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目前学校及业余体校对少年男子跨栏运动员的教学训练过早的成人化,其原因是：少年男子跨栏运动员的选材日趋高大化,身高均高达1．80m以上,百米平跑速度也提高较快。由于身高大、速度快现象的出现,往往使训练者对少年男子跨栏运动员的训练手段以错觉,使之成人化。在我国实行的竞赛规则规定中,少年男子110米栏的栏高较低,栏距较短,这种特定的栏架设置对于身材高大的少年男子跨栏运动员来说是比较容易的,甚至不用“跨”,用“跑栏”即可顺利过栏。 相似文献
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速度分配能力差是影响我国男子400米跑成绩提高的主要原因之一,而导致速度分配能力差的主要原因之一是心理素质差;多年来,我国对采用心理训练提高男子400米跑运动员的速度分配能力的理论研究尚少,尤其是对少年400米跑的心理训练的研究更少,为此,我们着重对采用“意念训练”提高少年男子400米跑运动员速度分配能力作初步探讨,为更好地对少年运动员进行心理训练提供参考。所谓“意念训练”是指培养运动员根据任务需要全神贯注地将重现的动作与实际的训练相结 相似文献
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人体的运动能力,在很大程度上取决于人体运动中能量的供应的能力,了解掌握肌肉工作的能量供应特点,对于科学地制定训练计划和选择训练手段是极为重要的。本文试图根据人体运动时能量供应的特点,分析400米跨栏跑的供能特点以及提高其供能能力的训练原则。 400米跨栏跑项目属于(周期性)极限强度运动项目(仅次于400米跑)。跨栏运动员不仅要跑完400米距离,而且还要跨越10个规定高度的栏架。优秀运动员跑完全程男子一般需45″—50″、女子需52″—60″左右。从运动特点结合能量供应规律理论, 相似文献
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田径800米跑是一种需要大量消耗体能的项目。对运动员要求不仅要有很好的天赋能力。良好心血管系统功能，健壮的上体力量，良好的腰腹力量保证强有力的后程冲剌，坚强的意志品质都会发挥作用。作为一名优秀的教练员要善于挑选有潜力、有前途、适合该项目运动特点的少年运动员从事专门的800米跑训练。 相似文献
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800米跑属于体能主导类速度耐力性项目,要求运动员在极限强度下,以较高的速度、较少的时间通过全程,是田径运动中难度最大的项目。《青年运动员800米2＋1组合训练探讨》从训练出发,运用训练新理念的观点,结合当今田径运动发展的新特点对当今800米跑的项目特征和特点进行深入地分析,并对提高800米成绩的有效途径进行探讨。 相似文献
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800米跑属于体能主导类速度耐力性项目,要求运动员在极限强度下,以较高的速度、较少的时间通过全程,是田径运动中难度最大的项目。《青年运动员800米2+1组合训练探讨》从训练出发,运用训练新理念的观点,结合当今田径运动发展的新特点对当今800米跑的项目特征和特点进行深入地分析,并对提高800米成绩的有效途径进行探讨。 相似文献
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在多次观察中学生男子800米比赛的情况发现,在比赛时第一圈400米处用时1分钟左右较多,有的组相对来说快些,在57秒左右,慢的也在1分2秒跑完第一圈,从比赛的结果来看,第一圈较快的运动员,第二圈也相对较快,总成绩一搬2分10秒以内,甚至更好些,在2分5秒左右。第一圈较慢的运动员,一般第二圈也冲不起来,速度耐力较差,一般在2分20秒左右,甚至更慢,在2分30秒开外。还有一种怪现象,就是第一圈冲第一,第二圈变倒数第一了,这种纯属于不会跑的现象。综上分析,800米跑的简易训练方法就是： 相似文献
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为了解大强度间歇训练对少年男子运动员400m全速跑心率及血乳酸的影响,对入选第十七届江苏省运动会田径决赛8名少年组男子运动员实施5周90%左右运动强度的间歇训练,观察400m全速跑前后各阶段的心率和血乳酸的变化。结果显示：5周90%左右强度的间歇训练可以有效提高少年男子运动员400m跑糖酵解系统供能和机体恢复期的乳酸清除能力。 相似文献
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朱风章 《上海体育学院学报》1981,(3)
中长跑项目有800米,1500米,3000米。这些项目的特点是:强度大,持续的时间较长,运动中的心跳频率有时可高达200次/分以上。所以,对运动员心血管系统机能的要求很高,对于心血管系统发育远未成熟的少年运动员来说,要求就更高了。但是少年又正处于生长发育的旺盛阶段,内脏器官的可塑性较大,因此如何根据中长跑项目的特点与少年时期心血管系统发育的状况,采取较为有效的训练方法,合理安排运动量、训练强度和密度,就成了担任少年中长跑训练工作的教练员关心的一个课题。本文就我在少年中长跑训练工作的实践中,运用“脉搏频率测定法”控制训练的强度和密度,掌握运动量等问题,谈几点看法。 相似文献
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"八一"男子排球队高原训练体能指标测试结果分析 总被引：4，自引：0，他引：4
对"八一"男子排球队一线运动员高原训练过程中的3项体能测试项目(助跑摸高、连续 摸高和800 m跑)进行了跟踪测试研究,初步探讨了高原训练对优秀男子排球运动员的影响。结 果表明,1)运动员高原反应症状比较明显;2)在不同的高原适应期,可采用平原训练方法进行高 原训练,训练负荷的结构应有所不同;3)在高原环境下进行6周训练,对运动员助跑摸高和连续 摸高成绩的影响有显著性意义,对800 m跑成绩的影响没有显著性意义。 相似文献
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一、纪录进展 男子800米跑自1896年开展至今已有100多年的历史。800米最初是由880码(804.65米)发展来的。1873年英国剑桥大学的学生裴尔汉以1分59秒6跑完了880码。在19世纪末20世纪初,美国国内比赛也都采用880码的距离。1880年,美国人迈尔斯跑出了1分56秒2的成绩,成为这个项目最早的美国纪录。5年后,他把成绩提高到1分55秒4。1895年,美国人吉尔帕特里克把这个纪录缩 相似文献
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随着科学技术的发展，运动训练方法和手段的不断变革，800米运动员的速度训练一直是教练员研究和探索的问题。800米跑是一种次最大强度的竞速项目，既需要速度能力又需要速度耐力，运动员在800米跑过程中就需要维持速度能力和速度耐力之间的平衡，以达到能在800米内始终保持高速度跑。在一些普通高校中，对800米项目训练的指导思想还主要突出在“量”上，没有对800米的性质特征进行深入的理解。本文从科学训练上提出几点见解，期望与同行一起探讨。 相似文献
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北京亚运会男子800m跑技术分析 总被引：1，自引：0，他引：1
为了揭示男子800m跑优秀运动员全程技术的一些规律与特点,该文使用16mm高速摄影机对十一届亚运会男子800m跑的决赛进行全程跟踪摄影和影片解析,得到决赛参赛者的全程分段时间、速度、步长、步频等项参数,与24届奥运会男子800m决赛组的相同参数作了比较,并从运动训练学与运动生物力学的角度出发,在群体和个体两个方面作了分析研究。 相似文献
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800米是全国高考体育考生必考项目,对学生的速度、耐力寨质要求很高,我校800米成绩在2分以内的运动员,100米成绩大部分在12秒以内,因此800米对力量和协调能力要求很高。我在实践教学中,对提高800米成绩的有效途径进行了总结,供体育教师参考。一、800米的耐力训练(一)持续跑 相似文献
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<正>高水平运动员800米跑的实战训练和比赛模式多为匀速节奏跑模式。普通体育考生虽无法与高水平运动员相比,但可以借鉴他们的匀速节奏跑模式,提高800米术科考试成绩。一、匀速跑节奏控制训练的方法结合800米跑供能特点、普通高中体育考 相似文献
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采用文献资料法、逻辑归纳、数理分析法等研究方法,从田径运动中“转项成才”的特点入手,对中外男子400米跑和400米栏运动员专项成绩进行对比,对二者技术特点进行分析,找出项目互通性与异同性,为提高中国男子400米栏水平提供切实有效的新模式。研究结果表明：400米跑与400米栏两个项目在项目属性、技术、运动员身体特征等方面均具有高度的互通性与紧密的联系性,且400米跑技术促进400米栏技术形成与发展才是实现“转项成才”的关键。 相似文献
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在儿童少年运动员的速度训练中,常用30米作为训练距离,运动员尽力跑完30米后,轻松走回起点,再进行下一次。用这样一定的距离训练儿童少年运动员,既不符合肌纤维的供能特点,又与区别对待的训练原则相违背。 骨胳肌纤维中,三磷酸腺苷(ATP)的含量是有限的,虽然可以被磷酸肌酸(CP)重新合成,但仍仅可供肌肉收缩6～7次。也就是说,肌纤维中由CP快速合成的ATP,极尽所有,也只能供两侧下肢跑14步。10岁 相似文献
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一、前言人所共知,田径运动很多项目之间存在着相关关系,如100米和200米,800米和1500米等。那么,各项目之间相关的程度如何呢?譬如说,某个运动员一百米跑的成绩是10”5,他的二百米跑的成绩应该是多少呢?现在世界上不少优秀运动员二百米成绩小于两个一百米成绩之和20届奥运会100和200米两枚金牌获得者,苏联的鲍尔佐夫,100米成绩为10”14,而200米只用了20”就跑完了全程。美国短跑明星桑福德,一九八○年四月十七日在埃尔柏索100米跑10”03,接着200米跑19”7(人工 相似文献