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快速跑是短距离径赛项目,是跟其它许多竞技运动都有密切关系的一项基础技术。在中学体育教学中,快速跑的教学任务,是使学生通过掌握跑的基本技术过程逐步形成跑的正确姿势和提高身体素质(主要是速度素质)水平。而这两者不单对于一个学生学习和掌握其它体育教材具有重要意义,也可以为从事田径、球类乃至体操、游泳等专项训练,争取提高运动技术水平,打下必要的基础。如何教好快速跑?下面谈谈我个人在教学实践中的粗浅体会,供同志们作参考。教师首先要掌握好两个原则:(一)抓教学重点。(二)根据少年儿童特征使用教学手段。教师必须明确教材的性质、特点,并从中确定教学的先后顺序和找出重点、难 相似文献
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<正>一．田径项目(100米跑)的教学现状田径一直是体育教学中比较重要的组成部分,跑则是田径项目里最关键、最基础的,短跑项目則是跑的精髓。根据新的体育与健康的领域目标要求,高中阶段应该完成水平五的大部分目标,其中之一是较为熟练地掌握一至两项田径运动项目,短跑中100米跑经常被作为完成目标的重要手段。 相似文献
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跨栏跑是高师体育系田径教学的重点项目之一。教学中如何抓住技术的特点和重点,并联系中学实际来选择正确的教学方法和手段,这对学生掌握技术和培养学生的教学能力,有着直接的关系。我在指导教育实习中发现,很多实习生不能根据中学跨栏跑(障碍跑)教学时数少、课时短等实际情况,采用恰当的方法和手段组织课堂教学和指导课外训练,教学效 相似文献
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张秀荣 《沈阳体育学院学报》1990,(2)
跨栏跑是中等师范田径教学中技术性较高项目之一。教学中如何抓住该项目的技术特点和重点,并联系实际来选择正确的教学方法和手段,这对学生掌握技术和培养学生的教学能力,有着直接的关系。在实际教学中常发现部分学生对分解动作掌握较好,如跨栏的摆动腿攻摆起,跨腿的提拉以及徒手起跨腾空后的剪绞动作等,都能达到技术要 相似文献
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前言: 中短距离跑教学在体育课教学中占有重要地位。怎样上好中短跑课,要使学生真正掌握中短距离跑技术要领,达到锻炼身体的目的。通过几年的教学实践和认真总结,结合我们体育课的实际情况,进行以下探讨。 一 对短跑教学的探讨: 短跑是田径比赛中距离最短,速度最快的项目,是在人体大量缺氧状况下,持续高速跑的极限强度运动。其技术可分为起跑,起跑后的加速跑、途中跑、和终点跑。因此 相似文献
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《体育科技文献通报》1998,(10)
G822.02 9803840 “高抬腿跑”练习应变说[刊,中,Ⅰ]/张晔∥中国学校体育.-1998(4).-50-51(DW)技术∥手段∥高抬腿跑∥练习法G822.02 9803839跑的专门练习教学方法[刊,中,A]/周新∥田径.-1998(7).-32-33(DW)跑动技术∥教学∥技术∥素质∥练习法G822.02 9803837跑的专门性训练[刊,中,A]/易琼∥田径.-1998(8).-34(DW)跑∥专项训练∥专项能力∥速度∥力量G822.02 9803838弯道跑技术教学[刊,中,A]/祁晓建∥田径.-1998(8).-34(DW) 相似文献
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一、教材分析
本课教学内容是高一学生在水平五阶段的必修内容之一,是高中体育与健康课程田径模块中的重要内容。作为田径教学项目,中长跑符合学生学习和竞赛的要求。耐久跑分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个环节。 相似文献
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<正>一、跨栏技术教学步骤与练习手段目的任务:掌握直道栏跑的正确的有节奏栏间跑及过栏技术。教学步骤:跨栏跑是人体在有节奏地快速跑进中连续越过10个栏架的短距离跑项目。不同项目的跨栏跑在田径竞赛规则中对栏高、栏间距离都有明确的规定。栏间跑的速度和过栏速度直接决定了跨栏跑成绩,平跑速度是取得优异的跨栏成绩的基础。现代跨栏技术的"跑栏"技术发展方向要求我们在学习跨栏跑技术的初 相似文献
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耐久跑是笔者所在市体育中考的必考项目。寻找如何有效提高耐久跑成绩的训练方法和手段,是每个体育教师不懈的追求,经过多年的教学和训练经验,笔者摸索出一套行之有效的做法,在此整理出来,愿与同行切磋、共飨。一、掌握合理正确的技术动作跑的技术的经济性和实效性在取得优异成绩的诸因素中占有重要的地位。跑的技术掌握不好,有可能受伤或出现关节疼痛。掌握合理正确的技术动作才能充分发挥身体素质的优势,消耗较少的体力。 相似文献
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跨栏跑是田径运动中比较复杂、节奏感强的项目。它可以培养高中生勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质,并能有效地使速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质得到全面发展。《体育与健康》教材中高一年级的跨栏跑教学,在技术上虽有一定难度,但已不同于田径竞赛中跨栏项目,因为在栏高、栏距、栏架数量、技术细节要求上均对原跨栏项目加以改造,以适应中学生在体育生活中的实际需要。即使是这样,要想使高一年级同学在短短的两课时中,合理地将跨栏跑各部分的技术连接起来,以正确的节奏和较快的速度跨越6-7个栏架,并从中发现人才,也不是件容易事。本人就高一年级两课时跨栏跑教学的一些方法和体会与同行们共同研讨。 相似文献
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跨栏跑是田径教学的主要项目,由于普修学生的身体素质较差,教学时数有限,学生很难较好地掌握跨栏技术,为了解决这一问题,提高跨栏教学效果,经过长期教学实践,总结出普通高校学生练习跨栏的方法,经过教学检验效果较好,并进行了总结。 相似文献
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途中跑是短跑中距离最长、速度最快、技术结构最稳定的跑段,并且它在体育教学大纲占有很大的比例,在《国家体育锻炼标准》、《中学生体育合格标准》及中、高考体育专业招生考试中都是不可缺少的项目,因此,途中跑的教学是短跑教学中的重点。正确掌握途中跑技术是提高短跑成绩的关键,也是每个体育教师教学的重点。在平时的教学和业余训练中,笔者通过以下的教学方法和手段使学生能较好、较快地掌握途中跑技术动作,并且有效地提高了短跑成绩,以供同仁参考。 相似文献
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通过绘制跨栏跑关键技术动作过程图,强化对正确技术动作的认知和思维表象,探讨采用关键技术绘图对110米跨栏跑教学效果的影响。研究结论:采用关键技术绘图能显著促进学生掌握跨栏跑技术和提高110米跨栏跑的成绩,对跨栏跑理论学习也有一定的促进作用。可为提高学校田径技术课的教学提供借鉴。 相似文献
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跨栏跑属于障碍跑项目,技术动作比较复杂,它不仅要把速度与跨栏技术完整地结合在一起,同时对心理素质也有特殊的要求。在田径普修课跨栏跑教学中,了解学生的心理活动特点,结合不同的跨栏学习阶段找出心理变化的一般规律是帮助我们改进教法和提高教学质量的重要环节。所以,研究跨栏跑教学中学生存在的心理障碍,寻求有 相似文献
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在田径教学中,要使学生掌握跑的技术要领,必须通过“小步跑”、“高抬腿”、“蹲跑”、“后蹬跑”。这四步循环练习教学,否则,在教学时数少的情况下,就很难提高跑时快速的技术,也难以完成教学要求,提高 相似文献
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田径是各项体育运动的基础。它包括跑、跳、投三大类,其中跑又可以说是田径运动的基础,许多田径项目都离不开快速正确的助跑。跑也是促进儿童身体生长发育、发展各种身体素质的良好手段、根据儿童身体生长发育特点和跑的技术要求,合理地运用跑的教材教法,组织好跑的教学,对增强学生体质,掌握跑的正确技术,为国家输送更多优秀体育人材,都有十分重要的意义。跑是人的基本活动技能,动作比较简单。但要跑得快、跑得持久,则必须掌握跑的 相似文献