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正面双手原地前掷实心球是一项技术性很强的投掷项目,在练习和体质测试中往往见到不少学生由于身体素质较弱,再加上没有正确掌握实心球投掷技巧,成绩不是那么理想。那么如何提高投掷实心球的成绩呢？通过为期9年（3个循环教学）对我校学生原地双手前掷实心球的教学研究、训练实践中摸索出一点体会,并进行本研究,得出结论：1）反弓训练是双手原地前掷实心球教学的基础,他能够保证以后出手速度和出手角度操作的可行性也让学生对双手头上前掷实心球有个准确的切入点,大幅度的提高了学生投掷实心球兴趣与能力。2）根据人体肌肉用力特点和原地双手前掷实心球的投掷工作原理,从学生了的视角给出了一些双手头上前掷实心球超越器械形成满弓的训练方法,旨在抛砖引玉,与同行进行探讨,为学校体育教学的进步提出参考性的意见。 相似文献
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近日拜读了<体育教学>杂志2005年第4期姜林老师的<双手头上掷实心球教学探析>一文,文中对原地双手头上掷实心球的脚的位置、引球(举球)以及发力过程中头的姿势等方面都作了详细的分析和学练的指导,对本人的教学起到了很好的指导作用,收获很大.但对文中提到的"影响实心球投掷效果主要取决于引球(举球)"这一观点,不敢苟同.现就本人多年来的教学心得,试对"原地双手头上掷实心球"的动作要领作以浅析. 相似文献
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原地双手头上掷实心球,是人们在各种投掷运动基础上提炼发展起来的一种特殊形式的投掷方式。练习原地双手头上掷实心球,对于增强肩带、上下肢和腰腹部肌肉力量都有良好的作用。近年来,随着教学改革的不断深入,在现在的体育课教学中,实心球已经替代了以往的铅球教学, 相似文献
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姜明勇 《体育科技文献通报》2012,20(12):90+111-90,111
原地双手头上掷实心球是我省近年来体育中考和体育高考确立的一项重要检测项目,然而在教学过程中却一直没有形成一个科学的教学模式,本文通过对原地双手头上掷实心球的技术动作,常见错误及纠正方法的认真分析,旨在探索原地双手头上掷实心球的教学新模式。 相似文献
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<正>对于原地双手头上掷实心球看似简单的动作,如何才能使学生正确掌握投掷技术并提高成绩呢?笔者在教学实践中从投掷力量、投掷方法、出手角度和出手高度四个方 相似文献
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原地双手头上前掷实心球是一项考察学生身体协调性及爆发力的测试项目,本文通过分析原地双手头上前掷实心球的技术动作,并借助不同器材设计相应肌肉群的力量训练方法,通过身体的协调性及肌肉力量的提高来有效提升原地双手头上前掷实心球成绩。 相似文献
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<正>一、体育学习方式应用例析(一)教学设计案例教学内容:原地正面双手前掷实心球(水平四)教学目标:1.学生乐意参加实心球的各种练习,主动探究投掷实心球的方法,进一步掌握双手头上前掷实心球的技术动作,并了解影响实心球远度的两个因素;2.通过各种投掷练习促进学生上、下肢力量的提高;3.培养学生勇于探 相似文献
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原地双手头上掷实心球技术教学 总被引：1，自引：1，他引：0
<正>通过教学实践,笔者发现原地双手头上掷实心球技术动作要求很高,要求学生充分理解动作的技术特点并采用有效的练习方法。一、原地双手头上掷实心球技术(一)握球、持球双手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大 相似文献
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中学生原地双手头上掷实心球项目是我国很多省市体育中考项目之一,更是《国家学生体质健康标准》测试的重要项目。然而在教学实践中效果却不尽人意,大部分学生掌握不透技术要领,具体表现在:动作别扭、力不从心。怎样才能使学生快速掌握该技术是我们一线体育教师应该 相似文献
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通过连续3届体育高考实心球训练对比后研究发现,身体素质较差的考生原地掷实心球的动作技术反而更不合理,姿势框架搭建不利于身体最大发力;从运动力学分析表明,对于力量较弱的考生最好采用能够提高自己发力的接近式投掷方式,对于爆发力大的考生则采用拉长式的投掷方式是最好不过;文章介绍了2种不同用力工作距离的掷实心球形式的训练方法供指导教师参考,同时为帮助学生提高实心球成绩抛砖引玉。 相似文献
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原地双手头上向前投掷实心球是中学《体育与健康》课的投掷教学内容之一,也是中考、高考体育测试项目之一,在训练与测验中．常会发现有些同学身材高矮和胖瘦差不多．但却不能取得相同的理想成绩,其原因是学生在“掷球”时存在的错误动作所致。因此,找到学生存在的错误动作,并有针对性地对他们进行纠正,是提高学生成绩的有效途径。 相似文献
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国家学生体质测试项目中,双手头上前抛实心球得分情况不理想,许多学生对其感到困惑,因此体育教师挖空心思、想方设法提高学生投掷实心球的能力。笔者曾巧用"补偿性体能"教学的方法,取得一定的成效,在此拿出来与大家分享。一、基础练习1.剖析要领,理解动作内涵动作要领:两脚开立,双手持球经头上,全身协调用力,双臂迅速挥臂向前抛掷实心球。制作学练卡片: 相似文献
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体育中考中,原地双手掷实心球项目对提高学生全身协调性、加强上肢和躯干力量有着显著的效果。国家对体育中考项目中的难度和分数提出了新的要求,原地双手掷实心球作为中考项目之一也越来越受到家长和学生的关注。本文通过分析原地双手掷实心球的技术并结合专项能力的提高来介绍提高原地双手掷实心球成绩的方法。 相似文献
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原地双手掷实心球是中学《体育与健康》课的投掷教学内容之一，是部分省市中考体育内容之一，也是部分省市体育术科高考项目之一，也一直是教学和训练中的重点、难点，从笔者多年的教学和实践来看，学生存在以下几种错误动作及应纠正办法。 相似文献
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<正>在进行原地双手正面掷实心球教学时,会有不少学生出现"两次用力"的错误现象。所谓"两次用力"现象就是在投掷的过程中技术动作有短暂停顿,用力不连贯,不能把全部的力量集中传递到实心球上, 相似文献
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怎样教学生尽快掌握正面双手头上前抛实心球技术 总被引：1，自引：1，他引：0
<正>正面双手头上前抛实心球技术总体上讲属于综合速度和力量的投掷项目,在技术层面上包括持球技术、预备姿势、发力阶段和实心球出手后维持身体平衡四个环节。对于初中学生来讲,要正确、快速地掌握正面双手头上前抛实心球技术存在一定的难度,下面是我在多年的体育课教学实践中,对学生学习此项技术容易出现的错误动作及纠正方法的一些总结,供大家参考。 相似文献
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<正>原地双手头上前掷实心球项目是初中体育与健康课的主要内容之一,也是体育中考中常见的素质考试项目。通过教学实践,笔者发现学生在掷实心球时,最后用力阶段时有"后 相似文献