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<正> 障碍跑是全面发展身体素质和协调能力的一种比较理想的训练手段。在新的教学计划中,障碍跑及障碍接力跑,在所有的年级及在田径、体操、游戏项目中,都被认为是一种训练耐力素质的综合手段。此外,按照练习手段的选择和阶段目标,障碍跑还可以提高反应能力、平衡能力、辨别方位能力以及速度和 相似文献
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关槐秀 《体育健康知识画刊》2004,(6)
1.投·捕接力赛前一人拿绳结跑到对面线后,将绳结投回给下一人,然后原地排队。跑的距离视游戏者年龄而定。2.跳绳跑一边跳绳一边跑,可以原地也可以行进间进行。3.老鼠怕猫老鼠在前边跑,猫必须沿着其逃跑的路线迫,直到抓住。被追到就去牵绳子,原来的描变成鼠。4.追圈先将呼啦滚起来,然后追上去抓住,再滚再追。5.障碍竞速跑到障碍前,跳过平放的圈再钻过竖立的圈,然后跑向终点。6.抓强盗蛇形绕障碍跑,追捕强盗。使用标竿加长距离,可改为游戏“大回转”和“小回转”。7.当!当!当!绳的一端系一个金属盒,另一端牵在手里。人一跑,盒子碰在地上就发… 相似文献
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<正>【1】球性球感游戏:颠球绕障碍接力教学目标:通过游戏,培养学生行进间球性球感,提高学生跑动中控制球的感觉。教学方法:学生分成N组,一路纵队站立,学生正前方放置若干个标志桶。比赛开始后,第一名同学一边颠球跑一边"S"形绕着标志桶跑,跑至最前方标志桶再"S"形跑回来,击掌,下一个同学出发,依此类推,看哪组同学最先完成比赛。拓展:非优势手完成上述动作,培养左右手协调。规则:⑴颠球过程中,球落地后必须原地捡起来再比赛。⑵必须按规定路线行进,不能直线跑。 相似文献
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障碍跑是在一定距离内,以各种动作,通过各个障碍跑进的练习项目。现行统编《中学体育教材》规定各年级都有难度不同的障碍跑教材。有些教师认为障碍跑是游戏性活动,不适宜于高年级学生练习,只在初一、二年课上安排。这是缺乏对障碍跑进行深入研究的反映。教学实践表明:障碍跑是一项切实有效地增强体质,锻炼意志品质,发展智力和有助于培养集体主义思想感情的生动有趣的教材。距离和设置障碍合理而巧妙的话,各级各类学校体育课上,都会受到学生欢迎。障碍跑教材的教学具有十分明显的特点是: 相似文献
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乒乓球被誉为国球,为中国赢得了不少荣誉,目前也形成了世界打中国的格局,深受国人喜爱。学生中间的玩法更是花样翻新,巧妙地运用于体育教学,不但能激发学生的兴趣,而且可以提高教学效果。1.托球跑游戏:(1)托球赛跑:将乒乓球放到球拍上,用单手或双手托球快速跑。如果乒乓球落地,要就地捡起,返回落地处上继续比赛。可进行往返跑、接力跑和绕过障碍跑。(2)颠球赛跑:用球拍颠着乒乓球快速跑比赛,其方法同1。2.投准游戏:(1)直接投准:将乒乓球投到规定距离外的器皿、筐、桶中,看谁投中的多。(2)反弹投准:将乒乓球经过一次(或多次)反弹投到规定距离… 相似文献
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<正>一、听音乐节奏跑游戏目标:发展学生速度、耐力素质。游戏方法:全班学生分成若干组。以小组为单位,随着音乐的不同节奏,进行慢跑、中速跑、快跑,在3~5分钟内交替进行。游戏规则:根据音乐节奏变换跑。教学建议:所选音乐节奏变化明显;所选音乐可以剪辑后进行组合;最好以小组为单位,可以在跑中互助;每首曲子时间以3~5分钟为宜。二、折返跑游戏目标:发展学生身体的灵敏、协 相似文献
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我曾到一所中学去看一堂观摩课。主教材是障碍跑,执教者是一位经验丰富的教师,教学活动组织严密,教法多样。临近结束时,旁观者已公认这是一堂好课。谁料就在此时,意外出现了,一位学生在最后的钻圈游戏中没有按教 相似文献
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<正> 在体育教学中合理安排游戏活动,能提高课堂教学效果。选择和运用游戏,应注意以下五点: 一、游戏选材要合理 选择游戏应注意从学生的身心特点和教学内容的情况出发。准备部分选择的游戏要考虑“集中注意力”和“学生热身”两方面的要求,又要考虑基本教材的性质与技术结构。如基本教材是站立式起跑与弯道跑,就可选择跑双圈换位的游戏。这样既有助于掌握站立式起跑技术,又有助于体会弯道跑技术,缓解练习疲劳,使学生保持良好体能状态掌握技术。 二、游戏的组织教法要科学 相似文献
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游戏１：双人套球接力赛（图l）游戏方法：两人一组分成两队，手拿跳绳将球置于绳间，听到开始的口令后，带球快速前跑，球经过圆圈时，两人分别从圈外绕过（不能踩圈）继续带球前跑，绕过标志杆后，继续前进将球与绳传给下一组同学，依次类推。此游戏可培养协作精神。游戏２：障碍运球接力赛（图２）游戏方法：两人一组分成两队，双手持两根体操棍托起若干小球，听到开始的口令后，两人穿过圆圈快速前跑，并跨越障碍物，走过独木桥（可用长条凳等代替），绕过标志杆按原路线返回，将球与棍传给下一组同学，依次类推。此游戏可培养团结互助… 相似文献
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障碍跑是田径类运动项目在不同水平学段中的学习内容,对于初中学生来说,进行障碍跑内容的学习,是在小学阶段已有障碍跑学习经验基础上的学习内容。在实际教学中,障碍跑的练习方法,通常是让学生超越固定的障碍,超越障碍的动作技能主要有跑、跳、跨、钻、爬、攀等方法。这一类障碍跑内容的教学中存在的主要问题有：一是障碍跑动作技能方法相对固定,缺乏变化与拓展;二是障碍跑的练习形式重复单一,缺乏灵活与运用。但是在本节课中,执教教师通过精心的教学设计,练习手段的搭配,有效拓展了障碍跑的练习形式与动作方法,调动了学生对障碍跑内容的学习兴趣,课堂呈现出生动活泼的教与学场面,使学生学得主动、有收获,真正体现出教为学服务的有效性教学。 相似文献