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1.
李文芳 《西安欧亚学院学报》2005,3(4):92-94
实践证明，大众健身操是一项多功能、价值高、有益于大众身体健康的运动项目。将从大众健身操增强人体机能、延缓衰老、预防疾病等方面来讨论大众健身操的健身价值，旨为其在全民健身、运动保健和体育康复等领域的开发应用提供科学的理论依据。 相似文献
2.
有氧健身操对身心健康的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
通过文献资料法和对比分析法,将大众有氧健身操对人体生理、心理等方面的良好影响进行了分析和探讨。大众有氧健身操可以作为“全面健身计划”中的一项有效的健身内容和手段,应注意其开展的层面和推广的力度,提高大众有氧健身锻炼的实效。 相似文献
3.
以呼和浩特市大众健身操锻炼者为研究对象 ,总结出节奏、重复、小组合循环和递增式教学法 ,并对每种教学方法的实施作了叙述 .教学实践表明 ,4种教学方法有利于大众对健身操的理解和掌握 . 相似文献
4.
谭苗青 《广州体育学院学报》2014,(4):70-71
水中健身操是一项新兴的体育运动项目,近年来在国家体育总局的大力推广下,至今已连续举办五届全国水中健身操比赛。由于这两个项目的比赛,都是结合音乐的伴奏,在水中表演性的项目。国家体育总局在游泳运动分类明确把水中健身操列为大众体育项目,花样游泳列为竞技体育项目,二者有本质上的不同。通过对这两个项目的起源和发展、概念和项目特点、竞赛目的和运动理念方面进行比较研究,滤清二者之间的关系和区别,为水中健身操项目今后进一步的发展提供参考依据。 相似文献
5.
魏云花 《贵阳金筑大学学报》2008,(1):66-68
视频教学是现代教学中的一种教学手段。大众健身操教学,不仅充分利用Internet技术资源,开拓了健身操教学的领域,丰富了教学手段,而且顺应了未来技术发展的需要。从当前学生学习现状着手,因地区条件差异与环境因素,让学生学会利用现有的科技资源和信息手段,选择适合自身的学习内容与教授内容。多层面多角度进行练习,为健身操教学提供服务。 相似文献
6.
李海燕 《山西师大体育学院学报》2011,(Z2):101-102
采用文献综述和逻辑分析法,对《系列校园青春健身操》在中学推广的必要性进行了全面客观地分析与研究,总结推广过程中的优势及必要性。旨在加强人们对《系列校园青春健身操》重要性的认识,为其他专家学者的深入研究提供相关理论资料,推动系列校园青春健身操在中学的快速普及。研究认为:系列校园青春健身操在中学推广具有健身性、教育性、科学性、艺术性和新颖性五大特点;对学生、校园文化建设、学校素质教育的继续推行具有积极影响,系列校园青春健身操具有在中学推广的必要。 相似文献
7.
《北京体育大学学报》1990,(2)
本文通过分析现有中老年迪斯科健身操的编排形式和原理,归纳提出了编排的实效性、针对性、适量性以及趣味性4个原则.根据这些原则编排了一套迪斯科健身操,在一组老年人中进行实验,测试了14项指标,并调查了受试者的主观评定,对这套健身操的应用效果进行了研究. 相似文献
8.
通过对健身场馆设施、健身项目开展、健身者状况、健身目的、消费观念和教练员专业水平六个方面进行调查,分析安徽省健身操的开展现状。针对结论提出相关建议,并在此基础上,对安徽省健身操的开展提出展望。 相似文献
9.
根据形势发展的需要和社会对人才培养的新需求,对我院运动系艺术体操主修专业旧教学大纲实行改革,在教学内容、教学进度、教学方法及教学手段等方面实行改革,其内容为:增设了形体训练课、芭蕾基训、体育舞蹈、现代舞、民族舞、大众健身操课程.达到全面培养和发展学生的知识、技能,以适应新形式的需要. 相似文献
10.
以60名健康产后女性为研究对象,随机分为45min有氧健身操锻炼组、90min有氧健身操锻炼组和无运动对照组,两个运动组分别进行12周不同运动负荷有氧健身操锻炼,无运动对照组保持原有生活习惯不参加有氧健身操锻炼,实验前后统一监测受试者心肺功能相关指标和心理健康状况,以此探讨不同负荷的有氧健身操锻炼对产后女性机体心肺功能和心理健康状况的影响。结果显示:12周有氧健身操锻炼可以有效改善产后女性心肺功能,提高其有氧能力,对预防心血管疾病具有重要作用;同时有氧健身操锻炼可以有效改善产后女性心境不良情绪状态,降低产后抑郁的发生,提高产后女性身心健康水平。 相似文献
11.
析水中有氧健身操的编排 总被引：10，自引：0，他引：10
随着人民物质文化生活水平的不断提高,新的健身项目越来越多。水中有氧健身是我国近年来刚刚开展的健身项目之一,它的出现受到广大健身者的喜爱。对我国当前大众水中有氧健身操的创编,从编排步骤、音乐选择、注意事项等方面进行全面的论述,旨在使更多的人了解此运动,使此运动在我国广泛推广。 相似文献
12.
本文通过分组实验比较的方法,观察有氧健身操对女大学生原发性痛经患者的影响,探讨有氧健身操锻炼对原发性痛经的干预机制。研究表明,长期参加有氧健身操锻炼可有效减轻女大学生原发性痛经症状;有氧健身操锻炼减轻女大学生原发性痛经症状的机制可能是通过改善子宫的血液循环实现的,提示中等强度的有氧健身操锻炼是治疗原发性痛经的有效手段。 相似文献
13.
万晶 《北京体育大学学报》2008,31(8)
目的:探讨水中健身操对强直性脊柱炎的疗效。方法:将50例强直性脊柱炎患者随机分为两组:对照组和水中健身操组,对照组进行药物治疗,健身操组进行健身操练习每周5次共训练12周,观察水中健身运动对schober实验、指地距、枕墙距、颌胸距等的影响。结论:水中健身操运动是一种适合于强直性脊柱炎患者的康复健身方式,对促进关节功能改善、维持脊柱生理弯曲、保持良好的胸扩活动度、防止或减轻肢体废用及肌肉萎缩、降低致残率起着重要的作用。 相似文献
14.
通过模拟高温环境下的搏击健身操实验,分析学生人体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率,对安徽某高校女大学生进行人体身体成分测试,筛选体型超标者作为受试对象,分为实验组(高温环境搏击健身操组)和对照组(普通锻炼组)。实验组进行高温环境搏击健身操锻炼,每周2次,每次60min,共16次。对照组参加俱乐部日常锻炼。结果:锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂百分比,分别下降了3.1kg、3.08kg、3.38%(P0.001)。对照组变化不明显。结论显示:高温环境下搏击健身操锻炼减肥效果显著。 相似文献
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16.
通过文献资料法对时尚健身操的特点以及在高职院校体育课程教学中融入时尚健身操的可行性和对策进行深入的研究。时尚健身操融舞蹈、体育、音乐于一体,在丰富校园文化生活,推动人文素质发展方面有突出贡献。在高职院校体育课程教学中融入时尚健身操,使教学形式活泼、教学内容多元化,即迎合了体育社会化的需求,也是实现快乐体育的有力途径。 相似文献
17.
为探析高职公体课女生的健康体适能促进方案,在实验组(民族健身操组)与对照组(常规体育教学组)实验前后对健康体适能相关测试数据进行组内配对样本t检验、组间独立样本t检验.结果显示,民族健身操能有效促进高职女生健康体适能水平,可将民族健身操作为常规体育课教学项目的补充,高职院校应深入开展、开发、推广普及民族健身操等传统体育项目. 相似文献
18.
有氧健身操训练对女青年的身心影响 总被引：11，自引：0，他引：11
通过对女大学生健身操班和健身俱乐部女青年的跟踪调查与实验,对持续参加有氧健身操锻炼的女青年锻炼前后的各项身心方面的指标进行测试,结果显示:长期的有氧健身操运动可使体成份发生明显的改变,身体素质、心肺功能得到明显提高,精神状态及心理障碍达到明显改善. 相似文献
19.
排球健身操提高高校学生柔韧和灵敏素质的试验研究 总被引：4，自引：0，他引：4
运用文献资料法、试验研究法、数理统计等方法,通过对排球健身操提高高校女生学生柔韧和灵敏素质的试验研究,结果表明:排球健身操对柔韧和灵敏素质均有良好的影响。 相似文献
20.
对俱乐部开展有氧健身操几个问题的探析 总被引：4，自引：0，他引：4
采用文献资料法和调查法,论述了有氧健身操对人体健康的影响,并对肌体心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韧性、体脂百分比等方面的影响作用;从社会学角度着重从俱乐部开展有氧健身操中所存在的诸如训练内容、经营活动、练习过程等方面的一些问题进行了探讨,提出了开展有氧健身操时科学管理、科学指导、科学锻炼的几点构想。 相似文献