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１、身体虚晃当防守人在运球者正前方防守时，运球者以头及上体向左（右）做虚晃动作，引诱防守人跟随堵截，运球者立即从右（左）面突破过人。２、拨球假动作当运球者和防守人成正面攻防时，可将球拨向一侧，如防守人堵截，再迅速把球拨向另一侧，创造时空差，快速超越对手。３、半转身假动作当运球者和防守人成正面攻防时，运球者做向后半转身同时转头。当防守人向转身一侧堵截时，运球人突然前转身从原方向突破。若防守人没有移动位置，则运球人变半转身为转身，加快速度运球突破。４、改变运球假动作如果快速运球甩不掉对手，可伺机突然… 相似文献
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球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。 相似文献
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《体育世界》2008,(21)
因为球场上的大个子往往都扎在内线防守,所以小个子球员们通常更喜欢面对篮板突破,这样既可以尽量避免与对方的大个子发生身体碰撞,又可以获得更多的投篮角度(底线突破一般只能选择在零度角投篮或上篮)。但底线突破的优势也很明显,那就是当你在底线一对一突破成功时,你与篮篚的距离就是最近的,这时你就可以轻松上篮。即便遭到对手协防,在底线送出妙传的成功率也是最大的,因为这时的你由于身处篮下,所以对场上队友的位置必定一目了然。当然,前提条件是:你要确定对手不是故意放你突破进去,否则当你突到篮下就会发现自己已经陷入了对方高大球员的围堵而无法出球。所以,这里强调的是一对一底线突破,也就是在底线近筐端,你只面对一个防守者。而且底线突破在球场上不能常用,一场比赛中最多用两次。下面,就让黄金双枪来为我们做一下示范吧。 相似文献
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如果防守队员逼上来,你可以用身体左侧或右侧斜倚着对手,并通过身体的转动背对对手。当你用脚外侧转身托球至身体同侧时,你的眼睛应盯住球,确保自己稳稳地控制球。 当防守队员从正面冲过来的时候,你会更容易摆脱对手的纠缠。以手能看到球的运行方向,并会在球到你的脚下之前试图进行阻截。如果你能摆脱防守,你就会有更好的机会转身控球突破。 一旦摆脱对手的纠缠,你必须尽快射门。有时你会有一定的空间来调整球,然后去射门。但你最好不要这样做,而应在第一时间里射门,因为防守队员总是紧跟在你的身后尝试着下一次抢截。 你只需用… 相似文献
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篮球运动中防守和进攻是对立和统一，促使篮球运动不断地发展和变化。防守是篮球运动重要的组成部分。好的防守可以抑制对手得分，并为本队创造更多的进攻机会。个人防守包括防守对手和抢、打、断球。防守对手是由脚步动作、选择位置、保持正确距离和防守姿势、挥摆手臂以及封阻、堵截投篮、突破和传球等动作组成。有效的抢、打、断球则是建立在准确的判断、快速的移动以及合理的运用手部动作的基础上和同伴密切合作的结果。 相似文献
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在双打中,正确选择位置非常重要,可以有力地保证本方的进攻和防守。如能根据场上情况,适时恰到好处地变换站位,不但在战术上可给对手施加压力,在精神上也能给对手造成压迫感。甚至有时候己方什么都没做,对手就无端地产生技术失误。本期我们介绍在双打中,从战略上怎样选择有利的准备位置,怎样给对手加压。 相似文献