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蛙泳腿是蛙泳前进的主要动力。初学蛙泳的学员都是从腿部动作开始学起 ,蛙泳腿技术教学主要的两种陆地模仿练习是“坐姿和卧姿”。这两种练习方法是所有教师和教练员在教学训练中都采用的教学方法 ,并且被作为巩固、提高、纠正蛙泳腿技术的主要手段。但在教学中不难发现 ,许多陆地模仿练习完成非常出色的学员 ,待其进入水中练习时动作会完全变形 ,水陆之间动作技术差异很大。这就提醒我们教师 ,陆地模仿练习对巩固提高学员蛙泳腿技术是否起到真正的巩固、提高、纠正的作用 ,本文对此给以分析和说明。一、水中练习与陆地模仿练习在环境上的区… 相似文献
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蛙泳的呼吸是以嘴巴为主,鼻子为辅。对于初学者,基本要求鼻子不参与呼吸。
正确的呼吸方法是初学者提高呼吸能力、掌握蛙泳基本技术、提高游泳技能的关键。而初学者在学习和练习初期容易出现＂呼吸困难＂的问题,这对初学者的学习热情和信心是一种极大的挑战。笔者结合多年训练经验,对＂呼吸困难＂现象进行细致分析,并介绍一些有效解决这一问题的纠正与练习方法,与广大教练员商榷。 相似文献