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凡报考体育教育专业和警察体育专业的考生,都要先进行体育加试。体育考试的成绩是影响考生能否被录取的主要因素之一。如何提高体育成绩,特别是利用较短时间的训练,有效地发展身体素质,提高专项水平,顺利地通过体育考试这一关,是每个考生面对 相似文献
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立定三级跳远是体育考生的一项身体素质加试项目,它要求 考生具备良好的专项技术,同时还要求考生具有良好的弹跳力、平衡能力、协调能 力,立定三级跳远项目本身就是发展身体综合素质能力的一个训练手段,在体育考生训练中 具有非常重要的意义。 相似文献
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针对报考高等院校体育专业考生既要参加文化考试,又要加试身体素质和专项技术的特点,在100天的集训中,采用大强度、高密度的训练,观察其身体素质和身体机能某些指标的变化,探讨短循环大强度的训练效果,并为短期训练提供参考资料。对象与方法一、研究对象:84年报考体育专业的考生13人,其中男10人女3人,平均年龄19.8岁。二、研究方法: (一)采用短循环大强度的训练法:有针对性地选择人体形态、体力和身体机能某些指标测定之后,在历时100天的训练中,依 相似文献
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程万才 《西安体育学院学报》1991,(1)
<正> 体育专业考生训练计划是为了提高考生的全面身体素质和专项运动水平而设计的一种训练方案。考生要步入体育院系除了文化课分数要达到国家教委规定的分数线之外,体育成绩就成为能否录取的一个非常重要的因素。因此,为了提高高等学校体育专业考生的质量,必须对考生进行科学的指导,系统地训练,并且要制定出切实可行的训练计划。训练计划不但要具 相似文献
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如何安排体育高考加试前的运动训练周期及其训练内容,是关系报考体育专业的考生在加试中能否达到本人最佳竞技状态,发挥最好水平,增大被高校录取机率的重要问题。为此,笔者根据多年对报考体育专业考生的训练实践,侧重于对高考加试前的短期强化训练进行了初步研究。一、对象与方法本文采用统计分析法,对安徽师大附中84、85、88三年18位报考体育专业的应届高中毕业生的训练安排和加试结果进行分析研究。 相似文献
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体育专业考生的训练不同于专业队的训练,是以全面训练为基础,稍侧重于专项训练的课余训练。既要培养人才,又要为考生以后的发展考虑。就其体育考生的专项选择来看,短跑专项（200米、400米、跨栏跑）颇受青睐,占考生专项选择的比例很大,身体素质考试中100米跑又是必考项目。 相似文献
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一、制定切实可行的计划和练习内容
学生的训练时间是每年的9月到第2年的4月,训练时间7个月,在这7个月里可分为三个阶段。1、全面发展身体素质训练阶段。对参加体育专业短期训练的 考生,一般每年在9月初至11月底开始,在此阶段应全面发展学生的身体素质,提高各器官系统的机能,培养协调能力和灵活性．此阶段应以100米1800米、立定跳远、推铅球身体素质考试项目所需的机能练习为主,并兼顾发展专项所需的身体素质,在此阶段应以有氧耐力训练为主,运动量由小到大,动作难度由简单到复杂,循序渐进练习。在力量的发展上以一般力量为主,轻重量多次数的练习,轻器械的投掷动作练习,学会原地投掷铅球的技术,建立正确的动作概念。在速度发展上使学生了解和掌握跑的基本知识、技术、学会跑的正确姿势, 相似文献
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立定跳远是高考的一项身体素质加试项目，它不仅要求考生具备良好的专项技术，同时还要求考生具有良好的腿部爆发力和全身协调能力。通过近几年训练和总结我认为要想提高立定跳远成绩，只有在发展腿部的爆发力，腰腹部肌肉力量及完善技术动作三方面训练上进行总结研究，才能很好地提高立定跳远成绩。 相似文献
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立定三级跳远是发展快速跳跃能力的一个有效的训练手段,所以被当前许多体育院校作为招收学生的一项重要的身体素质测试内容,它要求考生不但要有良好的专项技术,而且还要具备一定的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。然而,要提高立定三级跳远成绩并不是一件容易的事,那么怎样才,能有效地提高体育考生立定三级跳远成绩呢？笔者认为：体育考生必须掌握正确的、完整的动作技术概念;及时纠正在练习中出现的错误动作,在训练实践中不断总结、反复练习、增强信心,才能在考试中获得较好的成绩。 相似文献
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陈正培 《天津体育学院学报》1984,(2):22-26
在全国广大体育工作者和教育工作者的共同努力下,经过几年的摸索和探讨,终于制定出了较科学的高等学校体育专业招生考试办法,它从考试项目到评分标准都进行了一些改革。为了尽快地适应这种改革,更好地指导体育专业考生进行身体素质方面的训练和专项技术的选择。并为体育教师对其指导之考生进行身体素质成绩预测提供依据,使之在训练中采取有效措施,做到有的放矢,减少盲目性,达到预期的训练目的。为此,我们对去年报考高等学校体育专业考生的体育考试成绩,运用数理统计方法进行了研究,从而找出了影响身体素质成绩的主要因素,同时,对专项技术的得分也进行了比较和分析。 相似文献
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现代训练理念认为:力量练习应与专项技术相结合,力量训练的效果要在专项素质、专项运动成绩上反映出来,这样才会取得更好的效果。在此,笔者结合训练高考体育考生的三级跳远专项的实践,提出以下几个三级跳远专门的弹跳力练习。一、助跑单足跳、跨步跳、混合跳练习练习要求:最好在沙地或草地 相似文献
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本文对普通高校体育选修课重视发展身体素质的重要性，以及在教学训练中如何将专项练习与身体素质的练习有机结合进行了探讨。 相似文献
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体专生是指报考体育专业的高中生。在高考中,体专生除须参加文化课考试外,还须进行体育加试。体育加试由四项素质测验和一项专项测验共同组成,障碍、变向跑(以下简称“障碍跑”)是素质测验的项目之一,占加试总分的15％。在1998年以前的体育加试中,障碍跑一直是绝大多数考生得分最低的项目。达到及格标准者寥寥无几,得零分者大有人在。过去这个项目的15分,能拿到5分左右,就算很不错了。 相似文献
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高考体育训练队进入高三以后的训练工作最主要的是冬训阶段。由于体育专业考生所测试的项目比较多,对考生的身体素质要求比较全面,要想让考生考出好的成绩,就必须加强他们的身体综合素质练习,而这一提高主要是靠冬训阶段来完成。 相似文献
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三级跳远是一项运动技能和综合素质统一表现较高的运动项目,是体育专业考生专项技术测试项目。它要求考生在速度、力量、耐力、柔韧性和动作协调性等素质上具备一定的水平,同时,这些素质要通过熟练的技术来表现出相应的运动成绩。因此,三级跳远专项训练既要发展考生的全面身体素质,又要注重专项技术训练,打好牢固的全面素质基础非常重要。在冬训的黄金时期,因受天气寒 相似文献
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今年的体育加试中,新设了一项反映考生运动能力的灵敏性测验——十字变向障碍跑。它要求考生根据测验中出现的各种障碍物,快速、准确、协调地改变身体姿势和运动方向,以最短的时间绕过各个障碍物。乍一看这个测验似乎很复杂,很难做,其实不然。经实验性测试表明,凡有一定运动训练程度的人,都可以顺利地完成该测验,并能取得较好的成绩。本文根据该测验的结构、形式和要求,选取了一些简单易行的,有钊对性的练习方法予以介绍,以帮助考生在全而进行身体素质训练的基础上,有效地发展灵敏性。一、练习方法 相似文献
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